podsumowanie tego co się działo: DZIEŃ 47: najgorszy od samego początku. Miałem iść się nawalić, ale przypomniałem sobie kto mnie skłonił do tej przemiany. Co by się stało gdyby ta osoba była na moi miejscu i się poddała. Btw. to właśnie na ku pamięci owej osoby być może zobaczycie na moim ramieniu tatuaż. Ale to po redukcji za jakieś 2-3 [...]
[...] piątek miewam trudności z prostymi plecami. Z kolei sesje MC - bez rozciągania - upośledzają moją poranną zdolność do TGU. Aeroby pozwalają odprowadzić z organizmu produkty przemiany materii i dbają o serce. Nie znam powodu żeby ich nie robić. No i przecież były w planie. Zmienię to. Radykalnie. [...]
[...] menu. Jadles tyle glukozy 100-150 i bialaka ,jakby twoje treningy byly co najmniej 2-3x ciezsze niz sa. Nie dziwie sie,ze sie przegrzewales :D " Niższe spoczynkowe tempo przemiany materii oraz wydatek energetyczny wywołany glukozą, Wyższe wartości stężeń glukozy i insuliny podczas OGTT, a co za tym idzie wyższe wartości Gauc i IRIauc. [...]
Widziałem bardziej spektakularne przemiany |-) Ja też. Nawet na żywo. Chodzi o coś innego. Znam autora tych przemian i znam metodykę jaką się posłużył. Jak wrócę do domu, to napiszę coś więcej. Myślę, że laska nie robiła aerobów, przysiadów ze sztangą itp. Stare zdjęcie znalazłem. Moja robota w mosiądzu. [...]
Na samym początku wyjaśnijmy czym jest metabolizm, gdyż wielu ludzi kojarzy go tylko z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych, zachodzących we wszystkich komórkach organizmu, który związany jest z przemianą materii oraz energii, zapewniający organizmowi prawidłowy wzrost i rozwój oraz funkcjonowanie. [...]
Viki - pobuszowałam po tym Twoim starym dzienniku. Jestem pod wrażeniem przemiany fizycznej, ale także psychicznej: "Poza tym mieliśmy wyjście integracyjne z pracy do parku linowego Fajnie było, szkoda że mam lęk wysokości, trasa dla dzieci była dla mnie wyzwaniem". A ja widziałam na własne oczy jak śmigałaś na wysokościach...
Viki - pobuszowałam po tym Twoim starym dzienniku. Jestem pod wrażeniem przemiany fizycznej, ale także psychicznej: "Poza tym mieliśmy wyjście integracyjne z pracy do parku linowego Fajnie było, szkoda że mam lęk wysokości, trasa dla dzieci była dla mnie wyzwaniem". A ja widziałam na własne oczy jak śmigałaś na wysokościach...Czyli treningiem [...]
[...] a nasza dieta, ze względu na ograniczenie spożycia ryb jest uboga w te kwasy. Nieodpowiednia ich podaż objawia się często w postaci problemów: metabolicznych (obniżeniem przemiany materii, spadkiem produkcji energii z tkanki tłuszczowej), immunologicznych (obniżeniem odpor-ności organizmu na infekcje, skłonnością do częstych stanów zapalnych [...]
SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]
Póki co kot roboczo nazywa się Miał %-) Imię na stałe dostanie pewnie wtedy, gdy coś głupiego zrobi. Szarego przetestuję :-)) Ovejka, w podsumowaniu nie zaskoczę, ale przyznam, że sama z niecierpliwością czekam na przemiany pozostałych Konkursowiczek :-)
[...] że kolesie w miesiąc tyli po 8 - 10kg bo cały czas żarli... POzatym gdy ktoś waży 60kg i zaczyna treningi ćwicząc np. 3 razy w tygodnu, nie będzie miał takiej samej przemiany materii, jak ktoś kto robi 3 razy w tyg od np. roku. W tym drugim przypadku metabolizm będzie o wiele bardziej rozpędzony, choć na miare swoich możliwości obaj [...]
Witam, jestem tydzien po kopenhaskiej, przechodzilam to drugi raz (poprzednio rok temu). Nie zalezalo mi na schudnieciu, tylko na poprawie przemiany materii (mam ztym ogromny problem - nie pomaga mi nawet zjedzenie ogorka i popicie go mlekiem :) Po kopenhaskiej jest duzo lepiej, ale zalezy mi na tym zeby to sie utrzymalo. Co powinnam jesc a co [...]
Zacznijcie się racjonalnie odżywiać,adekwatnie do własnej przemiany materii,trzymając się właściwych zasad,a nie stosujecie jakieś gówniane diety,licząc na "cuda na kiju".Amen.
[...] z maluchami teraz mnie czeka-pakuje i urzedy itp,wiec jakos dziaiaj nie mialam czasu i sily na diete.ale i tak 4 kilo schudlam i jest ok,nie bede sie na xxxS robic juz,cos trzeba tez miec poza koscmi..hihi.ale jeste zadowolona z przemiany a cwiczenia by mnie wykonczyly na maxa teraz z nic nie robienia na nagle robienie w diecie.
[...] grupy fosfolipidów otrzymywany najczęściej z żółtek kurzego lub z ziaren soi. poprawia pamięć i koncentrację, wpływa na działanie układu nerwowego, uczestniczy w procesach przemiany materii, wspomaga trawienie, stanowi barierę ochronną ścian żołądka, wspiera pracę wątroby, pomaga oczyszczać organizm z toksyn, ułatwia wchłanianie niektórych [...]
[...] na doświadczeniu związanym z dietą jaką się stosuje. Zbyt wiele czynników ma na to wpływ aby bazować tylko na suchych wyliczeniach, przede wszystkim tryb życia, tempo przemiany materii,ilość treningów, stres i wiele innych. Jeśli w tym momencie waga stoi,nie przybywa Ci w pasie i dobrze sie czujesz z tą dietą to oznacza to,że jest to [...]