MOŻE BYĆ. };-) sprobuje z tym wypieciem klaty i "zgniataniem pileczki". BTW: literowka przy "1.Klata do drazka". no chyba,ze ma byc "przodopochylenie piwnicy". 8-) BTW2. wkurfiaja mnie Twoje półpauzy, bo niemal zawsze stykaja sie lewa strona z jakimśtamwyrazem, a po prawej jest juz spacja. :-( musialem w koncu to z siebie wyrzucic. [...]
[...] ćwiczyłeś żeby dojść do fronta? Przed chwilą zrobiłem pierwszy trening pod stanie na rekach i czuję, że nawet to nie będzie łatwy orzech do zgryzienia. Nie wiem czy to przez przodopochylenie miednicy czy też inne czynniki, ale strasznie cięzko jest mi załapać równowage w tym cwiczeniu. Chyba zacznę od nauki chodzenia na rekach tak jak wszyscy [...]
[...] kifozy piersiowej i wysunięcia barków wraz z głową do przodu. Klatka piersiowa jest w tym wypadku zapadnięta i przykurczona, zaś łopatki "rozjechane". Możliwa jest również przodopochylenie miednicy. Jesteśmy dalecy od tego, by cokolwiek doradzać przez internet, dlatego powinieneś skonsultować się ze specjalistą, który zaleci odpowiednie [...]
Tez mam przodopochylenie miednicy, dlatego na razie póki nie poprawie tego to skupie się nad napięciem i czuciem, a nie ciężarem. Klatke bym też chciał poprawić, bo moje 110 uważam za fatalny wynik... Jedynie z martwego jestem zadowolony.
Nie dość że przodopochylenie miednicy to jeszcze skolioza ;( Pomóc może jedynie trening kalisteniczny /SFD/2016/8/3/76f3bed6cf424de08699a94bb8cf3fa8.jpg
MOŻE BYĆ. };-) sprobuje z tym wypieciem klaty i "zgniataniem pileczki". BTW: literowka przy "1.Klata do drazka". no chyba,ze ma byc "przodopochylenie piwnicy". 8-) BTW2. wkurfiaja mnie Twoje półpauzy, bo niemal zawsze stykaja sie lewa strona z jakimśtamwyrazem, a po prawej jest juz spacja. :-( musialem w koncu to z siebie wyrzucic. [...]
Ale Derrick Lewis ma też w chvj duże;) Mówiąc na poważnie, to od dużej ilości kopów spokojnie może być. Mnóstwo sprinterów ma przodopochylenie. Popatrzcie na Bolta: potężne zginacze bioder itp. /SFD/Images/2016/8/5/89de96dfbe7c429c9b53f3cb27097648.jpg /SFD/Images/2016/8/5/bd1aa56e290542aaae64b1400738137b.jpg [...]
[...] do tyłu i robię ławkę skośną dodatnią pod kątem 30 stopni a nie 45 tak aby klata była wyżej niż barki, więcej już chyba zrobić się nie da, no chyba że dłuższa rehabilitacja bo pokrzywiony jestem mega, dochodzi przodopochylenie miednicy, wystające łopatki do tyłu :/ , niestety praca fizyczna w młodości i podnoszenie nie prawidłowe zrobiło swoje :P
Spoko :) Porobię to wstawię do oceny bo pokrzywiony jestem że hej:) według mnie mam przodopochylenie miednicy,wystające barki do przodu a całe łopatki do tyłu.
[...] który świetnie się znał na budowie ciała człowieka (typowi lekarze nie mają o tym pojęcia, dlatego nie wiedza jak leczyć). I on uświadomił mi, że powodem hiperlordozy jest przodopochylenie miednicy (też to wiedziałem) i trzeba ją naprostować (odchylić do tyłu), ale NIC NIE MAJSTROWAĆ z kręgosłupem (jak prawie wszyscy sądzą, że kości są krzywe). [...]
TomQ-MAG jeszcze takie pytanko gdyż spięcia pośladków stojąc głównie wykonuję aby naprawić przodopochylenie miednicy i teraz pytanie to ćwiczenie pomoże mi w tym problemie czy jest to kolejna ściema internetu. Pytam bo widziałem jak jakiś fizjoterapeuta to ćwiczenie polecał właśnie na tą wadę postawy. Pozdro.
Być może masz przodopochylenie miednicy. Polecam skonsultować to z fizjoterapeutą aby dał Ci ćwiczenia pomocne w powrocie do prawidłowej postawy. Jeżeli chodzi o dietę to zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kcal ze wzoru. Makroskładniki 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal węglowodany. [...]