przepis na

[...] nogi wyprostowane. Za to klatkę czuję Na uda to skłony stojąc, siedząc też, ja robię jeszcze inne wygibasy, ale nie wiem jak sie nazywaja Na atlasie jest cos takiego jak stretching: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp mozna cos z tego wybrać. Lena, pytałaś mi sie kiedys o omleta ze szpinakiem, wrzuciłam przepis w dziale kuchnia

Kali: nutella firmy easyraider sfd xD tak na poważnie to samoróbka, przepis z działu kuchnia SFD :] Dzień 42 Dizeń minął szybko i przyjemnie :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... [...]

[...] je na grillu lub jeżeli nie masz grilla to usmaż na patelni bez dodatku tłuszczu. 3. Zawiń usmażone filety w aluminiową folię. 4. Przygotuj Sos sałatkowy POLECAM Knorr wg. przepisu na opakowaniu. 5. Posiekaj połówkę brzoskwinii. 6. Posiekaj orzechy i wymieszaj z sałatą (można dodać szczypiorek) 7.Pokrój filety z kurczaka w kostkę lub w podłużne [...]

[...] i szpinak :) A tutaj jeszcze dzisiejszy obiadek dla mojej ukochanej:) http://img607.imageshack.us/img607/289/20130309162804.jpg Jakby ktoś chciał spróbować zrobić to wrzucam przepis: Składniki 4-6 papryk 1 szklanka ryżu 1 litr wywaru warzywnego (może być z kostki) 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego 1 cukinia 1 pomidor 1 cebula 1 ser mozzarella 2 [...]

A z ciekawości , i też dlatego że ja pierwszy raz je piekłam w zeszłym roku i mam przepis sprawdzony . Wyszło pełno zgrabnych pączusi - zawsze myślałam, że to jakaś trudna sprawa z nimi a okazały się banalnie proste , prostsze niż niejedno ciasto %-) Dzisiaj u mnie poszły bareczki :) TRENING 1.Wznosy przodem z rotacją 4 s x 15/15/15+max+drop/15 [...]

Soczek byl warzywno-owocowy. Marchewka, jablko, mandarynka, gruszka... co mi wpadnie pod reke. Ale teraz przerzuce sie na warzywne. massmarols ok jogurty odstawiam! przepis brzmi apetycznie, zwlaszcza ze mam kokosowa manie ostatnio:-D wypróbuje przy nastepnej okazji, skladniki mam:-) Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-27 13:50:46

Amber na sprawności wszechstronnej - zajęciach na AWF - właśnie dziś mieliśmy Jogę. Świetna relaksacja. Była to prawdopodobnie pierwsza i ostatnia lekcji jogi, tak tylko na poznanie kilku ćwiczeń. ;-) Przepis tak prosty, że aż żal nie zrobić. Spokojnie - w tygodniu mamy 7 dni a nie tylko środa. Czeka na mnie więcej. %-)

A to pieseł, bardzo groźny ratlerek :D Przepis od razu mówie że nie jest mój, podłapałem go w jakiejś grupie na fejsie z paleo przepisami ale chlebek bardzo ciekawy w smaku, no i najważniejsze bez wungli :D Składniki: - 500g cukinii startej na małych oczkach, odciśniętej z wody - 8 jaj - 160g mąki kokosowej - 40-50g wiórków kokosowych - łyżeczka [...]

a masz może jakiś przepis? Z chęcią bym upiekła :D Stevie kupię, a jest różnica jaka? w sensie czy w płynie, proszku czy tabletkach? A i zapomniałam powiedzieć :/ Jutro jadę na tą wycieczkę integracyjną i wracam około 15.00 w piątek. Czyli w sumie czwartek i połowa piątku kiepsko. Do autokaru wezmę coś swojego, ale później będzie raczej to, co [...]

Miałam wrażenie,że to "zmniejszanie się objętościowo w sobie" to sobie jakoś wmawiam z tej rozpaczy, że waga stoi.Całe szczęście że tu wlazłam bo chyba znowu odzyskałam wiarę w tę dietę. Dzięki Weroniko i inni!Jeśli jeszcze ktoś mógłby mi jutro np. wytłumaczyć dlaczego mleko granulowane ma być lepsze od tego w kartonie 0% tłuszczu to już [...]

[...] sliwkami lub ze wsystkim po trochu) -trochę mąki sojowej lub razowej, -1 cale jajko, -4 białka kurze, -fruktoza -troszke maselka lub margaryny -ew. troche śmietanki przepis: 1.jedno jajo ,troche maki (na oko), troche masla,śmietankę i ze 4 łyzki fruktozy, jedno bialko ułożyć na blat i ugniesc recznie w jedna mase jednolita i [...]

[...] nie nadaję się do pomocy w tej kwestii.zaraz poszperam i spróbuję znależć tego linka, o którym wspominałam. kurczę, właśnie upiekłam zapiekankę i muszę powiedzieć, że Twój przepis Beatos jest genialny! pycha! nie wiem czy odpowiedziałam na wszystkie pytania Jeordie.jak coś to dopiszę. i wcale nie uważam swanik, że tylko jedna osoba powinna [...]

[...] lub jogurt albo kefir. Podaje się ją z jajkiem na twardo lub z białą kiełbasą. Planuję też upiec serniczek bez ciasta z fruktozą i chyba zrobię takie oto ciasteczka ( przepis nie jest sprawdzony, ale spróbuję je zrobić): czekolada z Goplany - gorzka (nie wiem jeszcze czy jedna wystarczy) płatki owsiane śliwki suszone morele suszone pestki [...]

[...] kilosy to żywy tłuszcz i że waga mówi prawdę! poza tym wiosna jest, a na wiosnę podobnież szybciej tłuszcz schodzi więc nic tylko się cieszyć! rudzielec, dziekuję bardzo za przepis i instrukcje na wykonanie dżemiku w thermomiksie. na pewno wypróbuję. najprędzej w następny weekend bo wcześniej nie da rady. Mmonia, na tej tłuszczowej pod względem [...]

[...] na oliwie z oliwek - na jedną porcję biorę dość dużą cebulę, doprawiam ją na sam koniec sosem sojowym bez cukru, musi się przyrumienić. Ktoś tu na forum podał wcześniej taki przepis, więc postanowiłam go wypróbować - okazało się ,że to bardzo dobre danie. Z soczewicy robię też sałatkę z tuńczykiem, dodaję jajka ugotowane na twardo i ugotowany [...]

[...] we Francji, a diabelskie wpływy cukru opisał w swojej książce "Cukrowy blues" ("Sugar Blues") William Dufty (1976)." Jest w niej dużo prostych przepisów. Podaję niektóre, znalezione we fragmencie i uważam, że jest niezłym uzupełnieniem wiadomości o odżywianiu wg Montignaca.I przy tym napisana dość przystępnie. Na [...]

[...] pieczona ryba(bez skóry,panierki ale z ziołami) + surówka c)soczewica( lub soja,cieciorka gotowane wg MM czyli b krótko po namoczeniu ok 12 g) duszona z cebulką i pomidorami(przepis z forum) d)ryba wędzona tłusta+gotowane warzywa e)jajka na twardo+warzywa gotowane+surówka godz 19- gotowane warzywa na parze mieszane lub pojedyńcze bez zadnego [...]

[...] nad Wisłą"a nie są pewni czy warto ,wrzucam recenzje jednego z czytelników -"W książce Montignac nad Wisłą jest wiele świetnych i smakowicie zapowiadających się przepisów, bardzo pasujących do Polskich realiów i naszego sposobu żywienia. Na początku książki opisane są główne zasady metody, ale zajmują jakieś 20 stron, reszta to już [...]

[...] i dorzucić do reszty - wymieszać wszystko razem a następnie chwilkę poddusić dodać przyprawy do smaku. Można wbić jajka ale ja wolę samo leczo. jesli lubicie brokuły oto przepis Brokuły z boczniakami 250 g boczniaka 300 g brkułów w różyczki (mrożone lub sparzone i potrzymane krótko na parze) 2 średnie celube pół główki czosnku olej do [...]

[...] zjeść... Wiem, że muszę zrezygnować z nabiału, bo mi szkodzi, ale do ryb mnie nikt nie namówi.. no i co ja mam zrobić????? Aha, co do pestek i orzechów, to podała mi ta pani przepis, jak je odpowiednio przygotować, zeby były najbardziej wartościowe. Należy więć pestki wsypać do słoiczka np., wymieszać w szklance łyżkę soli z zimną wodą i wlać do [...]