[...] 165x8 4a.Back elevated split squat - 4s8p 4b.Side step up - 4s12 5.Plank 5s x max Zaraz wlatuje manna w aucie w drodze do domu biore druga manne i lece zarabiać na moje przyrosty !!! /SFD/2018/9/14/3d86c85e456c4f9c81bc70e10cd1301f.jpg /SFD/2018/9/14/3238d57ad88f4f2eb0eef46a5f4688ff.jpg /SFD/2018/9/14/bd3cbf63eb754793af57d05a22b64682.jpg [...]
Dowalić na sztangę bardzo śmiało. Do tej pory robiłem rzadko bo rzadko, ale z niewielkim ciężarem aż zapaliło. Przyrosty takie same jakbym nic nie robił tylko zapalniczkę do nich przykładał, popaliło by tak samo ;)
[...] czego u siebie nie zaobserwowałem. Po 5 tyg zrobiłem badania i estro miałem 121 przy normie do 42. Zastosowałem więc anastrozol i zbiłem estro do 70. Niestety po anastrozolu przyrosty w dużej mierze stanęły więc odstawiłem je i już z miesiąc jadę bez anastrozolu więc estro pewnie znów podskoczyło. Moje pytanie czy możliwe jest gino bez swędzenia [...]
Nie wiadomo, musisz przetestować. A znasz przypadki żeby gino sie zmniejszyło po cyklu tak jak pisałeś wyżej? Bo anastrozol niestety znacznie blokuje przyrosty co w moim przypadku równa się z zerowymi przyrostami, a jednak trochę mięcha chciał bym zrobić na tym cyklu ;) No i jeszcze spadek IGF1 też nie jest raczej sprzymierzeńcem przyrostów :(
To nie jest mit, że IA obniża przyrosty (zakładam rozsądne dawkowanie, a nie uwalanie estrogenu)? Zmieniony przez - xorton w dniu 9/24/2018 11:49:00 PM
To nie jest mit, że IA obniża przyrosty (zakładam rozsądne dawkowanie, a nie uwalanie estrogenu)? Zmieniony przez - xorton w dniu 9/24/2018 11:49:00 PM Wielkiej wiedzy na ten temat niemam dlatego pytam Was o radę ale z tego co zaobserwowałem to trzytygodniowe stosowanie anastrozolu poskutkowało u mnie brakiem przyrostów na jakieś 1,5 mc, a estro [...]
[...] trening fbw 3 dniowy. Cel masa, praca fizyczna i dodatkowe treningi kosza 5 razy w tygodniu. Dieta jest,czy trening oby nie jest za lekki, czy jest jakakolwiek szansa na przyrosty? Jak najlepiej procentowo dobrac ciezar? PONIEDZIAŁEK FBW A 1. Nogi: Przysiad z sztangą na barkach 2. Nogi: Wsparcie na palcach w siadzie 3. Plecy: Martwy ciąg [...]
[...] (np. 5 minut aerobów, 15 minut interwałów, 5-10 minut aerobów). Np. 3 sesje siłowe, 2 interwałowe w tygodniu. Oczywiście taki dodatkowy wydatek może spowolnić Twoje przyrosty, ale ... zwiększy jakość nabywanej masy, stosuj rotację węglowodanami ograniczając ich podaż w dni wolne od treningu, zbadaj profil hormonalny (TSH, estradiol, [...]
[...] Od przyszłego tygodnia liczę 200. Ajazy, to nie do końca tak. Myślę, że jeśli teraz po 5 tygodniach robię 200kg to na początku nie zrobił był więcej niż 170kg. Wiadomo, że po przerwie to przyrosty są szybkie. Obiecuje poprawę i już nie bawienie się w maksy - potrzebowałem trochę tego dla głowy żeby nie mieć świadomości, że jestem 80kg za Fansem
[...] mięśniowej działając przed treningiem, w trakcie jego trwania, jak i bezpośrednio po. Przykładem suplementu, który doskonale wspomaga efekt budowy masy mięśniowej jest Post Workout od Allnutrition. Łączy on składniki, które efektywnie budują mięśnie, a co więcej, w jednym produkcie posiadamy całościowy pakiet, który pozwala na stałe przyrosty.
[...] jednoznacznie sklasyfikować. Ktoś mógłby powiedzieć, a co ma wspólnego np. ashwagandha z budowaniem mięśni? A jeśli komuś wyraźnie poprawia jakość snu? Co wtedy? Największe przyrosty odnotowuje się wiele godzin po zakończeniu wysiłku, a nie w trakcie treningu. A więc można powiedzieć, iż wszystko co ułatwia zasypianie oraz zwiększa jakość snu [...]
[...] nie sprzyjają budowie masy, ani tym bardziej siły mięśniowej. Badania wskazują, iż u osób początkujących umiarkowany trening (np. klasyczne cardio) nie ma dużego wpływu na przyrosty masy czy siły mięśni. Zupełnie inaczej ta kwestia wygląda, jeśli prowadzisz trening godny triatlonisty czy maratończyka. W takim wypadku zalecałbym podjęcie [...]
[...] satelitarne. Dodatkowo u zwierząt wykazano zmniejszenie ekspresji makrofagów i neutrofili w mięśniach (po urazie lub treningu) wskutek oddziaływania estrogenu, słabe przyrosty masy mięśniowej, zapewne poprzez wpływ estrogenów na GH (hormon wzrostu) / IGF-1. Wykazano, iż u ludzi tamoxifen wywołuje drastyczne spadki ilości IGF-1, nawet o [...]
Dziękuję bardzo za pomoc, wole o wszystko pytać. Armidex 0,125 co dwa-trzy dni będzie dobrze ? (Anty-gino głównie) oraz słyszałem, ze armidex blokuje przyrosty czy to prawda ?