przyrosty

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem [...]

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Wiadomo, że duże dawki przeciw utleniaczy mogą mieć negatywny wpływ, ale nie szlejmy. Jak nie niesteś fanem inzyniera górnictwa i naie walisz pare razy [...]

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem [...]

[...] postrzegają inaczej niż kiedyś treningi. Masa: Nastolatek: Jeden z głównych celów treningu, matka wszystkich innych celów ćwiczeń, wymarzone kilogramy wielkość. Im większe przyrosty tym lepsze samopoczucie, sprawdzanie masy i obwodów co miesiąc/dwa. Utrata masy podczas chorób redukcji i innych sytuacji przyprawiała o dreszcze. 30+ : Zauważenie [...]

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem [...]

Siema, czy trening raz w tygodniu (FBW) pozwoli mi utrzymać masę mięśniową ? Nie liczę tu na przyrosty chodzi mi tylko i wyłącznie aby wymiary pozostały w miarę te same jak i siła. Taki "plan treningowy" chce prowadzić przez mniej więcej 2 miesiące.

[...] się na dopingu dlatego piszę tutaj ponieważ wiem że są tutaj osoby z doświadczeniem. Od razu powiem, że nie chciałbym wchodzi na nie wiadomo jaką bombę. Chciałbym aby moje przyrosty i efekty były większe ale w możliwie jak najbezpieczniejszy sposób dla mojego organizmu. Zdrowie jest dla mnie priorytetem. Myślałem o cyklu z undestor testocaps - [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 92,9 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81,5 Obwód uda : 51,7 Obwód łydki : 39,8 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny, szukam pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : nie jem aktualnie [...]

[...] kilka tygodni redukcji. 1. nie, nie za duzo. makro jest na poczatek ok. 2. tak, bez nadwyzki nie przybierzesz miesni. jedynie kompletny silowniany laik moze liczyc na jakies przyrosty mimo deficytu, no ale taka osoba to tylko ugnie ramie z hantelkiem i biceps juz rosnie 3. tak, codziennie wszystko waze odkad zaczalem pierwsze systematyczne [...]

[...] w wymiarach? Trenuję bez diety i trenuję bo lubię. Po nic więcej. Dla własnej satysfakcji. Nie mam z czego ucinać ani do czegoś dodawać. Czy w ogóle można jakoś te przyrosty kontrolować? Może wprowadzenie diety byłoby dla mnie sensownym rozwiązaniem po prostu. (kontrola ile czego jem... ale wtedy jaki bilans kaloryczny będzie odpowiedni [...]

[...] od ciężaru na sztandze. 3) Progres ciężarowy - jak technika jest opanowana to staramy się regularnie dokładać ciężaru. Stabilny progres siłowy przełoży się również na przyrosty masy mięśniowej. 4) Dieta, dieta, dieta - prawidłowe odżywianie to fundament kształtowania sylwetki. Im szybciej ją ogarniemy tym lepiej. 5) Czas jest Twoim [...]

[...] bardziej skomplikowane zagadnienie, jak w przypadku spozywania bialek. liczy sie bardziej suma dobowa, by kazdy posilek byl zasobny w bialko niz to, ze przyjecie bialka jedynie okolotreningowo zapewni nam przyrosty, choc jest to wtedy moment pożądany aby go o tej porze wlasnie przyjac. mysle, ze ze jest to juz typowa teoretyczna kosmetyka :-)

[...] dla mnie zabawka, odstawiłem. W szafce mam hcg, odblok jakby coś poszło nie tak. Jak mnie podleje to się wytnę, dla mnie to nie problem, kg lecą jak talala zawsze. Zależy mi na zachowaniu dobrego samopoczucia, w miarę możliwości. Zdaje sobie sprawę że ciężko pewnie przebić będzie mietka ale mogą być wolniejsze, stabilne przyrosty, to nie wyścigi.

[...] bym nie dostarczał „węgli”). Należy się nawodnić, odpocząć. Niewskazane jest branie środków z grupy NLPZ (szczególnie ibuprofenu, diklofenaku, aspiryny) mogą one hamować przyrosty masy i siły mięśni. Złym pomysłem jest wykonywanie aerobów lub pójście na saunę. Referencje: Farup J1, Rahbek SK, Knudsen IS, de Paoli F, Mackey AL, Vissing K. [...]

[...] modna praktyka, wiec na spokojnie mozesz udac sie w takie miejsce i zrobia Ci mieszanke tego czego chcesz. co do oczekiwac od produktow tego typu, glutation nie dziala na przyrosty masy miesniiwej bardziej przydaje sie ajko element regeneracyjny dla Ciala w okresie cezkich treningow, przygotowac sportowcow zawodowych do sezonu, czy startu i [...]

[...] 7 miesięcy trenowania to i tak ten progres nie poszedł jakoś solidnie. Bo nawet na kiepskim planie treningowym, ale dobrej diecie początkujący jest w stanie notować lepsze przyrosty. W Twoim przypadku ja bym nie dokładał tego kolejnego treningu w sobotę zwłaszcza, że chcesz tam dołożyć tylko biceps i barki czyli partie, które nie koniecznie [...]

[...] u naturala( jeżeli jest ponad polowe normy bo wtedy cała reszta hormonów działa również prawdopodobnie dobrze) jest totalnie nie odczuwalna i raczej nie przełoży się na przyrosty(mówię o budowie masy, bo samopoczucie wiadomo ;-) ) ale to moje zdanie i moje doświadczenia może masz inne ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-07-23 09:08:52 [...]

[...] powtórzeń. Komentarz Osobiście nie do końca zgadzam się z wnioskami autora, gdyż niekoniecznie osoby wytrenowane będą reagowały podobnie na trening, jak grupa osób niewytrenowanych. Trudno powiedzieć, jak wyglądałyby dalsze przyrosty, gdyby eksperyment trwał dłużej lub obejmował osoby zaawansowane.  Źródło: Physiol Rep. 2020 maj; 8 (9): e14427.

[...] Ja jestem po 5 tygodniach 7-14-14-14-14mg od WXN. Sylwetka wygląda lepiej, samopoczucie lepsze, siła też na plus, ale albo byłem zdrowo przetrenowany, albo mam takie same przyrosty naturalnie od kreatyny jak od LGD. Wysuszyło mi mięsień, nabicie jest na pewno lepsze. Patrząc po próbach wątrobowych z przed tygodnia, to nic ciekawego nie widać. [...]