przyprawy

[...] lub potasowej 0,2 dag -cukru 0,5 dag -3 ziarna ziela angielskiego -4 goździki -1/2 łyżeczki kolendry Do przegotowanej i przestudzonej wody dajemy roztarte w moźdżieżu przyprawy oraz sól, saletrę i cukier. Mięso wkładamy najlepiej do porecelanowego naczynia i zalewamy solanką, która powinna sięgać troszkę ponad jego poziom. Naczynie [...]

Dieta dla grupy krwi B Autor, dr Adamo przypuszcza, że grupa krwi B po raz pierwszy pojawiła się około 12 -17 tysięcy lat temu, wśród koczowniczych plemion żyjących w Himalajach. Życie w surowych warunkach miało doprowadzi w konsekwencji do powstania takich cech jak : duża odporność i siła, co odziedziczyli również ich współcześni potomkowie, [...]

[...] dziwnie się czuję do 14 bez cukrów troszkę zdekoncentrowany 1. Do 30 min po przebudzeniu: jajecznica z 5 jaj na małej ilości masła/oleju kokosowego (15g), dowolne przyprawy, 1 pomidor, kawa sypana 2. 150 g karkówki (pieczona/smażona czy w jakikolwiek sposób lubisz, najlepiej smakowo wydaje się że wypada pieczona), 250g kapusty [...]

[...] sobie dzisiaj indyka. Danie bardzo mi smakowało, więc postanowiłem się nim z wami podzielić :). Składniki: filet z indyka, pomysł na kurczak w sosie śmietanowo ziołowym, przyprawy, liście szpinaku (u mnie torba 250g) czosnek, jogurt naturalny typu greckiego(u mnie 150g z Piątnicy 0% tłuszczu) olej Indyka kroimy w kostkę i przyprawiamy. Ja [...]

[...] w jarzynach (średni filet z kurczaka, 1/4 brokuła, pół małej cebuli, pół marchwi, 1/4 selera, 1/2 korzenia pietruszki i 1/2 natki, 60 g jogurtu naturalnego, czosnek i przyprawy) podwieczorek 16-17: herbata zielona/biała/czerwona, 125 g jogurtu owocowego do 3,5 % tłuszczu, kiwi kolacja 19-20: sałatka warzywna (1/4 małej kapusty pekińskiej, [...]

Wiek:18 Wzrost:185cm Waga:90kg Śniadanie: Domowy batonik białkowy : https://www.youtube.com/watch?v=JlN8_Z14mGo&list=LLKChpn34MCjFaOTmRGKrD1g&index=7 ~150 kcal Drugie śniadanie: 30g migdałów: ~190 kcal Obiad: Opcja 1:Pierś z kurczaka 200g ~250kcal Kasza jęczmienna 50g 200kcal~ Reszta:Cebula,czosnek,chili,olej kokosowy [...]

[...] kromki pieczywa (80g), 40g szynki babuni, serek wiejski 150g, herbata z miodem 10g, 1 banan 180g 17:00 Makaron razowy 150g, sos: mięso mielone z szynki 250g + 2 ponidory + przyprawy 19:00 1 kromka pieczywa (40g), Twaróg chudy 0% 175g Przed snem Koktajl z 35g białka + 200ml mleka 2% + maliny mrożone 25g Dzień treningowy B: 225 T: 67 W: 375 [...]

[...] pszenna,woda,sol spozywcza,drozdze)woda,cale jaja,cebula,olej slonecznikowy,,wywar z pieczeni wieprzowej,musztarda(woda,maczka z gorczycy,ocet,winny,sol spozywcza,cukier,przyprawy,aromat)jodowana sol spozywcza,czosnek,przyprawyProdukt zawiera alergeny:gluten,soja,seler,gorczyca,jaja wartosc odzywcza w 100g produktu w porcji(200g) bialko [...]

[...] 2 duże pieczone ziemniaki i szpinak. Środa : 70 g makaronu z sosem pomidorowym ( 100 gram mięsa mielonego, przecier pomidorowy, jedna marchewka, oliwa z oliwek, czosnek, przyprawy ) Czwartek : Marchewka z groszkiem, pół woreczka kaszy gryczanej, duszona pierś z kurczaka ( mniej więcej połowa ) Piątek : Tilapia z piekarnika ( 1 - 2 płaty ), [...]

[...] sałatka (pomidor, mozarella cała + 2 łyżki oliwy z oliwek) + kromka ciemnego chleba 2 wariant: sałatka (2 jajka, pomidor + łyżka jogurtu naturalnego lub oliwy z oliwek + przyprawy ) + kromka lub dwie ciemnego chleba 3 wariant: sałatka (garść brokuła + pomidor + 2 jajka + łyżka oliwy z oliwek + przyprawy ) + kromka lub dwie ciemnego chleba [...]

[...] słabszy lub mocniejszy w smaku - mieszaj smaki białek - 1 miarka tego i 1 tego :) - dodaj smak, kup najlepiej syrop bezcukrowy albo dodatki do ciast (bez cukru) -dodaj przyprawy np cynamon -zrób sobie gorącą czekoladę - dodaj białko do ciepłej (nie gorącej) wody i już Używaj blendera - ale nie dlatego ze białko sie źle rozpuszcza, ale [...]

[...] sałatka (pomidor, mozarella cała + 2 łyżki oliwy z oliwek) + kromka ciemnego chleba 2 wariant: sałatka (2 jajka, pomidor + łyżka jogurtu naturalnego lub oliwy z oliwek + przyprawy ) + kromka lub dwie ciemnego chleba 3 wariant: sałatka (garść brokuła + pomidor + 2 jajka + łyżka oliwy z oliwek + przyprawy ) + kromka lub dwie ciemnego chleba [...]

[...] lekko rozdrobnione włoskie, oraz laskowe i migdały) -25ml płynu (może to być mleko o każdej zawartości tłuszczu, krowie, kokosowe, ryżowe, może być również zwykła woda) przyprawy: cynamon. opcjonalnie: łyżka miodu. Przygotowanie (ok 15min): Wszystkie składniki suche (również przyprawy) dokładnie i równomiernie mieszamy za pomocą rąk lub [...]

[...] nie budź ani snobem, ani stoikiem Jedyną dietą, która może odnieść sukces jest taka dieta, która sprawia ci przyjemność i jest ciekawa. Tak więc nie obawiaj się dodać przyprawy o naturalnie niskiej zawartości sodu lub wybieraj pokarmy, których smak najbardziej ci odpowiada. Nie zachowuj się jak paranoik, jeśli chodzi o jedzenie w [...]

[...] lub innej oliwie (nie zwykły olej typu Kujawski) Lub zwykła bułka z wędliną, pomidorem itp Posiłek III 100g ryżu brązowego, ok 150-200 piersi (smażona na małym ogniu + przyprawy) keczup TRENING Posiłek IV 100g ryżu brązowego, ok 150-200 piersi (smażona na małym ogniu + przyprawy) keczup Posiłek V (jakaś 1h przed snem) Serek wiejski Oprócz [...]

[...] sprzęt po babci, od której wynajmuję mieszkanie.W międzyczasie na patelni rozmrażamy warzywa i gotujemy wodę na makaron. Makaron, białka jaj, rozmrożone warzywa, przyprawy(ja natarłem pierś dzień wcześniej) dodajemy do mięsa i mieszamy. Placki przez chwilę moczymy w letniej wodzie. Uważamy by nie była za gorąca - powoduje to [...]

[...] łyżka owoców goji. 13:30 wątróbka wieprzowa z cebulką i jabłkiem duszone na wodzie, fasolka szparagowa 16:30 placki z tuńczyka: tuna wsw, łyżka mąki pełnoziarnistej, jajko, przyprawy. + sos szpinakowy: szpinak, jogo nat, przyprawy 19:30 sernik z samego sera i jaj + polewa: łyżka oleju lnianego, łyżeczka błonnika kakaowego, łyżeczka ksylitolu. [...]

[...] sałata Posiłek I 50 g ryżu +10g oleju + 200g piersi z kurczaka lub indyka Posiłek II Pół kostki sera białego chudego + puszka tuńczyka w sosie własnym +10 g oleju - dowolne przyprawy Posiłek III Dowolny rodzaj mięsa 250g + 50g sera żółtego +dowolne warzywa np. mieszanka 200g +5 g oleju Posiłek IV Dowolna sałatka warzywna +10g oleju + dowolna [...]

[...] 4 łyżki dowolnego oleju (tu olej z pestek winogron) 1/3 szklanki wody Sól i pieprz do smaku Burger: 400g mielonej wołowiny 3 łyżki oliwy z oliwek Odrobina wody Sól pieprz, przyprawy do dań z grilla Przygotowanie Na bułki: Mielimy nasiona siemienia lnianego, tak aby niektóre nasiona zostały jeszcze w całości. Przesypujemy do miseczki. Dodajemy [...]

[...] opakowania suszonych drożdży (4g) ostatnio sypnęłam całe i trochę było czuć ciepła woda na oko MAŁO! u mnie 50-100g było, radzę dodać ok. 2 łyżki i najwyżej dolać trochę przyprawy wg. uznania (oregano, bazylia, zioła prowansalskie, papryka ostra) Sos Można robić z pomidorów (przesmażyć z czosnkiem, odparować, doprawić) przecieru (doprawić) [...]