przerwa

Hmm no cwicze pewnie tak ze 3.5 miesiąca, więc przerwa sie należy Wpadne do bloga, poczytam w wolnych chwilach (co ja mowie, przeciez są swięta )

Nie należy się przerwa. Podobno ćwiczy się tym planem do wyczerpania efektów a ty ciągle dokładasz kg, tylko schrzaniłeś trochę z dociskaniem, bo zwięszyłeś zakres ruchu i teraz idzie qrevsko ciężko. Ja bym obniżył trochę ciężar, ale to tylko ja.

Są świeta, przerwa juz ustanowiona Jarot - czułem ze 3cie powt pojdzie, ale przeliczyłem sie Po przerwie startuje z nizeszego pułapu ciezarowego, wiec przeskocze szybko bariery

Mam pytanie trenuje od 1,5 miesiąca i mam pytanie czy wszystko robię dobrze(nigdy wcześniej przedtem nie ćwiczyłem ): plan treningowy poniedziałek - przerwa wtorek - biceps + plecy środa- klata + triceps czwartek- przerwa piątek - barki + nogi sobota - klata + triceps niedziela - przerwa Mam około 185 cm wzrostu , waga 86 kg. Odżywki: Białko: [...]

Może i mało, ale przerwy robi sie po to aby organizm odpoczął od kreatyny... Może uznacie że zrzędzę, ale przerwa to przerwa. Acha, i HMBolonu bierze się standardowo podwójne lub potrójne dawki

Późno wstałem i za krótka przerwa miedzy sniadaniem i obiadem zeby pospamowac

ja sie nikogo nie pytalembo sam bralem nieraz to wiem.ale fakt ze jesli mdrol mialby wchodzic w gre to bym propa zaczal w tym 3tyg juz.ale znowu nie wiem czy dawac tego mdrola ipotem tyle tyg wino.niby przerwa jakas bedzie ale czy starczy. poza tym mdrol dodatkowo ostro blokuje. npp tez dosc mocno. mozesz ktos jescze sie wypowie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : rok temu 3 miesiace FBW, w tym roku dwa miesiace FBW i przerwa na tydz Uprawiane inne sporty : 2x w tygodniu lajtowy trening siatki, czasami na basen sie skoczy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] to to samo, minuta - dwie i koniec zabawy. jak myslisz Twoim zdaniem czym to moze byc spowodowane i jaki moze byc rozwiazanie ? moez poprosu za dlugo trenuje ? ( ostatnia przerwa 2 tygodniowa jakies 4 miesiace temu ) dodam zdjecia gdzie sie objawia bol najczesciej: http://img233.imageshack.us/my.php?image=dsc00034ij7.jpg - zaczyna sie w [...]

[...] juz po 2 dniach, pala stoi 24/dobe Po tygodniu to jest juz konkretna pizgawa W tym schemacie ewentualnie faktycznie mozna by bylo zaczac ph 2 tyg przed propem, w 3-cim mdrola wystartowac, ale upieralbym sie zeby dac 6 tyg tego wina... 1-3 mdrol 3-11 prop (bez tapera) 3-9 npp 7-12 wino I gites Jest przerwa miedzy oralami. Liv przez caly cykl.

[...] optymalna. tyle ze npp 6tyg bede ciagnal. a jak myslisz z dawkami wina. mysle ze zaczen od 3tab i tak bede walil przez 3tyg a potem ewentulanie zwieksze do 4tab.mysle ze fakt iz mdrola bede bral tylko 3tyg i potem bedzie przerwa od orali 5tyg a wino wydaje mi sie srednio toksyczne w porównaniu np do mdrola czy antka wiec mysle ze watroba da rade

Przerwa od kreatyny obowiązkowa.

zrobilem sobie okres regeneracji 1,5tygodnia przed przerwa bralem 80kg x2 na klate a dzis schodze i tylko75kg. jak to jest mozliwe ? az tak sila by spadla?

taki okres przerwy w ogóle nie ma wpływu na Twój wynik. Przyczyny mogły być inne np -niewyspanie -zmęczenie - tzw "nie ten dzień". Są po prostu czasem takie dni że dane ćwiczenie nie idzie -negatywne nastawienie psychiczne( lęk przed tym że coś musiało spaść skoro była przerwa)

[...] tylko przy diecie , BÓL ------ okropny na kibel siadam podpierając sie o 2 sciany i umywalke , zastrzyki robione na WSZELKIE MOŻLIWE sposoby , szybko , wolno , wolno z przerwami , wolno z 2ma przerwami wolno z przerwą na porannego kreta joke ale generalnie NIE POLECAM !!!!!!!! ZA DUZY BÓL !!!!!!!!! przynajmniej wystrzegać sie serii z [...]

a Ja dziś foty daję na blog będziecie mogli jechać DUDEK - to fajne święta u mnie tylko przerwa od diety będę żarł pierogi, śledzie, ciasta etc

loopino, Ja mam 37 lat i 2 lat temu poszedłem na Kyokushin bo tak bylo mi wygodnie(blisko) a nie z wyboru. Wstałem zza biurka z 20kg nadwagą i 5 letnią przerwą w uprawianiu jakiegokolwiek sportu. Wybór był przypadkowy ale okazal się rewelacyjny. Początki były dość trudne -bardzo duży nacisk na przygotowanie kondycyjne i szybko zaczeły się sparingi [...]

Witam Wrzucam 5 aktualnych fot na masie. jakosc slaba bo zdjecia robione telefonem. aktualnie nie trenuje. przerwa . Wymiary aktualne: Waga: 83-84 Biceps: 38 Przedramie: 32-33 Łydka: 42 Udo: 59-60 Wyciskanie lezac: 127 Rewelacji nie ma z powodu braku treningow i zlego odzywiania . Prosze o zmiane tematu na 15lat 1,2,5,8,9,10, aktualnie 13str.

sila zawsze troche spada ale nie az tak. moze dlatego ze przerwa. pewnie po przerwie wroci do tej sily

Trening poszedł mi bardzo dobrze. Dołożyłem ciężar na klatkę i nogi. Gorzej natomiast z dietą. Wole nawet nie pisać co jadłem ale obiecuje, że po świętach to już się nie powtórzy i będę bardziej rozważny. Jutro same areoby i przerwa bo siłownię otwierają dopiero w sobotę.