przyprawy

Przyprawy możesz dodawać w rozsądnych ilościach, ale nie szalej z solą. Do tych posiłków możesz jeść dodać orzechy włoskie.

Teraz myślę że jest dobrze choć czy nie za mało Tłuszczów ? I takie jeszcze pytanie jak przy tej diecie jest z przyprawami czy mogę solić pieprzyć i dodawać jakieś przyprawy do kurczaka typu gyros złocista itp ? tak samo do jajecznic sol pieprz. 1. 5 Jajek - kcal 417 b-37,5 t-29,1 w-1,5 Orzechy włoskie 50g - kcal 322.5 b-8 t-30 w-9 Moge dać [...]

[...] redukcje Rozklad sklanikow odzywczych: powiedzmy ok 3g bialka na kilo, 1,5g tluszczu reszta ww glownie w sniadaniu i przed treningiem. Twarog jedz ile chcesz przed snam, mozesz nawet w lozku co dodac... jakiekolwiek ziola, warzywa, przyprawy Na gorze strony na niebiesko masz "kalkulatory żywieniowe" tam znajdziesz wartosci produktow

Ostre przyprawy polecam w celu podkrecenia metabolizmu. Jakiego efektu oczekujesz ? oczekuje mocnych palących przypaw które oczywiście podkręcaja metabolizm.

[...] przypraw,polecasz dużo ostrych przypraw paryki,pieprz,a co powiesz o przyprawach typu cynamon?Czy mają jakiś negatywny wpływ na nas,jeszcze czy powinno sie jeść zioła? Cynamon, kurkuma - jest wiele przypraw ktore maja wyrazny efekt. Szcze pytanie - po co ? Ostre przyprawy polecam w celu podkrecenia metabolizmu. Jakiego efektu oczekujesz ?

1. Czy tak ułożona dieta jest ok? Brakuje tam tłuszczy trochę i jest za dużo węglowodanów, czy przy takich % będę dobrze redukował ten fat co mam na sobie? //Tłuszczy jest wystarczająca ilość. Dodaj raczej białka, bo mało go trochę. I przy taki niskich ww rób ładowania raz w tygodniu. 2. Jest tylko 87% zapotrzebowania kcal/dzien. Czy to wystarczy? [...]

zjadłem moje suple potem węgle część a) makaron ryżowy warzywa sos chilli i kurczak suple i część b) płatki owsiane białko słodzik , aromat i przyprawy i tak troche spuchłem kable powyłaziły ale widze że za otre światło troche mam nadzieje że widac różnice na żywo jest spora ok koniec tego obnażania trzeba poprawić słabe punkty [...]

Jesli lubisz sos pomidorowy to ja robię taki z dobrego przecieru pomidorowego (np pudliszki - 99,5% pomidorów), dodaje przyprawy (na ostro lub łagodny, meksykański jak lubisz). Zagęścić możesz łyżeczką dobrej mąki, aczkolwiek mi to nie jest potrzebne. ok 20-30 kcal na 100ml;)

[...] lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) - tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i [...]

[...] kilka pytan odnosnie produktow spozywczych, mianowicie: - Czy jest cos ala bułka tarta ale nie z maki pszennej, by moc robic sobie panierke (wzglednie smaczna) - Czy jest Sol np potasowa? - Znacie moze jakies przyprawy ,ktore nie zawieraja sodu, lub ich sladowe ilosci? Z gory dzieki za pomoc! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-02-20 13:19:04

[...] cebule+2-3 jajka na twardo. Cebulkę pokroić w kostkę posolić jaka tak samo w kostkę i dodać do cebuli,tuńczyka rozdrobnić widelcem dodać 2 łyżki oleju lnianego lub z oliwek przyprawy wedle uznania ja tylko pieprz dodaje palce lizać.Bardzo stary przepis i smaczny,bogaty w białko. b 42 T 20 w 2g Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-02-19 [...]

[...] i nie moge sobie sam z soba poradzic + Macie moze jakies sposoby na to by jakos zabijac ochote na cos slodkiego? A takze pytanie juz czysto od kuchni: Znacie moze jakies przyprawy do miesa bez sodu? I cos zamiast bulki tartej by jakas panierke moc zrobic? Wiem, ze pytania laikowe. Ale nigdy nie mialem tak zwolnionego metabolizmu przez ostatni [...]

[...] uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta naleśnikowego) B) 80 g mięsa mielonego z kurczaka, 1 duża cebula, koncentrat pomidorowy, natka pietruszki, 10 g oliwy z oliwek, przyprawy do smaku, pieczarki ( około 100g) CIASTECZKA Z NASIONAMI Składniki: - 60 g płatków owsianych górskich - 10 g ziarna sezamu - 10 g ziaren słonecznika - 30 g [...]

Na kilo mielonej karkówki daję 2 opakowania przyprawy, 50g oleju palmowego dla kolorku i smażę na patelni, tyle. pzdr/

[...] wiem bo robię ;) jak czytasz b-f to pewnie wiesz ja robię z następujących składników czerwona papryka kapusta pekińska zielony ogórek 5łyżek oliwy z oliwek/oleju lnianego przyprawy do smaku (sól, pieprz, do sałatek) wszystko lekko pokroję, tak aby weszło do robota kuchennego i wsio miksuję dobre, dużo, szybko! może warto wypróbować?

Anitan, może zmiel piersi z kurczaka, dodaj do tego jajko, przyprawy, może nawet czosnku troszkę do smaku, uformuj w kulki i upiecz co? To na pewno będzie miało inny smak Żyrafka coś takiego robiła Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-16 20:46:09

10:00 2 caps ultra energy 10:30 porcja shocka 2 caps vasobolanu 11:45 5g orotanu 10g bcaa tst 12:30 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko supradyn energy 15:00 100g ryżu 200g filetu sos banan 18:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sok sos zaraz 4 jajca pieczarki masełko przyprawy = Jajecznica

[...] makaronu (ja używam spaghetti albo rurek penne) 2. puszka pomidorów 3. puszka tuńczyka 4. 1 średnia cebula (albo połowa dużej) 5. 1 ząbek czosnku 6. odrobina oliwy 7. przyprawy wedlug uznania (bazylia, oregano, coś ostrego) 8. ser Wykonanie : Na rozgrzaną oliwę (minimalna ilość) dajemy dość drobno pokrojoną cebulę i chwile później [...]

Ustal zapotrzebowanie pod obecna wagę. W posiłku II masz warzywa z puszki? Zastąp je warzywami zielonymi gotowanymi najlepiej na parze. No i oczywiście jakies tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy. kolejne pytanie czy kurczak ma byc tylko gotowany czy inaczej przygotowany tez moze byc ? Gotowany jak najbardziej, mozesz sobie go także piec w [...]

[...] z oliwek 50 gr ser feta pokorjonego w drobniutką kostke, lub poprostu rozdrobniona 2 ząbki czosnku, drobno posiekana 1 całe jajko 30 gr bułka tarta sok z polówki cytryny przyprawy: bazylia, oregano, mięta,( generalnie prowansaklskie ), sól, pieprz, papryka ostra, maga. Dośc wazna jest mięta, ale ni nalezy dawacza duzo poniewaz ma intensywny [...]