przypakowany

[...] irytuje. Najchętniej bym mu dokopał ale boje sie ze zrobie mu krzywde, bo mam nad nim miazdzaca przewage jesli chodzi o wzrost, bo az 20 centow. Koles jest niby bardzo przypakowany, chyba bedzie wazyl tyle co ja, ale przy wzroscie ok. 165 to moje 185 wzrostu i 82 wagi to boje sie, ze moge mu zrobic zbyt duzy uszczerbek na zdrowiu. Jak [...]

[...] SWOICH ZDJEC PO KILKU MIESIACACH!!! Sorry jak kogos uraziłem ale co wejde to widze jakis kolesi z oświecima co jeszcze brali koxy. Nie mówie ze kazdy ma byc Bóg wie jaki przypakowany, ale ludzie troche samokrytki. Pocwiczcie sobie chociaz z rok, poczytajcie troche o diecie i treningach i dopiero wklejcie swoje zdjecie, bo ja juz sam nie wiem [...]

[...] powodujące większe wydzielanie hormonu wzrostu? Jeśli tak to jakie? Czy wiszenie na drążku pomaga? Przez ostatni rok urosłem może 1 cm. Słyszałem że najpierw się rośnie a później rozwijają się mięśnie. Ja jestem już nawet nieźle "przypakowany". Czy to możliwe żebym zakończył wzrost w tym wieku? Napiszcie jak było u was. Z góry dzięki rocketman!

Hej, może mam i głupie pytanie, ale czy ktoś z Was widział kiedyś fotkę jakiegoś chińskiego / japońskiego "strong mana"? Albo w ogóle jakiegoś skośnookiego, który miałby bicepsy zamiast żabich ud i bylby nieco "przypakowany" ? Jak ktoś coś ma, to błagam o linka. Strasznie jestem ciekawa :)

[...] końća wyjaśnione problemy z kolanem. ta seria brzucha tak na prawde robiona jest pomiędzy seriami grzbietu i to tylko dla zasady trenowania antagonistów. brzuch i tak jest przypakowany po ABS ;) czy takie mieszanie ćwiczeń ma sens? zależy mi na górze klatki, oraz na grubości pleców, dlatego nie chce sie rozstawać z górnym skosem i [...]

[...] z drążkiem, tylko najlepiej żeby były one "skupione" w jednym dniu. Dodam jeszcze, że jem bardzo dużo, a nie tyję. Jem nawet więcej, niż mój tata, który jest nawet trochę przypakowany, ale może dlatego, że pracuje fizycznie. Jeden dzień ćwiczeń już sobie ułożyłem. Niestety środy i piątku już nie mogę wymyślić. Nie mam żadnych przeciwwskazań [...]

Mam takie pytanie ciekawostke;) Jakbyscie woleli byc zdudowani- mniejszy korpus (mniejszy z uwagi na genetycznie mniejsza objetosc walca klatki piersiowej) ale tez dobrze przypakowany z wygladu i do tego za***iscie przypakowane rece (z genetyczna predyspozycja do rozwoju) czy odwrotnie- duzy korpus z natury i na dodatek mocno umiesniony ale [...]

[...] gdzie wrzucić ten temat ale chyba ten dział jest najodpowiedniejszy...więc tak mam głupie,trudne do zinterpretowania pytanie...mój kumpel jest w moim wieku i jest troche przypakowany(nawet troche bardziej niż troche:P) ma 16 lat-ja tyle samo,mam od niego większy biceps kiedy napniemy ale gdy mam nie napiętnego bicka to on tak czy tak ma tą [...]

[...] tłuszczu ale czy robicie się takie miśki czy tego tłuszczu dochodzi ale widać ładnie powiększające i zarysowujące się mięsnie dodam że biore jabłczan kreatyny. Wiem że jest to kwestia raczej indywidualna ale chciałbym się zorientować jak to u was było. Jest to moja pierwsza masówka wiec możecie się domyślić ze przypakowany to ja nie jestem :D

[...] września znów zacząłem. W domu mam do wykorzystania jedynie drążek i hantlę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu (moim celem jest nabranie ładnej sylwetki chociaż już jestem trochę ’’przypakowany’’ :D). Za każdym razem robię 4 serie pompek po 40 powtórzeń i tyle samo hantlą na - biceps. Ćwiczę także tricepsy i podciągam się na drążku. Jak widać mam [...]

[...] tak dalej czy moze cos zminić Moim celem jest nabranie masy ale nie tak zabardzo, najlepszym przykladem jak bym chial wygladac to Bruce Lee gosciu nie byl specjalnie przypakowany ale widac mu bylo wsyzstkie miesnie jak ćwiczyc zeby cos takiego osiagnac p.s. a moze mam cwiczyc ten trening "Trenuj z nami CYKLICZNIE" i zapisac sie do I [...]

Witam wszystkich.Mam 13 lat(w czerwcu 14) ważę 89kg:O mam 171cm wzrostu.Jestem zbudowany po tacie,tata chodził kiedyś na siłownie i jest przypakowany ma duże mięśnie jest silny ja też troche...Chciałbym schudnąć a mam "oponkę"chciałbym mieć kostkę,i zrzucić...cycki...Tak wiem pewnie będziecie się śmiać dlatego chciałbym mieć coś takiego [...]

Hej, na wstępie chciałbym napisać że nie mam ambicji być bardzo przypakowany i nie zamierzam poświęcić siłowni całego trybu dnia (mam mało czasu), także proszę o wyrozumiałość;) Mam 188cm i 74kg i chciałbym zyskać ok 10kg masy mięśniowej. Dotychczas prawdę mówiąc jadłem bardzo mało, także nie potrafiłbym robić diety 3500kcal+. Mam czas maksymalnie [...]

[...] śmierć). Peuntą końca, moje pytanie: czy mógłbym przybrać na masie- bardziej wszerz, zachowując przy tym 'kaloryfer'(i nie wyglądać jak szkielet) i nie wyglądac tak bardzo 'przypakowany'? Dla przykładu, zeby daleko nie szukać, coś takiego jak Jason Statham :D Moze jakies odzywki białkowe, czy cos w tym stylu? I jaki trening? Znajdzie sie jakas [...]

[...] trzeba zmienić moje ćwiczenia. Prosze o pomoc, niech mi ktoś doradzi co mam jesc, albo przynajmniej czym się kierować przy doborze jedzenia, no i jak ćwiczyć. Nie chce być "przypakowany" lecz zalezy mi na ogolnym rozwoju ciała i rzeźbie. Mam 18 lat, 178 wzrostu i waże 63 kg. Prosze uwzględnić to, że jestem kompletnym amatorem zarówno w [...]

[...] utrzymać wagę do 63 kg !! Moim głównym celem jest to żeby pracować nad siłą nóg i ich dynamika , ale również nad resztą partii ciała - brzuchem , grzbietem itp. Nie chce być przypakowany chcę po prostu byc silny , ladnie wyrzeżbiony przy masie 63 ;] , szczególnie głównie zależy mi na silnych nogach . Bardzo bym prosił aby ktoś z Was ułożył mi [...]

[...] kreatyne, ale nie monohydrat, tylko jakis mix jablczana z esterem, jak np Vitamin shop - Creatine high energy? Bylem po ten spalacz w sklepie z odzywkami i powiedzmy ladnie przypakowany koles mi to polecal, bo podobno nie zaleje mnie jak monohydrat, a miesnie beda silniejsze i sily tez troche przyjdzie podczas redukcji. I pytanie, czy probowal [...]

[...] DA SIE COS ZROBIC Z TYM? MOZE JAKIES CWICZENIA? W domu mam tylko hantle. Nie wiem czy da sie cos zrobic czy trzeba od razu wyciskac na sztandze na silce. Nie chce byc jakis przypakowanyod razu zaznaczam, ale chcialbym miec normalna klate - prosta a nie taka jak maja starzy ludzie BLAGAM O POMOC! Moze mi ktos doradzi co zrobic. Dziekuje za [...]

[...] sylwetką oraz umiejscowieniem tłuszczu w moim ciele. Od 2 miesięcy robię rzeźbę, swoja pierwszą w życiu. Mam 174 cm wzrostu i ważę 70 kg. Nigdy nie chciałem być przesadnie przypakowany, a jedynie wyrzeźbiony, z atletyczną budową ciała. W dwa miesiące zrzuciłem ok 4-5 kg tracąc przy tym 6-7 cm w pasie. Pozostałe obwody nie zmieniły się w [...]

[...] wagę do 63 kg !! Moim głównym celem jest to żeby pracować nad siłą nóg i ich dynamika , ale również nad resztą partii ciała - brzuchem , grzbietem itp. Nie chce być przypakowany chcę po prostu byc silny , ladnie wyrzeżbiony przy masie 63 ;] , szczególnie głównie zależy mi na silnych nogach . Bardzo bym prosił aby ktoś z Was ułożył mi [...]