przemiany ciała

[...] stylu jedzenia (z reguly pojawia sie uczucie glody, ktore szybko konczy proces diety) - ogarniczenie ilosci weglowodanow, co skutkuje podniesieniem podstawowej przemiany materii co za tym idzie mozemy zjesc wiecej i chudnac. Przy tym rodzaju diety wazna rzecza jest gorny dopuszczalny poziom weglowodanow (dla kazdego inny, ale z [...]

[...] słysze, że to nadgarstek wyznacza możliwosci ale może chodzi bardziej o typ budowy ciała... Mały obwód nadgarstka jest jedna z charakterystycznych cech ektomorfików (są "drobnej kości") a z racji ich szybkiej przemiany materii nie przybierają tak szybko na masie Mam nadzieje, że nie chodzi o nic wiecej bo sam mam mały obwód nadgarstka

[...] dłuższy czas rozpadu w osoczu w porównaniu ze zwykłym 7-Keto DHEA, co oznacza, że mniejsze dawki są wymagane do osiągnięcia jeszcze lepszych rezultatów w postaci szybszej przemiany materii i większej ilości spalonego tłuszczu. Kolejnym składnikiem tej grupy jest Forslean (Forskolin), który również zwiększa tempo metabolizmu stymulując [...]

[...] typu męskiego (wyłącznie u mężczyzn). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Nie stosować u kobiet i dzieci (ze względu na zdolność hamowania przemiany testosteronu w DHT, lek ten podawany kobietom w ciąży mógłby powodować zaburzenia rozwoju zewnętrznych narządów płciowych płodów męskich). Pacjentów z dużą [...]

[...] wagę nie koniecznie musi spadać z pasa tłuszcz nie spala się miejscowo. Z mojego doświadczeni wynika, że z czasem jakbyśmy się nie starali spada nasz metabolizm czyli tempo przemiany materii i spalania tłuszczu dlatego warto zmienić po jakimś czasie trening np. na trening całego ciała, dodać takie elementy jak interwały czy tabatę albo jakieś [...]

[...] nie są dokładne i potrafią się zmieniać podczas przygotowań, dostosowuję je obserwując zachowanie organizmu - ma na to wpływ wiele czynników między innymi prędkość przemiany materii. Ktoś o podobnych parametrach do moich mógłby na powyższych wartościach np stać w miejscu z przyrostem masy. W przypadku masy jak i redukcji posiłki zawsze [...]

dobra znalazlem jakas diete o prawie takich samych danych tylko tyle ze tam pisalo 17 lat a ja mam 16 a reszta sie zgadza CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 [...]

[...] ich masywnym, rozłożystym szkieletem, z reguły pokrytym dość okazałymi mięśniami i, co gorsze, solidną warstwą tkanki tłuszczowej. Jest to rezultat ich na ogół powolnej przemiany materii, dzięki której mają tendencje do szybkiego przyrostu masy, niestety, nie najwyższej jakości. Jeśli jesteś duży "misiowaty" i masz kłopoty z [...]

[...] niezbyt wysrubowaną (tak aby wedlug waszych rad nie obnizac metabolizmu) i ćwiczę areoby. Nawet mi w głowie stosowanie głodówek, po prostu interesuje mnie cały ten proces przemiany materi ( zaintrygowalo mnie po tym jak zacząlem czytac to forum). "nigdy ilość glikogenu nie wynosi 0 " Rozumiem, że organizm sam sobie go wytwarza nawet [...]

[...] ok?" Ponizej masz choroby zwiazane nadczynnosci i niedoczynnoscia tarczycy Niedoczynnosc: -powoduje niedobor tyroksyny, ktora jest odpowiedzialna za pobudzanie tempa przemiany materii -u dzieci niedobor tyroksyny powoduje zahamowanie wzrostu i rozwoju umyslowego, oraz oslabienie tempa rozwoju narzdow rozrodczych - w przypadku wczesnego [...]

Na pewno jest to dobry pomysł,gdyż kretka przyspieszy przemiany metaboliczne na zasadzie więcej mięśni: więcej spalonych kalorii. Ale jeżeli decydujesz sie już na kreatyne, to najlepiej na staki np Xp lub jeszcze lepiej Hp. Do tego dorzuć duże ilości białka, co najmniej 3g/na kg masy ciala, zredukuj węglowodany do 3g i tłuszcze do minimum. [...]

[...] o samym cwiczeniu ale rowniez o chodzeniu, poruszaniu sie. Zostaje 5% na budowanie miesni i nie, nie jest to wyssane z palca. wysilek fozyczny nie nalezy juz do podstawowej przemiany materii, tak wiec zaczynasz sie gubic w tym co piszesz, PPM to ilosc energii jakie organizm zuzywa lezac z dupa na lozku... ak wiec juz cos ci sie pomylilo w [...]

[...] sie z wszystkim po za tym Tylko że przy takiej pracy dajesz aktywność x 1.6 + nadwyżka 10% i masz wszystko czego ci trzeba. współczynnik zalezny jest też od budowy ciała, przemiany materii - dla mnie 1.6 + 10% to byłaby redukcja mimo ze nie pracuje ciezko fizycznie trzeba testowac, dostosowac pod siebie, wybadac jak organizm reaguje na dana [...]

Daj zdjęcia sylwetki zeby ocenić efekty przemiany bo z tego co tu opisałeś to niezbyt wiele wynika , nie ma potzreby zbytnio aż tak sie skupiać na typie sylwetki ( somatotyp) tylko tzreba się skupic na podstawach jak dieta i trening , kolejna sprawa to kalorie ;/ jak ty chcesz masowac i nabierać dobrego ciała jedzac jak dziewczyna drobna , moja [...]

[...] wszystko to, co fitness kluby mają do zaoferowania). Aerobic to rodzaj zajęć fitness, prowadzonych w dynamicznym, choć umiarkowanym tempnie, w których główną rolę odgrywają przemiany tlenowe. Moja propozycja dla Ciebie to Pilates - świetne ćwiczenia, któe nie tylko wzmacnaiją, lecz także bardzo ładnie wydłużają mięśnie oraz Stretching [...]

[...] ektomorfika, najszybciej ze wszystkich przystosowuje się do ilości zjadanego pokarmu. Spala wszystko, nie pozostawiając energii, która mogłaby odłożyć się w tłuszcz.Za wszystko odpowiedzialny jest hormon tarczycy T3. To on decyduje o tempie przemiany materii i nieodczuwalnie podnosi temperaturę ciała - w związku z czym spala więcej energii.

[...] A zreszta kazdy ma indywidualny trening i kazdy dopasowuje go do siebie. Jak jestes taki madry to powinnes wiedziec ze trening dostosowuje sie w zaleznosci od budowy ciala, przemiany materii itd., ale tego sie juz nie douczyles, a chcesz dawac wskazowki innym. I jadac na rzezbe trzeba posiedziec troche wiecej na silowni a nie 3 dni tak jak ty. [...]

[...] ale nie białko. Mam nadzieje, że ta ilość białka jest wyliczona (2g na kg beztłuszczowej masy ciała powinno być dobrze), a węgle jeśli ćwiczysz to do 25% zapotrzebowania kalorycznego, reszta zdrowe tłuszcze. Ale moja rada to poczytaj więcej na ten temat. Przy low carbie są w organiżmie takie przemiany, że naprawdę trzeba się trochę orientować.

[...] małych dawek Cytomelu donoszą, że poprzez jednoczesne przyjmowanie steroidów, steroidy staną się bardziej skuteczne. Najbardziej prawdopodobnie jako rezultaty szybszej przemiany protein (białek prostych). Od niedawna Cytomel był używany przez kulturystów i kulturystki w szczególności, jako codzienną regułę ponad kilka miesięcy w celu [...]

Termogeneza z clenu jest mocno przeceniania. Nie myl też tempa przemiany materia z wydalaniem. Termogeneza w uproszczeniu oznacza że organizm więcej energii przeznacza na ciepłote ciała. W praktyce clen zwiększa zapotrzebowanie energetyczne o ~300, może 500kcal.