a clout co to jest ? - kreta... możesz odrazu przybombić tego clouta+nitro na PCT i ciągniesz suplementację kretą przez tam 6-8tyg(albo dłużej) i jak przerwa od PH była wystarczająca to kolejna bombka Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-11-04 22:15:32
[...] z lekarzem na czwartek na podstawowe badania, myślę ze ewentualny zabieg i jakaś rekonwalescencja jest lepsza niż ćwiczenie z przepuklina nawet jeżeli nie przeszkadza. przerwa będzie zapewne bolesna bo mi nie uśmiecha się osobiście po 2 latach zapierniczania z micha i pilnowani żarła co do godziny nagle spasować na jakiś czas ale tragedii [...]
Cwiczylem kiedys okolo 2 lat, pozniej była 3 letnia przerwa i niestety dosc duze spadki. Teraz chciałbym choć cześć z tego odzyskać. Kumepl polecil mi Xpanda, troche o tym czytalem i wyglada na to, że rzeczywiscie jest niezły. Pytanie tylko jaki gainer do niego dolozyc? Chyba was nie zaskocze, jezeli powiem zeby byl tani a dobry :P. Myslalem nad: [...]
Mnie to też wkurzało. Pamiętam kiedyś denerwowała mnie przerwa pomiędzy mięśniami piersiowymi i za wszelką cenę próbowałem ją zmniejszyć, używałem jakiś wąskich chwytów, jakiś skrętów. Jednak później doszedłem do wniosku, że wystarczy poszerzyć klatkę (czyt. rozbudować zewnętrzną część klatki) i optycznie ta przerwa stała się mniejsza.
No to powiedzmy ze sobie walne 2x30 dziennie i to codzien czy w tygodniu jakas przerwa czy cos ?Kiedy lepiej rano,popoludniu,wieczorem ?prosze o szybka odp.
dzieki ale kiedy wziasc HCG? pod koniec cyklu? i w jakich dawkach? czy HCG powinienem przyjac przed podaniem clomidu, jesli tak to jaka powinna byc przerwa pomiedy HCG a clomidem?
szło nam niezle perwsze kreatyny jakies odzywki potem kumpel czasami nie mógł cwiczyc to powoli sie zaczeło opuszczac treningi i wkacu nastała 1 przerwa potem wyjechałem na rok nie cwiczyłem jak wróciłem znowu zaczeełem potem znowu krótka przerwa no i wkacu rok systematyki bez diety [...]
[...] około 3-4 miesiące przerwy). Z góry wielkie dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy (przerwa 4 miesiące) Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: tutaj też [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą 2 miesięczną Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu : podstawowe czyli: sztangi, ławka, obciązenie Dieta : staram się po treningach jeść albo ryż albo płatki kukurydziane na mleku Przeciwskazania [...]
kiedys klatka była lepiej ale jak przestałem cwiczyc wszystko zmalało i tłuszcykiem sie zlało. Wymiary hm nawet nie mierzyłem ale mniej wiecej biceps 36cm klatka około 106cm waga 75kg i wzrost 175cm staz ciezko okreslic duzo przerw nawet jedna roczna przerwa
Wiek:17 Cel:masa Dieta:jest Staż:8 miesiecy, ale byla przerwa 6 miesieczna wiec zaczynam od 0 bo te 8 miesiecy bylo takim robieniem byle czego Wiec mysle ze FBW bedzie dobre A Nogi: - Przysiady 3x8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3x8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3x8 Barki: - Wycuskanie sztangi z przed glowy 2x8 Triceps: - [...]
tragedia ogolnie powinno sie odczekac i zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi.przerwa powinna trwac minimum 4 tygodnie a najlepiej tyleile trwal cykl czyli kolo 6tygodni.choc jesli chceszciagnac dalej kreatyne to wezdobry stack+ zwykle mono i jedz bez przerwy. po cyklu mozesz pociagnac mono+ nitro dt: mono rano,nitro przed treningiem dnt: [...]
[...] sumarycznie 20min, ćwiczenia mozesz robic na czas, lub na ilosc w obwodach. Np.: 100 skokow na skakance 10 padnij powstan z wyskokiem 10 pompek 10 przysiadow caly obwod x 10 przerwa do 30sek lub: padnij powstan x30sek pajacyki x30sek zmiany nog z wyskokiem x30sek padnij powstan x30 sek pajacyki x30sek zmiany nog (przeskoki) opierajc sie rekami o [...]
Czy po tym cyklu na masę wskazana jest jakaś przerwa w treningu ? A jeśli nie to jaki trening jest zalecany po cyklach na masę , bo chyba na razie nie będę miał dużo mięśni by je rzeźbić
[...] mój staż można zacząć liczyć od września 2004 zapisałem się wtedy na prawdziwą siłkę. Od tego czasu jak to bywa były wzloty i upadki aktualnie jestem po bardzo długich przerwach spowodowanych kłopotami zdrowotnymi i nie tylko. W tym roku przećwiczyłem nie całe 2-miesiące. W końcu nadszedł czas na odrabianie strat (bardzo dużych). Trochę o [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
