przyczepy mięśni

colloseum ty nawet nie wiesz ile przedramie ma miesni, a ja musze znac je, przyczepy, przebieg ,prace kazdego z nich i zyly i tetnice przebiegajace i to po pol. i łacinie i to tylko o malym przedramieniu

[...] warunkach czynnej pracy mięśnia (podciąganie się) praktycznie są niemożliwe do sforsowania. Mięsień najszerszy podczas swojej pracy będzie ulegał skróceniu, co działając na przyczepy umiejscowione na kręgosłupie, będzie powodowało kompresję kręgów, a nie ich rozluźnienie. Co więcej, podczas działania siły elongacyjnej struktury Golgiego chronią [...]

[...] genow, zlej techniki biegania zwlaszcza w terenie, zlego obuwia nie chroniacego przed wstrzasami przy bieganiu po betonie czy asfalcie, braku rownowagi w sile miesni ktorych przyczepy powinny utrzymywac rzepke w prawidlowym polozeniu wzgledem reszty stawu. Co dalej: - najpierw zle wiadomosci: komorki chrzastki w stawie sie nie dziela ani nie [...]

[...] Co do przechwytu-tak,można zerwać biceps.Oczywiście nie od razu i nie na małych ciężarach.Ale jednak na przestrzeni miesięcy czy lat,napięcia będą się kumulowały aż w końcu przyczepy puszczą. Oprócz tego-plecy pracują nierównomiernie,co buduje lekką wizualną dysproporcję(trójboiści mają to gdzieś,kulturyści już nie do końca). Jak wiadomo-jeśli [...]

[...] barkow,wiazadel kruczych,miesni ramienno-promieniowych,powiezi bicepsow a nawet nadgarstkow-szczegolnie jak ma sie wieksza wage do swojej sily. -porecze:takze barki,przyczepy piersiowego,tricepsow,lokcie -prysiady na jednej nodze-kolana,kolana...dol kregoslupa. itp... wg mnie szukasz swietego graala cwiczen,utopijnego treningu-ktory nie [...]

Ale co dokładnie cię boli ? Przyczepy, których mięśni i skąd wiesz, że to akurat przyczepy ? Po jakich ćwiczeniach cię boli, po jakim obciążeniu?

[...] zaczęły się schody Przysiady z hantlami – po prostu rozszerz nogi Przysiady ze sztangą – dupa niżej, stopy na zewnątrz, chłopie ale ty masz zdrewniałe ścięgna, powięzi, przyczepy Uginanie ramion na biceps – pewnie mówili ci inaczej, ale odrywaj łokieć i prowadź go do przodu Pisałem o schodach? Teraz to dopiero masakra przede mną R O Z C I Ą [...]

[...] miejscowe podawanie sterydów z Lignocainą, · znaczną ulgę przynosi także fizykoterapia (jonoforeza, ultradźwięki, krioterapia), · ortezy odciążające przyczepy prostowników ręki na nadkłykciu kości ramiennej. Leczenie operacyjne. Stosuje się je w przypadkach opornych na leczenie zachowawcze. · Zabieg [...]

[...] >kruczych,miesni ramienno-promieniowych,powiezi bicepsow a nawet >nadgarstkow-szczegolnie jak ma sie wieksza wage do swojej sily. >-porecze:takze barki,przyczepy piersiowego,tricepsow,lokcie >-prysiady na jednej nodze-kolana,kolana...dol kregoslupa. itp... Co do podciągania to bardzo rzadko, ale faktycznie się zdarza [...]

[...] polegająca na samym napinaniu mięśni, czyli nie mamy tu do czynienia z żadnym ciężarem a jednak praca mięśnia nazywa się IZOMETRYCZNA ponieważ są spełnione warunki : przyczepy są tak samo oddalone i mięsień jest napięty Po drugie, pewnie słyszałeś o metodzie mieszanej a więc ruch dynamiczny + wstawki IZOMETRYCZNE w ćwiczeniu, które [...]

Było zdrowie i było widać mięśnie brzucha! Wspomnień czar! A teraz mamy brzuch (ja coraz bardziej pojemny! - a 50 lat temu miałem 25 cm mniej!). Dziwię się, że podoba Ci się uczucie napompowania mięśni. Ostatnio mam to prawie cały czas i wcale mnie to nie cieszy! W dodatku podczas treningu zaczynam odczuwać włókna mięśniowe i ich przyczepy!

[...] ćwiczenie na masę mięśni klatki, to...kiepskie ćwiczenie wybrałeś ;-) Osobiście od 2 lat wyciskam węższym chwytem i nie żałuję.Na barki nigdy nie narzekałem (co najwyżej przyczepy przy klatce, kiedy zbyt długi okres czasu atakowałem maksy), a i przy okazji doszedłem do prawie 160kg, a takich wyników naturalnie nie widzi się zbyt często.Robiąc [...]

[...] genow, zlej techniki biegania zwlaszcza w terenie, zlego obuwia nie chroniacego przed wstrzasami przy bieganiu po betonie czy asfalcie, braku rownowagi w sile miesni ktorych przyczepy powinny utrzymywac rzepke w prawidlowym polozeniu wzgledem reszty stawu. Co dalej: - najpierw zle wiadomosci: komorki chrzastki w stawie sie nie dziela ani nie [...]

[...] napięcie (streching "do końca i na siłę", wysokie kopnięcia) tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna), którego siłę nie wytrzymują niewytrenowane mięśnie, ścięgna i przyczepy. Tego wynikiem są naderwania a niekiedy nawet zerwania włókien ścięgnistych i mięśniowych. Oczywiście bardzo łątwo zapobiec takim kontuzjom wykonując porządną [...]

[...] Gdy chcesz podnieść sztangielkę której ciężar przewyższa twoje możliwości wówczas jedyne co ci się uda to maksymalnie napiąć mięsień, lecz jego długość nie ulegnie zmianie, przyczepy pozostają na swoim miejscu, nie zajdzie ruch. Skurcz Auksotoniczny W czasie takiego skurczu początkowo mięsień zwiększa napięcie aż do momentu zrównoważenia ciężaru [...]

[...] szoku jak szybko osłabła mi noga, mimo że rehabilitację z ortopedą i fizjo zaczęliśmy najwcześniej jak się dało. Osłabienie jednych mięśni powoduje dysbalans mięśniowy, przeciążenie i stany zapalne innych mięśni dlatego warto żeby skonsultować probelm ze specjalistą. Bark jest takim niefortunnym miejscem bo tam są przyczepy wielu różnych mięśni.

[...] ja załozyc facetowi o sciegnachjak postronki i odpowiedniejparze w łapach, wie o co chodzi. Jak rowniez jest dobry do cwiczenia uderzeń łokciem, kolanem, czołem, piescia w przyczepy miesniowe, co na zywym partnerze szybko wyczerpuje nam zapasy kolegów na macie. Podsumowujac, bo rozwinalem sie jak premier, rozroznijmy kulture fizyczna vt/wc od [...]

1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. SAMA KALORYCZNOSC ? BEZ PODZIALU NA BIALKA, WEGLOWODANY CZY TLUSZCZE ? Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii OJOJ TO ZLE ... TO O WIELE ZA MALO .. teraz jem raczej więcej około [...]

[...] z brzuchem-ok 2 serie po 20 powt) Moje odczucia-pierwsze kilka treningów-poczułem mocniej dół i środek pleców-szczególnie od tego garbienia-włączyły się mięśnie mające swoje przyczepy na żebrach oraz prostowniki w części bardziej zbliżonej do środkowej-patrze anatomia w poprzednich postach. Jest różnica w wykonywaniu i pracy mięśni. Ale po [...]

[...] 120-130kg na 10-12powtrz ,ale poprawnych tak aby czuć od samego początku, że tylko mięśnie piersiowe to dźwigają, a nie tricepsy, czy przednie aktony barków bądź ścięgna czy przyczepy. Gdybym chciał robić harpagan na klatkę to spokojnie mogę zwiększyć o 30-40kg ciężar i wykonać tyle samo powtrz, tylko pytanie w ilu % rzeczywiście by pracowała [...]