[...] jest to dowolność. Zależy od kubków smakowych Kiedyś dawałam mniej, zwiększyłam ilość i taka chyba najbardziej mi odpowiada, chociaż eksperymenty wciąż zachodzą. e) przyprawy Tu jedyna wskazówka, której trzeba się trzymać, mianowicie NIE MOŻNA ŻAŁOWAĆ PRZYPRAW!. Sami się zdziwicie ile strączkowe ich pochłoną. Najlepiej spróbować już [...]
taki sobie art,można przeczytać -może komuś się przyda Termogeniki to substancje, które zwiększają spalanie tłuszczu w naszym ciele. Ich nazwa pochodzi od termogenezy, czyli procesu spalania tłuszczu. Ogromne zainteresowanie termogenikami wywołała teoria, iż mogą się one przyczyniać do utraty wagi. W ostatnich latach, przeprowadzono wiele [...]
Dieta śródziemnomorska Wzmacnia system odpornościowy. Pozwala zachować kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie. Hamuje rozwój miażdżycy, chroni przed zawałem serca i wieloma nowotworami. Jej zalety trudno przecenić. Masz więcej niż 25 lat i jadasz tradycyjnie “po polsku", a od czasu do czasu nie odmawiasz sobie hamburgera czy frytek? Jeśli tak, [...]
[...] 6 łyżek majonezu Ukręć majonez: 2 żółtka, 300ml oleju słonecznikowego, oliwy z oliwek lub mieszaniny obu , 30ml /2 łyżki/ białego octu winnego sól i pieprz Można dodać przyprawy - czosnek, estragon i inne, mniej tłusty majonez można uzyskać łącząc z taką samą ilością jogurtu. Surówka orientalna 100g kiełków fasoli mung lub innych, 100g [...]
Dieta dla grupy krwi B Autor, dr Adamo przypuszcza, że grupa krwi B po raz pierwszy pojawiła się około 12 -17 tysięcy lat temu, wśród koczowniczych plemion żyjących w Himalajach. Życie w surowych warunkach miało doprowadzi w konsekwencji do powstania takich cech jak : duża odporność i siła, co odziedziczyli również ich współcześni potomkowie, [...]
[...] nowotworów aż o kilkadziesiąt procent. ================================================================== Kurkuma to jeden z najważniejszych składników popularnej przyprawy curry. Jest ona nie tylko naturalnym antybiotykiem, ale też wykazuje się silnym działaniem antynowotworowym. Aktywny składnik kurkumy - kurkumina wpływa na komórki [...]
Witam serdecznie, Mój pierwszy temat więc ukradnę szablon od innych. Na początek moje dane: Wiek: 26 Płeć: M Waga: 107 Wzrost: 182 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca - firma/praca2 - uczelnia, obowiązki domowe, grafik związany z pracą to 6 - 17(bez aktywności do 21) O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]
[...] pszenna,woda,sol spozywcza,drozdze)woda,cale jaja,cebula,olej slonecznikowy,,wywar z pieczeni wieprzowej,musztarda(woda,maczka z gorczycy,ocet,winny,sol spozywcza,cukier,przyprawy,aromat)jodowana sol spozywcza,czosnek,przyprawyProdukt zawiera alergeny:gluten,soja,seler,gorczyca,jaja wartosc odzywcza w 100g produktu w porcji(200g) bialko [...]
[...] w harmonogramie żywieniowym każdego dnia. Przyprawiając posiłki nie należy stosować soli, sosów, majonezu, keczupu. Dozwolone natomiast są warzywa w dowolnej ilości, zioła (przyprawy), pieprz, oliwa. Nie przesadzaj z ziemniakami, burakami, gotowaną marchwią, fasolą, groszkiem, kukurydzą, czy kasztanami. Oczywiście można je spożywać, ale w [...]
[...] ( np. banany, figi suszone, rodzynki), soczyste owoce (cytryny, kiwi, jabłka, maliny, truskawki) * Neutralnych- grzyby, masło, oleje, orzechy, pełnomleczne produkty, przyprawy, warzywa Pokarmów białkowych nie należy łączyć z węglowodanowymi, natomiast produkty zarówno z grupy białkowej jak i węglowodanowej dobrze komponują się z [...]
[...] ( 200 g bakłażana, 200g cukinii, 50 g czerwonej papryki, 20 g czerwonej fasoli z puszki, łyżkę groszku zielonego, ząbek siekanego czosnku, 200g pokrojonego pomidora, przyprawy: pieprz czarny, bazylia) ewentualnie dodaje ser feta. Do tego 40 makaronu bezjajecznego z semoliny. PODSUMOWANIE: ok. 680 kcal w tym do 52 g białek, do 25 g [...]