Przemo a jak makro obecnie? Jest tu z czego ciąć?czy bardziej pod kątem zabiegu? Krystian ja tam jakieś mega genetyki raczej nie mam...tragicznej może też nie ale u mnie lekkie zluzowanie chociażby z micha to juz mocno wszytsko cierpi ;( więc tu nie tylko trening musi być na pełnrj ale i micha - że tak powiem. I myślę że Wolski jednak ma lepszą te [...]
Dawać bo skazujecie Przemka na cardio przed ustawką xD bo jak nikt się nie zgłosi Przemo jak dobry trener dokupuje wózek do roweru i mnie zawiezie do Łodzi :-P
Przemo zeby u Ciebie wyszly dobrze wyniki to bys musial z tydzien off zrobic, sam wiesz jak leki przeciwbolowe wplywaja na wszystko + masz stan zapalny + cwiczysz = nawarstwiasz go, 14 to nie jest jeszcze taka bieda %-)
Marian miapem hdl 1 po 20 miesiacach na trenie z bf 20% xD durny leb bylem. Przemo kozak nabicie na zywo musi robic w ch** wrazenie. :-) uwazaj na prolke jakbys sie cos nie tak czul bo mk w pierwsze 3 tyg lubi wywalic mocno.
Super Przemo, powolutku się wszystko odbudowuje. Extra. Co do wiosła na smithcie, John Jewett widziałem że robił taka wersję ale nie leżał tylko czoło opierał o końcówkę oparcia które miał podniesione tak 60-70*. Próbowałem kiedyś, podobnie jak unoszenie na tył barków i fajna opcja