przerwa

ja na Twoim miejscu bym sobie zrobił 2-3 tyg. przerwy od trenowania łapy.. Pózniej po treningu zakwasy gwarantowane i powinna łapa ruszyć do przodu.. mialem 2 razy podobny zastój i za każdym razem mi pomagala taka przerwa..

To może sobie cos wkręcasz-jej przeszło jak odstawiła sport wyczynowy , teraz znowu wróciła in arazie jest wszytsko ok . Wszystko wychodzi na ekg , z tego co pamietam z zajęc z fizjologii to ta równowaga serca z przerwą wyrównawczą po przedwczesnym skurczu odkrywanan jest podczas wysiłku fizycznego

Dziękuję za życzenia i pamięć <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Przerwa>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Dzień 2 i 3. Dreszcze ustąpiły ale gorączka i katar niestety nie. Ciąg dalszy leczenia, ciepłych [...]

wszystko ok, ale ja mam zabronione spozywania czegosc w czasie innym niz przerwa dlatego musze miec cos plynnego aby otworzyc drzwi od kantyny, wziasc w lape, gulnac i odlozyc tak BTW zmiana planow, trening popoludniu... wyciagne lubego przed praca na jakies zakupsy albo spacer

twój plan jest bardzo niedobry.,masz tu konkretny plan i trzymaj się go jakiś czas., PONIEDZIAŁEK Klatka,łydki WTOREK plecy,tricepsy ŚRODA przerwa CZWARTEK bicepsy,barki PIĄTEK nogi Dietę musisz stosować inaczej nic z tego nie będzie.,pozdro

...przerwa jakas czy po tescie ??!!

musisz miec nadwyzke kaloryczną. jakie zapotrzebowanie na kcal? jaki bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy? jaka przerwa od kreatyny?

Dziękuje ale podjąłem takie ryzyko a poza tym mam końskie zdrowie:D, zrobię wszystko żeby dobrze wyglądać. A Twoim zdaniem jaka dieta byłaby najlepsza? TO może spróbuje sam ułożyć a Ty ocenisz, dodam że mam zamiar stosować ją miesiąc i namyśliłem się że nie musi być to tania dieta ale bez przesady. Ustaliłem plan treningowy, muszę go jeszcze dać [...]

we wtorek bedzie 4 tyg. przerwa na tydzien

znaczy moj staz wynosi 2 miesiace ale wczesniej mialem przerwe okolo 6 miesiecy gdzie przed przerwa cwiczylem kolo roku

-5g przed śniadaniem rano i 5g po treningu mono jest ok -5g przed śniadaniem rano w DNT jest OK Po treningu lepiej zjeść normalny posiłek po treningowy bo jest lepszy od żarcia w proszku ale jeżeli nie jesteś w stanie go zjeść to gainera łyknij. Co do białka to Ostrowia jest spoko chodź nie wszystkim podchodzi, smak jest okropny ale po zmieszaniu [...]

robiłem skos sztangę na 30 stopniach. też bez rewelacji. nie sądzę, żebyś znalazł konkretne ćwiczenie - złoty środek, bo dużo kombinowałem. to musi być cała metoda, dlatego chyba spróbuję coś a'la HSS. może to będzie odpowiedni bodziec dla góry. pompki na poręczach robię i bardzo sobie chwalę to ćwiczenie. skosów ujemnych nie używałem. sztang też [...]

kcal na plus pewnie... problem w treningu? moze przerwa potrzebna?

Chlopie trening to moj zloty srodek. Ja z niczego zrobie taki trening ktory wykonczylby nie jednego koksa ktory cale zycie na full opcji silce jedzie. Wiec tutaj nie ma szans. Przerwa byla 24.12.08-1.01.09. Od okolo 10 stycznie wlazlem na suple bp wczesniej po przerwie pokiereszowalem lekko miesnie .

odblok przerwa i dalej lecisz

Jeżeli boli cie kość to dlaczego uważasz ,że pomoże ci jakakolwiek maść.,?!Może zbyt mocno trenujesz i potrzebna ci przerwa.,?!Radzę odpocząć,później wrócić i wyciągnąć wnioski.,pozdrawiam.,

SZkoda kuba :(:( bo naprawde odwaliłeś kawa dobrej roboty a tu taki wypadek i przerwa w treningach ;/

[...] Godzina 19:15 IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe + 1 kap. CLA Godzina 21:00 1 tab. Fat Transporter Godzina 21:30 IV posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory staz 2 lata z krotka przerwa.. trenig typowo silowy ogolno rozwojowy z golowna uwaga na brzuch..

[...] i nie chce sluchac bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze bezsensowne poniewaz nie wysilalem sie podczas cwiczen. Nigdy nie koksowalem i chcialbym wiedziec jak [...]

często mysli sie przeziębienie z grypą. grypa trwa 5godzin pozniej to są tylko jej powikłania. przerwa 5dni i dalej jesz metke