Siłka dla mnie to coś nowego. Ale treningi spoko bywało po 7 ale siłownia to inny rodzaj wysiłku . I potrzebna jest regeneracja żeby były przyrosty. Mogę już stosować kreatynę bo czytałem ze stosują ją tez fighterzy . A ćwiczę rok wiec nie jestem w tym nowy. I czy mogę ja już brać? I czy mono byłoby dobre wiem jabłczan i inne formy są lepsze. Nie [...]
[...] nie dłuższych jak 4 godziny w celu zapewnienia stabilnego stężenia środka we krwi. Środek ten jest używany w cyklach typowo masowych z uwagi na znaczną aromatyzację, spore przyrosty masy i siły. Po wejściu na PCT spora część zyskanej masy spadnie z powodu ustąpienia retencji. Użytkownicy, którzy przestrzegają swojej diety mogą liczyć na [...]
Kat, po czesci masz racje ze biznes odzywkowy to wielka kasa i czesto nabijanie ludzi w butelke jesli chodzi o obiecywane przyrosty. Ale nie mozna powiedziec ze dane suple nie dzialaja, polaczenie kilku czynnikow (jedzenie, trening, regeneracja) i supli zadziala lepiej niz same te czynniki, niektorych substancji po prostu organizm nie produkuje a [...]
[...] inwestujesz w karnet na siłownie, w przeciwnym razie nie spodziewaj się cudów. Generalnie, FBW potraktuj jako wprowadzenie do siłowni, skup się na nauce techniki- bez tego przyrosty zarówno masy jak i siły będą nikłe (nie wspominając już o roli porządnej miski). Trening weź stąd http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html lub [...]
deka solo kiepski pomysł możesz wyłapać decka dicka,poza tym w ok 6 tyg się rozkręci a ty kończył byś cykl.Czemu nie testosteron?prop 8 tyg był by idealny i dużo mniej blokuje niż deka,oraz przyrosty bedą o niebo lepsze
[...] nowego wiedz odswierzam , ten igf ma najlepsze opinie na zagranicznych bordach , Podobno nie ma bioaktywnego igf ktory by dizalal ale to wlasnie ludzie chwala , ze lepsze przyrosty pompa , lepsza jakosc miesnia . Najlepszym rozwiazenim bylo by zbadac krew na tym igf jesli jest bioaktywny to badanie powinno to wykazac . Pytam bo sam sie [...]
To jest normalne na początku zawsze są największe przyrosty potem jest gorzej , Po za tym napisałeś , że interesuje cie rzeźba moim zdaniem dalej masuj bo jak mówi mój kolega ,, z gówna niczego nie wyrzeźbisz'' Co do suplementacji radziłbym 2 cykl na kreatynie i do tego beta alanina Zmieniony przez - Nieśmiaćsię w dniu 2012-08-07 02:10:50 [...]
spadki sie zaczna 2 miesiace po sskonczeniu odbloku;-)%-) Wtedy zacznal sie powolne przyrosty kolego...:D Ja mam bajke,ze juz zaczynam rosnac. Moze to ta kreatyna HCL %-)
to tylko pogratulować i życzyć powodzenia w karierze zawodowego kulturysty bo masz widocznie jeden z lepszych genów w tym sporcie, pomyśl może nad startami, bo przyrosty notujesz lepsze niż światowa czołówka i to na samym megace
to nie moja teoria tylko natura ludzka i specyfika procesów anabolicznych, nawet czołowi zawodowcy nie dokładają 20 kg suchego mięcha w 2 miechy, to jest fizycznie niemożliwe, czyli jak zrobiłeś 20 kg suchego mięcha to łącznych przyrostów ile było?50?bo nie jest możliwym byś robił przyrosty tylko z mięcha
@ gosciu up Ty sam sie cwicz 3-4 razy w tygodniu Miesnie brzucha to sa takie miesnie jak kazde inne. Teraz porownaj jakbys cwiczyl biceps, klate, plecy czy co tam wolisz 3-4 x w tyg. i czy bedziesz mial przyrosty czy sie przetrenujesz. Miesnie brzucha 2 razy w tygodniu wystarczy trenowac. Wszystkie miesnie potrzebuja regeneracji
[...] nie wiem czy to dobrze i nie wiem czemu np dzieli sie przez 9 lub 4 moze to taki wzor :) dlatego prosze o pomoc a cel treningu jest taki ze nie chce przytyc ani schudnac narazie a budowac mase miesniowa wiem ze na diecie zbilansowanej jest to trudne aczkolwiek lepiej z taka dieta niz bez nie?:) zobaczymy czy beda jakies przyrosty. pozdrawiam
Nie ma tu co za bardzo rozwijac. Dokladnie jak wyzej, 4 tyg na propie e3d tylko popyerdoli mu gospodarke hormonalna, zapewne nie tak mocno jak cykl kilkumiesieczny, ale tez znacznie. Przyrosty beda znikome i prawdopodobnie baaardzo nietrwale. Zabawa z hormonami to gra nie warta swieczki jesli nie wyciagamy z tego zadnych konkretnych korzysci bo [...]
Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy ; nie ma znaczącego przyrostu siły –z tymi rzekomymi przyrostami siły podczas cyklu kreatynowego to są mity ; mocno widoczne są ostatnie przyrosty obwodów klatki , bicepsa i przedramienia ; klatka : +4,5 cm , biceps + 2,5 cm , przedramie +1,5 cm; mięśnie nasyciły się już wodą Profesjonalnie prowadzony [...]
[...] z energii ktora moglbym troszke podjechac tric/bic,ale one wróca mi błyskawicznie kiedy zaczne je trenować. Kolego Kowanator...zauważyłem z przykrością że przyrosty siły nie są wprostproporcjonalne do przyrostów masy...bynajmniej proporcja ta zachodzi u mnie w ten sposob że jest więcej siły niż wyglądu,aczkolwiek dziś ładnie [...]
W rampie nie ma określonej ilości serii. Plan Antka najbardziej ogarnięty i zapewniający przyrosty, chyba że wolisz siłe. Mawashi wypada słabo, i dla tych którzy nic nie mają. Czekaj, robisz przysiad, a nie robisz mc ze względu na kręgosłup. To niemal takie same obciążenia dla kręgosłupa. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 14:31:58
Przyrosty zależą od twojej diety, a kreatyna jest zależna właśnie od tego. mono/jabłko możesz brać, nie ma przeciwwskazań, ale ja wybrałbym na twoim miejscu mono/jabłko + ba + aakg + kofeina w kapsach Możesz też brać np. dobre połączenie Hot Blood + Attack Można się rozpisywać i rozpisywać, to już kwestia indywidualna. Tutaj masz większą możność [...]
mono/jabłko łączone razem? czy wybrac jedno z tych? Kiedyś jadłem to i nie widziałem po sobie efektów :/ A ostatnio jak zjadłem stacka + przedtreningowka super pump to były przyrosty :) Zmieniony przez - samsunq w dniu 2012-08-05 14:18:02
A jak Tobie się nie podoba, to przenieś się na K**. Zobacz sobie ile serii wykonują ludzie w innych dziennikach. Zachęcam do kontaktu z rzeczywistością. Dobra- nie ma sensu się spierać. Ćwicz po swojemu i wmawiaj sobie, że masz przyrosty. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-04 18:54:20