przepisy

[...] podkręcić metabolizm, stosowałem już dietę z podobną ilością białka na redukcji i wynik był niezły :) Wiem też, że jest laktoza, ale jej ilość to jakieś 7 gram. Aha, no i przepisy podpatrzone z kuchni sfd ;) Pozdrawiam Śniadanie 7.00 ( 4 w 47 b 19,5 t) - 380 kcal - Omlecik białkowy 200 g białka z jaja + 1 żółtko 20 g + 25 g Migdałów + 20 g [...]

( właściwie to mistrzyni) Dzień dobry Panie i Panowie! Chcę się podzielić tym co robię, zainspirować kogoś, a przy okazji poznać kolejne przepisy. Odkąd zaczęłam ćwiczyć strasznie wkręciłam się w gotowanie (także fotografuję). Póki co zdjęcia mojej miski lądowały tylko na instagramie (stąd podpisy na zdj.), ale spodobało mi się to co tu [...]

[...] B:10g WW:90g T:10g V posilek - przed snem (22:30) Serek wiejski 200g lub 3 jaja cale(co jakies czas- 2 razy w tygodniu) lub jakis omlecik z dodatkami (poznajdowalem fajne przepisy) B:22 WW:4 T:10 (to sa B WW i T dla serka wiejskiego) Po ostatnim posilku kilkanascie minut przed snem gainer 70g PODSUMOWANIE B:175 (2,6g/kg masy [...]

Witam! Wiem że podobne przepisy przewijały się na forum jako "sernik na zimno" lub "ptasie mleczko" ale mój przepis jest wyjątkowy(8-)) i mam nadzieję że przypadnie Wam do gustu! Potrzebujemy: -250g twarogu chudego, -200g jogurtu 0%, -jabłko (u mnie 200g), -2 czubate łyżeczki żelatyny (około 7g), -około 40ml gorącej wody (tylko tyle żeby rozpuścić [...]

[...] w ochraniaczach na biust, jednak związkowcy stwierdzili, że nie, bo ochraniacz mógłby nie zadziałać. Może według nich mając bliski kontakt z biustem Sary zapomniałby o pracy? Stwierdzono też, że ze względu na międzynarodowe przepisy żadna dziewczyna, która poddała się operacji nie dostanie pozwolenia na pojawianie się na ringu. pobandzie.pl

[...] lata To, co poniżej wklejam, dostałem od trenera u którego kupiłem dietę jakiś czas temu. Efekty były dość słabe, po miesiącu spadł 1kg. Czy coś zmieniać? Macie jakieś fajne przepisy na obiady? Bo nie widzi mi się trzymanie do diety, w której jem suche pieczywo + serek wiejski. Aeroby daję radę robić tylko na siłowni - od tego tygodnia zaczynam [...]

[...] Niestety pomimo wielu próśb i ponagleń organizator do dziś nie zawarł ze mną żadnej pisemnej umowy, która określa obowiązki stron, zakres współpracy, warunki finansowe, przepisy walki etc. Szanuję organizację FAŁ i jej fanów kupujących bilety. Taki styl działania jest dla mnie zdecydowanie nie do przyjęcia i różni się od mojego [...]

[...] problemu ze zgagą, lecz problem jest i coraz bardziej się nasila. Co robić w takim przypadku? Dodać coś do diety? Ująć? Jem głównie rzeczy polecane przez OlęCHF (są tam też przepisy i co i jak odnośnie adaptacji) i na początku (pierwsze 4 dni) nie było żadnego problemu. Dopiero potem ten problem się pojawił. Dodam, że jem o regularnych porach i [...]

Na surowo ciężko więc możecie podać jakieś przepisy na sałatki które wychodzą dobrze i są akurat żeby dodać tam olejek ? bo sałatki to moja najsłabsza strona ... Z góry dzięki

Czy ktos moze zna jakies ciekawe przepisy na danie z cieciorka??

Witam, napisze jak sie odzywiam i poprosze was o ocene czy dobrze czy zle. Staram sie zminimalizowac ilosc przyjmowanych wegli. Czytalem duzo podwieszonych tematow. Sniadanie: Opakowanie twarogu: 200-250g z rzodkiewka i szczypiorkiem, albo jajecznica z 3 jajek, albo omlet z 3 jajek (+3 lyzki mleka) + do kazdego dania pomidor pokrojony w plasterki [...]

Znacie jakies dobre przepisy na (jadalne) platki owsiane??? HELP ME!!!

Wrzucam przepis na placki jakie czasem jadam na sniadanie( w sumie daje rade tylko zjesc jeden reszte wcina chlopak;) Podobne przepisy juz byly wiec jezeli uwazacie ze ten jest nie potrzebny to go usuncie produkty: *pol szklanki platkow owsianych *jedno cale jajko, jedno bialko *serek wiejski *banan *pol szklanki ostrebow *dwie lyzki siemia [...]

jedni moga sie zegnac ja niemoge sie przywitac,o co tu chodzi?tu sa rowne przepisy dla kazdego czy koncik adoratorow?bo zauwazylem ze nie kazdemu na tym forum wolno tyle samo,niedawno dostalem bana za to ze pojechalem na kolesia ktory odpowiadajac na pytanie opowiadal o rzeczach o ktore go nie prosilem a o tym co mnie interesowalo nic sie nie [...]

VI OTWARTY TURNIEJ JU JITSU - MMA W FORMULE FULL CONTACT I GRAPPLING BYTOM 2007 ORGANIZATOR: Bytomski Klub Ju Jitsu TERMIN: 10 czerwca 2007 MIEJSCE: Hala judo „Czarni" Bytom ul.Łużycka 6 UCZESTNICY: roczniki 1989,90,91 ( junior) za pisemną zgodą rodziców i trenera roczniki 1988 i starsi (senior) STARTOWE: 10pln. PROGRAM:- waga 9.00-10.00 - [...]

[...] w sklepie kif.pl otrzymacie najnowszy numer bezpłatnego kwartalnika „eXtra Large". W tym numerze: eXtra plakat, dzień z życia Tomasza Bobrowskiego (dieta, trening, przepisy i suplementacja), grzechy popełniane przez osoby ćwiczące, druga część faktów i mitów na temat sterydów, wszechstronna moc l-karnityny, ułóż swoją dietę optymalną [...]

Witam wszystkich! W tym dziale pojawiały się już przeróżne przepisy na sernik; postanowiłem dorzucić coś od siebie Produkty: - 600 g twarogu półtłustego; - słodzik - 200 ml śmietanki 30%; - 3 jaja; - opcjonalnie sok z cytryny/aromat cytrynowy; Wykonanie: 1.Twaróg kruszymy, dodajemy śmietankę i całość rozcieramy blenderem na gładką masę. 2. [...]

Przeglądając tutaj przepisy(choć bardzo nieuważnie %-)) nie spotkałam się z owym prostym, smacznym i szybkim daniem, może niektórym się przyda. Jeżeli jednak było coś takiego, proszę o usunięcie. No to zaczynamy : Składniki 500 gram mięsa mielonego wieprzowego ( najlepiej nie z tacki, blee%-)) 1 puszka pomidorów 2 duże cebule jakaś papryka, [...]

W starym numerze MUSCLE znalazłem diete za 450 zł miesieznie oto ona: ŚNIADANIE "Owsianka Pakerska" jeden banan połowa szklanki soku przecierowego szklanka herbaty z cukrem1 tabletka preparatu mineralno witaminowego DRUGIE ŚNIADANIE dwie grahamki 50g salcesonu z indyka 2pomidory szklanka herbaty z cukrem OBIAD 200g ryżu 100g piersi z kurczaka 2 [...]

Ma ktoś może jakieś ciekawe przepisy na fileta z piersi kurczaka na wymianę? Bo już mnie mdli jak ciągle jem to samo. Oto moja propozycja. Filet jest pieczony ale tak jak by był gotowany(mięso podczas obróbki cieplnej znajduje się cały czas w cieczy). Przepis jest wyciągnięty z diety stosowanej przy chorej wątrobie lub po chorobach wątroby. -dwa [...]