Monam - jak zerknęłam to Ty masz chleb - gotowiec. Wiem, ze w teorii to on nie zawiera konserwantów i skład wydaje się nie najgorszy - ale bardziej bym wierzyła jak bym sama tą mąkę do miski wsypała. I może się okazać, ze domowy chleb normalnie możesz jeść. Ale na pewno przerwa w spożywaniu da Ci jakąś informację...
W takim razie dorzuce co kilka dni po 200kcal i gdzies w tydzien wejde na zero. Czy przerwa od silowni i biegania tez jest wskazana? Od listopada mam tylko jeden dzien tygodniowo wolny od aktywności. Najgorsze ze na low carbie slaba regeneracja jest.. zakwasy po interwalach mam jeszcze na kolejnych interwalach. Na silowni jak dźwignie ten [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku później przerwa około 8-10 miesięcy a teraz wracam znowu. 6. DIETA: ketogeniczna -białko: do 150g -węglowodany: do 40g -tłuszcz: do 180-190g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] mi ankiete bez wypelnienia calosci, wiec jeszcze raz bo nie moge edytowac. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku później przerwa około 8-10 miesięcy a teraz wracam znowu. 6. DIETA: ketogeniczna -białko: do 150g -węglowodany: do 40g -tłuszcz: do 180-190g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
U mnie 16 miesięcy na izo 20 mg pòźniej dłuższa przerwa i ponownie izo 4 miesiące po 20 mg. Cały czas na saa deka test + meta okresowo. Obecnie uważam się za wyleczonego, już żadna kombinacja saa nie powoduje trądziku. Z syfami walczyłem z 15 lat, antybiotyki doustne konsumowałem wiele lat, niestety one nie likwidują przyczyny czyli tendencji i [...]
U mnie 16 miesięcy na izo 20 mg pòźniej dłuższa przerwa i ponownie izo 4 miesiące po 20 mg. Cały czas na saa deka test + meta okresowo. Obecnie uważam się za wyleczonego, już żadna kombinacja saa nie powoduje trądziku. Z syfami walczyłem z 15 lat, antybiotyki doustne konsumowałem wiele lat, niestety one nie likwidują przyczyny czyli tendencji i [...]
nie wiem tylko po ile serii i powtórzeń robić,myślałem o 2-3 a powtórzeń zacząć od 8-10 i systematycznie zwiększać,przerwa między seriami 1min a między ćwiczeniami 2min więc doradzcie czy taki system bedzie ok
eqi + test leć jako baza, jak będzie stagnacja , dodawaj t-bol około 8-10 tyg dawka około 50mg -60mg na koniec daj winko. Wkomponuj to tak , aby przerwa pomiędzy turinabolem a winkiem była co najmniej 5-6 tygodni, w tym okresie , zrób badania alat aspat ,zregeneruj układ pokarmowy, np tationilem i rapacholinem i probiotykiem. Jak nie zdąrzysz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co aż tak się spinać, możesz sobie śmiało zrobić przerwę te 3dni od treningu, nic się nie stanie a nawet może pomóc ;-) wiem że już dawno po weekendzie majowym ale będziesz wiedział przed kolejnymi wyjazdami że nie ma co się stresować kilkudniową przerwą ;-)
No wiadomo, ale wyjazd opłacony, a i z cala ekipa, wiec samemu o suchym pysku sidziec to szkoda :D pytanie co z kreatyna, czy jakis krotki cykl ma sens? Czy cykl z 5 dniowa przerwa? Czy czekac i po wyjezdzie? Czy jeszcze inaczej...
[...] byłby w domu przed pracą 6:30 (jejecznica?), drugi w pracy ok 11:00 (konkret jakiś z ryżem, kaszą itp.+ mięcho) Po powrocie do domu 15:30 przed treningowy (max białko+ww), to treningowy 18:30 (max białko+ww) i kolacja 22:00 (białko+tłuszcze) Chodzi mi o to czy przerwa między I a II i II a III nie jest za długa? Bo nie chce rozpisywać bez sensu;)
Stosując adaptogeny faktycznie układ nerwowy zwiększa swoje rezerwy Nie wiem czy praktyka proponowana przez mauricza coś da Sugerowana przerwa od kofeiny już sama powinna uwrażliwić Z innych źródeł to żeń szeń, miłorząb, różeniec górski, karotenoidy
Witaj Najlepiej gdybyś robił całe ciało 3 razy w tygodniu, gdzie każdy dzień treningowy będzie oddzielony przerwą. Np. Wykroki lub goblet squat 4 x 10-12 wiosłowanie hantlami pompki na klatkę wyciskanie hantli stojąc na barki uginanie hantli i wyc. francuskie. Jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu odżywanie. Ale my pomagamy ją ułożyć bądź [...]
[...] dalej tescia w takimz estawieniu jeszce 6 tygodni. Teraz sie po prostu zastanawiam co robic? czy normalnie wbic dzis tescia jak gdyby nigdy nic, i nie rpzejmowac sie ta przerwa? tak czy inaczej jest to juz koncowka cyklu, i zastanawiam sie czy wogole go teraz nie zakonczyc, zrobic odblok a reszte cukierkow zostawic na nastepny cykl ktory [...]
0.2 mg na kilogram = DAWKA DZIENNA! Możesz rozbić na 2 porcje z min. 4 godzinną przerwą Zdecydowanie zacznij od mniejszych dawek 3mg wystarczą Ile masz lat w ogóle? Oczywiście zdajesz sobie sprawę z możliwych ciężkich skutków ubocznych stosowania johy? Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-05 06:51:22
DT moniuszko
