przyrosty

[...] w okresie budowy masy mięśniowej. Przy odpowiedniej diecie i nadwyżce kalorycznej, połączonej z prawidłowym treningiem, jesteśmy w stanie zbudować dobrej jakości masę, przyrosty oczywiście to indywidualna kwestia, ale na pewno z użyciem kreatyny jest na to większa szansa, niż bez niej. Temat dawkowania tej substancji jest powielany od wielu [...]

Zawsze robię trening blisko upadku mięśniowego i po treningu nie mam praktycznie siły w trenowanej wcześniej parti co przynosi mi dobre przyrosty ale właśnie obawiam się czy to nie za dużo jak na mój wiek

[...] po badaniu. ale na czym polegaja moje watpliwosci - wynik wyszedl 2.5, gdzie norma to 0-3. Czy jest mozliwe, zeby mimo nie przybicia rano gh wynik byl tak niski? Co do gh - jestem na nim niecale 2msc. jakos w 3-4 tygodniu do teraz utrzymuje sie mocne puchniecie dloni, stop, kostek, przyrosty caly czas sa - ale czy ten wynik nie jest dziwny?

[...] talia-68 barki-110 udo-48 łydka-32 wyniki wl-70kg/1 mc-90kg/1 przysiad-brak mogę dodać że ćwiczę 5 miesięcy (wcześniej ćwiczyłem ok 4-5miesięcy ale nie regularnie) moje przyrosty są bardzo słabe. W 5 miesięcy 2cm biceps,przedramię,3cm klatka,4cm barki,a talia zeszła z 71 do 68cm.Waga z 56 do 58.jestem naprawdę chudy więc bez problemu można [...]

Bo waląc wysoko testa większość osób będzie musiała żreć spore ilości ia które tez negatywnie wpływają na przyrosty między innymi, czesto gorsze samopoczucie, więcej sajdow niż pożytku. Oczywiście są wyjątki.

Okej, a idąc dalej jeżeli po wjechaniu na mase dorzuciłbym clena to przyrosty będą lepsze niż normalnie czy zwyczajne ale bez gromadzenia zbędnego tłuszczu?

[...] raz potem schodzisz z mety ustawiasz drugi i zamiast sobie spokojnie masować to latasz po labach i próbujesz ustawić hormony i jeszcze prosisz się o slabsze potencjalne przyrosty schodząc z mety czyli jednego z najsilniejszych środków dopamina spada, pompa mniejsza i znów zaczyna się kombinowanie w głowie. Strzał w kolano a zachwile kolejny [...]

[...] pewne ćwiczenia, ale też powinniśmy się skupić na tych podstawowych z hantlami czy sztangą. Podobnie jak z innymi partiami więcej nie znaczy lepiej często ograniczamy swoje przyrosty w bicepsach ponieważ trenujemy je zbyt ciężko i z byt często. Przez co nie dajemy im wystarczająco dużo czasu na pełną regenerację i rozwój. Zmieniony przez - [...]

Nawet początkujący musi zrobić przerwę, a pierwsze miesiące to dopiero rozgrzewka. Jednak w tym okresie przyrosty siły są największe. Nie ma co się przeciazac tylko zaplanować sobie rozwój na dłuższy okres czasu.

[...] też mieć świadomość też, że jeśli trenujemy siłowo i staramy się budować masę i w 3 miesiące budujemy 3kg masy mięśniowej to jest to bardzo dobry wynik, ale w bicepsie te przyrosty nie będą spektakularne. Bo jak rozłożymy 3 kg na całe nasze ciało to przyrost w bicepsie rzędu 1cm i tak jest dobrym wynikiem. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] miałem większych skutków ubocznych poza lekkim przyj**aniem z rana ale zimny prysznic i po sprawie. Za to mój kolega który brał to samo, przez pierwszy tydzień praktycznie do 14 chodził jak zombie i strasznie spadło mu samopoczucie no ale po tygodniu wszystko znikło no i jak z dnia na dzien było widać przyrosty to samopoczucie też skoczyło. :D

Witam. Czy po novededex xt beda jakies przyrosty masy lub sily? To jeszcze istnieje ? Nie widziałem tego już sporo lat

Witam. Czy po novededex xt beda jakies przyrosty masy lub sily?

[...] z diety alkoholu ograniczenie dodatkowych aktywności pozatreningowych (np. nadmierna ilość biegania lub podobnego treningu wytrzymałościowego mogą znacząco hamować przyrosty siły, masy i mocy mięśni) poprawa jakości snu, ograniczenie stymulantów, dodanie np. ashwagandhy, różeńca górskiego, dużych dawek magnezu i potasu (kilkaset mg [...]

Czyli wpływając na igf1, która jak sam stwierdziłeś może uwalać przyrosty lepiej unikać jej przed treningiem. Zwłaszcza dla naturala będzie to miało znaczenie, jak ktoś jest na bombie saa to metmorfina nic mu nie zaszkodzi i tego samego zdania są zawodowcy stosujący ten protokół z metmorfiną przy saa żeby trzymać cukier w ryzach i [...]

[...] w mięśniach a obecnych w innych tkankach np. tam gdzie powstają nowotwory stąd, metformine traktuje się jako eliksir życia :) Podsumowując, jeśli metformina miałaby hamować przyrosty to na drodze hamowania produkcji igf1, natomiast nie ma drodze hamowania mtor. Tak dlatego napisałem że nie zniweczy całkowicie odpowiedzi anabolicznej ale ją [...]

[...] w mięśniach a obecnych w innych tkankach np. tam gdzie powstają nowotwory stąd, metformine traktuje się jako eliksir życia :) Podsumowując, jeśli metformina miałaby hamować przyrosty to na drodze hamowania produkcji igf1, natomiast nie ma drodze hamowania mtor. Tak dlatego napisałem że nie zniweczy całkowicie odpowiedzi anabolicznej ale ją [...]

[...] w mięśniach a obecnych w innych tkankach np. tam gdzie powstają nowotwory stąd, metformine traktuje się jako eliksir życia :) Podsumowując, jeśli metformina miałaby hamować przyrosty to na drodze hamowania produkcji igf1, natomiast nie ma drodze hamowania mtor. Tak dlatego napisałem że nie zniweczy całkowicie odpowiedzi anabolicznej ale ją [...]

[...] w mięśniach a obecnych w innych tkankach np. tam gdzie powstają nowotwory stąd, metformine traktuje się jako eliksir życia :) Podsumowując, jeśli metformina miałaby hamować przyrosty to na drodze hamowania produkcji igf1, natomiast nie ma drodze hamowania mtor. Tak dlatego napisałem że nie zniweczy całkowicie odpowiedzi anabolicznej ale ją [...]

[...] w mięśniach a obecnych w innych tkankach np. tam gdzie powstają nowotwory stąd, metformine traktuje się jako eliksir życia :) Podsumowując, jeśli metformina miałaby hamować przyrosty to na drodze hamowania produkcji igf1, natomiast nie ma drodze hamowania mtor. Tak dlatego napisałem że nie zniweczy całkowicie odpowiedzi anabolicznej ale ją [...]