przemiany

J/W żadnej przemiany nie widać , trochę z brzucha fatu zeszło i tyle

Siema. Chciałbym poznać waszą opinię na temat mojej małej przemiany. Pierwsza fotka z 2012 roku konkretnie ze stycznia(82kg), wtedy jeszce tak na prawdę nie miałem pojęcia co robię. Drugie zdjęcie(ok.80kg) jest sprzed prawie pół roku, natomiast ostatnie obecne(86kg). Rewelacji nie ma ale coś tam chyba widać. Mam problem jeszcze z dysproporcją [...]

[...] jeszcze ja się wcisnę z komentarzem :-D Widziałam juz podsumowanie kilka dni temu, ale nie miałam czasu się wczytać. Własnie nadrobiłam i chciałam pogratulować tak wielkiej przemiany. Dla mnie jesteś niesamowita: wytrwała, systematyczna. Gratuluje przede wszystkim, że Ci się chciało. Może to dziwnie zabrzmi, ale patrząc sie na moją mamę, [...]

[...] że zostało bardzo mało czasu, ale mam nadzieje ze z wasza pomoc osiągnę swoje marzenie. Poniżej podaje link do galerii SFD, gdzie systematycznie zamieszczałem zdjęcia swojej przemiany: http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1%2C3%2C5%2C6%2C8%2C9%2C12_-t897072-s12.html#post5 Proszę o pozytywne rozpatrzenie Mojej prośby :) Pozdrawiam Tomasz Srebrnik

Witka Miał ktoś do czynienia z dietą od Czarnego Furiata? Przemiany które wstawia na fb sa dość imponujące. Interesuje mnie rozkład makro i jakieś info odnośnie Kcal (czyt. deficytu) na redukcji Zmieniony przez - Rek1n82 w dniu 2015-03-07 16:02:01

[...] jest wporządku. Tylko Testosteron zanizony. W dłuższych okresach roztrenowania tesc również wraca do normy, ale tylko do momentu kiedy nie zaczynam trenować. A to oznacza, ze przez dwa 10 miesięcy w roku czuje śie jak kupa. Aby przestać czuć się jak "zbedne produkty przemiany materii" mam dwa wyjścia: 1. Przestać trenowac, 2.Terapia zastepcza.

[...] bardzo pomoc. Sugeruje duzo technik rozgrzewajacych. Duzo rozcieran, one dzialaja dosc dobrze w takich wypadkach. Dalej ugniatania podluzne, aby substancje powstale w wyniku przemiany materii byly usuwane nieco szybciej i sprawniej. Dbaj o zakres ruchow w stawach- ale zadnego rozciagania na sile. Rzecz w tym, ze staw aby prawidlowo pracowac musi [...]

[...] w uatach, kolka wątrobowa, wymioty żółcią, szybkie męczenie, ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie, apatia, płaczliwość, kołatanie serca, zwolnienie rozwoju u dzieci, zaburzenia przemiany materii, chudnięcie, hipotonia. GRZYBY Drożdżaki Kandydoza (wywołana np. zarażeniem drożdżakiem Candida albicans), spadek odporności, niestrawność, rozdęcie [...]

prz1993 słabo, praktycznie w ogóle nie widać przemiany. a barki, to na lewym zdjęciu wydają się nawet większe %-)

[...] Ograniczenie się wyłącznie do aerobów powoduje jednak z jednej strony spadek ich efektywności w spalaniu tłuszczu, z drugiej nie przyczynia się do wzrostu tempa podstawowej przemiany materii jaki towarzyszy wzrostowi masy mięśniowej generowanemu przez ćwiczenia siłowe. Dlatego też nawet gdy jedynym celem jest schudnięcie, warto kładąc główny [...]

1050/1400 ckal? To nawet podstawowej przemiany materii nie pokrywa... z takimi ckal tylko krzywdę można sobie zrobić.

Jest tzw. aminokwasem nieproteogennym, czyli nie wchodzi w skład białek ustrojowych, ale jest niezbędna w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, są one zbyt małe dla osób wykonujących wysiłek fizyczny. Moja opinia Ogólnie gdy uczyłem się w nocy to 3 tabletki stawiały mnie nogi na 30min. Ogólnie opłaca się [...]

Widziałem to To efekt przemiany jarzyny. jest jeszcze lepiej niż było..

Częstotliwość spożywania posiłków nie ma wpływu na tempo przemiany materii.

Nie ma żadnych przekonujących dowodów, które potwierdzałyby, że spożywanie pięciu lub sześciu posiłków zamiast trzech czy czterech w ciągu dnia powoduje przyspieszenie przemiany materii. Dezorganizowanie sobie dnia, zaniedbywanie innych obowiązków w celu sprostaniu takiej konwencji menu nie jest wiec konieczne by podkręcić metabolizm i [...]

http://www.sfd.pl/temat263840-strona6699/#eot Prosze o zmiane nazwy tematu, na: Letnia forma Koxika18 (foto z przemiany strona 23)

[...] niż w przypadku pierwszej wersji (kukurydzianych). Posiadają one niższy Indeks Glikemiczny niż płatki kukurydziane. Ze względu na zawartość błonnika regulują i polepszają przemiany metaboliczne w naszym organizmie (polepszają przemianę materii). Czyli jak widac owsiane sa duzo lepszym wyborem. I co z tego ze gainer ma cukier? W zyciu bym nie [...]

rano bedzie ciezko moze filonka rzuci paroma slowami motywacyjnymi jak wstac na trening bladym switem %-) Czułam, że ktoś mnie wzywa %-) Nieśmiało przypomnę, że gdyby nie pobudki o 4:30 i treningi przed pracą, w życiu nie ukończyłabym "Przemiany Sylwetki 2011". Nie to, że mam jakieś problemy ze spaniem, wręcz przeciwnie, to mnóstwo obowiązków [...]

Okolica znajoma z foty, czy to nie dominikana? Gratuluje przemiany i podziwiam. Zaszczytem bedzie pobiegać wspólnie ma błoniach w Krakowie. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-09-11 20:27:35 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-09-11 20:46:29

Dineek spowoduje spowolnienie przemiany materii coś podobne do tego http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe_-_ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html tomas daj na poczatek 2g białka 3,5g ww i 1,3g tłuszczu na kg masy ciała