Witam Ułożyłem sobie dietę, będzie to moja pierwsza dieta dlatego zleży mi na waszej ocenie i skorygowania błędów, wcześniej trzymałem się tylko podstawowych wskazówek co jeść lecz spożywałem 6 posiłków dziennie Wiek: 18 lat Wzrost: 173cm Waga: 75kg Cel: Przybranie na masie Trening : 5x w tyg Pon,Wt,Śr,Pt,Sb Staż: 3lata Sprzęt: [...]
[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):norma 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):norma
[...] Teoretycznie - w następnej kolejności - organizm może czerpać glukozę z glicerolu, z tłuszczu zgromadzonego pod skórą. Jednak również tutaj napotyka na dwie przeszkody: 1) przemiana glicerolu w glukozę jest procesem powolnym i kosztownym energetycznie 2) sportowcy i ludzie aktywni fizycznie nie dysponują odpowiednio wysokim zasobem tkanki [...]
slaws1170 przemiana zaj**ista. Rozumiem, że 2006 rok jeszcze przed rozpoczęciem regularnych treningów? Gratuluję sylwetki. Jesteś najlepszym przykładem, że wiek nie jest żadną przeszkodą w osiągnięciu świetnych rezultatów. Pozdr i sog jak wejdzie.
[...] robicie konkretna mase to ile walicie g bialka i ww a jesli robicie dobrej jakosci mase to jak dajecie bialko i ww ? bo znam gosci ze nic nie licza tylko jak chca aby sucha masa szla to wlaczala sobie aeroby tak 3-4 dni w tyg. i to dziala na nich jednak dobrze no i slaws piekna przemiana Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-25 20:19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I W JAKICH ILOŚCIACH BRAĆ TE ODŻYWKI?? Dodam że: -waże 63kg -173cm wzrostu -szczupła sylwetka(zero tłuszczu(choćbym jadł tonami to nie przytyje, nie wiem czemu, chyba taka przemiana materii) Ps, Nie jest to moja pierwsza przygoda z treningiem. Rok temu uczęszczałem na siłownie przez 2mieś, i na samym białku(przy mojej szczupłej sylwetce) [...]
[...] miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczynam cykl na masowke ale bez zbednego zalania, chcialbym sie upewnic czy wszyskto jest [...]
[...] JEGO ZAKONCZENIA: 100 mety 10mg, okolo 10 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 to jest aktualne,
[...] POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sucha masa 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 seria -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: Witam chcę zrobic kuracje z boldenonu 250mg z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich,moze najpierw sie przedstawię mam na imie Piotr i UWAGA mam 16 lat ;),generalnie sie ucze,i to tylko tyle... Moja historia zaczęła sie lekko po zimie,gdy w zimie licznik dobił mi do o 95kg ;O,tak okolo marcu,powiedziałem sobie stop,stop dosyć,nie tak chce wyglądac w przyszłości,i zaczęła sie moja wielka przygoda z redukcją...Na [...]
[...] poziomu energi, co znowu skutkuje wieksza moca ,sila czy tez powodowac może wzrost wagi ciala Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koncze 8 tyg epi + eq plex 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120