przetrenowanie

Witam, też jak zaczynałem HST po przesiadce ze splita miałem podobny plan, przetrenowanie ewidentne ze względu na objętość. Moim zdaniem pociągnij piątki do końca bez negatywów. zrób SD i nie wracaj do splita :) nie ma sensu

[...] Cialo jest na tyle cwane ze nie dopuszcza do wzrostu masy lub sily -jesli nie musi -jesli zwiekszenie mozliwosci pociagnie za soba jakies niebezpieczenstwo, chocby przetrenowanie czy kontuzje... Czyli ze jesli bedziesz przez rok wykonywal plan w ktorym cialo przyzwoli na wzrost, a pozniej powrocisz do jakichs wymyslow zoltodzioba ktore [...]

[...] na wszystkie. A nader często zdarza się tak że priorytety,czyli to co chcemy wyodrębnić jest zbyt przeładowane i efektem zamiast ładne podkreślenie danej partii jest jej przetrenowanie(spalenie) Oczywiscie nie tyczy się to tych co już pewny staż na siłce mają,bo zakładam że oni wiedzą jak ćwiczyć. Znam dużo takich ludzi jak Ty, pewnie jesteś [...]

[...] samopoczucie i funkcjonowanie." Rozumiem i dziekuje. Faktycznie jest zmeczony troszke ale to lepsze niz bezsennosc, ktora meczy mnie, gdy nie cwicze Bede uwazal na to przetrenowanie, ale zwyczajnie ta sauenka i basenik, to jedyne co mnie przy zyciu trzyma, jak juz nawet mi sie nie chce jechac po to zeby trenowac, to chocby po to zeby sie [...]

[...] zdecydowanie, ale raczej unikaj załamania tutaj 5 seria robisz ile dasz rady, ale też raczej nie do załamania, tzn. zbyt częsty trening do załamania mięśnia to zwyczajne przetrenowanie się, więc jak będziesz czuł, ze nastepnego powtórzenia już zdecydowanie nie dasz rady-nie forsuj się za każdym razem. Ps.I tak rozważyłbym wprowadzenia [...]

[...] 3. Mięśnie brzucha należy trenować tak samo jak inne mięśnie w organizmie. Wykonywanie setek brzuszków (jak w programie aerobiczna 6 weidera) nic nie da (w najlepszym razie przetrenowanie lub kontuzję)! Czy na bicepsa czy tricepsa wykonujesz gigantyczną ilość serii bez obciążenia? Nie! A na plecy? Też nie! Dlaczego? Bo to nie przyniesie żadnych [...]

5 dni pod rzą ciężkiego treningu na masę = szybkie przetrenowanie na prostowniki pleców też nic nie ma...

raczej przetrenowanie i spadki

[...] cwiczyc raz a dobrze.nie stosuj tego planu bo nie przyniesie Ci on oczekiwanych rezultatow.radze Ci poszukac na forum planu podzielonego na 3-4dni stworzonego przez jakiegos doswiadczonego zawodnika.tyle tu tego jest,ze na pewno znajdziesz cos odpowiedniego dla siebie!i pamietaj!przetrenowanie to gwozdz do trumny kulturysty!cwicz i rosnij WIELKI.

[...] poziomu neutrofili, ale przede wszystkim wysokiej liczby limfocytów. Przyczyn może być wiele np niedawna lub trwająca infekcja wirusowa, np. przeziębienie, ale też urazy czy przetrenowanie. Ponadto płytki krwi odpowiedzialne za krzepnięcie mają nieco mniejszy uśredniony rozmiar (MPV), ich objętość jest mniej zróżnicowana (PDW) oraz niższy jest [...]

ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jeśli celem treningu jest PRZETRENOWANIE to jesteś na dobrej drodze Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-27 20:03:43

Trudno żeby przetrenowanie trwało 2,5 roku... Jak masz przerwę od treningów też masz problemu ze spaniem / nabieraniem masy (choć łapaniem fatu)?

moim zdaniem ,z taką intensywnoscia ,to sie troche ,,przejdziesz"(mam na mysli przetrenowanie/kontuzja),przynajmniej ten rower sobie odpusc jak narazie.Ja gdy ćwiczyłem SW to robiłem FBW 3xtyg,gdzie miałame po 1 złotym ćwiczeniu na kazda grupe ,tez nad tym pomyśl ,oczywiscie niech wypowie sie ktos jescze ,na ten temat Zmieniony przez - ziolko11 w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Jeżeli technika ok to może być blokada psychiczna, przetrenowanie/uraz jakiś klatki, słabe rotatory, słabe tricepsy. Robisz pompki na poręczach? Jeśli tak to jest progres? Zamieniłbym na pompki na poręczach (jak nie robisz)/wyciskanie w skosie. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-23 00:49:37

[...] 3xtyg po 3-4 h to średnio niewielkie wynagrodzenie miesięczne a wychodzi całodzienna codzienna aktywność - trzeba doliczać każdorazowo kilka h na wymyślenie, przygotowanie i przetrenowanie układów, do tego doszkalanie. Na czasy szkoły/studiów ok, później trzeba sobie niestety zweryfikować swoje możliwości czasowe. 30-60 w Warszawie to [...]

[...] zwapnienie, choroby naczyń krwionośnych, nieprawidłowe ukrwienie rąk i nóg, zawroty głowy, migreny, zawał serca. 6. Cały organizm Chroniczne bóle, depresja, zmniejszona wydolność organizmu, ogólne złe samopoczucie, niezdolność do radzenia sobie ze stresem, obniżenie popędu płciowego, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się.

[...] 8-58,5kg 6-60kg przy cwiczeniach na mase powinienes sprobowac zwiekszac ciear o 2-3kg nie wiecej przy twoim stazu powinienes juz znac swoje mozliwosci, wydaje mi sie ze powodem jest zbyt dlugie walkowanie jednego planu postaraj sie cos zmienic wstawic nowe cwiczenia przetrenowanie raczej odpada duze partie mozesz cwiczyc max 16seri w tyg

[...] skoro przy tak wielkiej liczbie zajęć na uczelni chcesz wcisnąć w to wszystko 6-7 treningów w tygodniu! To się nie uda , ja rozumiem , że oczekujesz szybkich efektów ale przetrenowanie i zniechęcenie to pierwsza rzecz jaka Cię spotka po paru tygodniach takiego kieratu. Pomyśl o takim rozłożeniu treningów: Poniedziałek: zamiast basenu sauna a [...]

[...] ponieważ ważne jak umiejscowiłeś w nim treningu ramion. Dla przykładu jeśli robisz jednego dnia 12 serii ćwiczeń na plecy i po tym wykonujesz jeszcze 9 serii ćwiczeń na bica no to w takim wypadku łatwo o jego przetrenowanie bo we wszystkich tych ćwiczeniach jest on angażowany w ruch. Podobnie ma się sytuacja z klatą i barkami oraz tricepsem.

Jak wygląda u Ciebie praca, szkoła, relacje z najbliższymi? Może to przetrenowanie? Ja ostatnio dostałem awans no i całe spektrum nowych obowiązków. Do tego osoba która miała mnie szkolić wrzucila mnie na głęboką wodę i zarządzałem z dnia na dzień dosłownie milionami złotych mojej firmy. Przez stres nie mogłem jesc, spać, trenować i bzykać. Tutaj [...]