[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Ciezko zlapac mase 13.STAN ZDROWIA:B.DObry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:Brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 martwy ciag :Nie probowalem przysiad :90 kg na serie PYTANIE: Siemano jestem podczas cyklu na dece Holenderskiej ostatnie 4 strzaly mi zostaly i [...]
[...] sucha masa/redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: jest troche tluszczu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 190
[...] Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do chudniecia Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Do lysienia raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: ektomorfik Wyciskanie leżąc (MAX): 115 jakis czas temu Martwy ciąg (MAX): dbam tu o stawy Przysiad (MAX): tu tez dbam o stawy ;D
[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mala 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: mam troche matexu co z tym zrobi da sie polaczyc jak ewentualnie?? chce zbic troche fatu i zagescic miecho. [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: około 20%-20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 145 Przysiad (MAX): problemy z kolanami :/
[...] silowy Cel cyklu: suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 185 Przysiad (MAX): 140
[...] : suchy miesien/separacja miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 150 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : -
[...] CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:---- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120
Jedz wielokaloryczne jedzienie gdy kupujesz np batonik do szkoły to prawdzaj ile ma kcal polecam Snikersy jedz duzo na noc, kupic gainera moze być Gainbolic nie jest taki drogi 25 zł za kilogram za 50 zł masz 2 kg, wprawdzie tez moze duzo dawać Twoja przemiana materii jedz wysoko kaloryczne posiłki i bedzie dobrze noi oczywiscie dobry trening
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: ok 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: w normie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie PPM podstawowa przemiana materii: 1989.3 kcal/dobę Wyciskanie leżąc (MAX): 100kg Martwy ciąg (MAX): 160kg Przysiad (MAX): 150kg
[...] sylwetki i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: w normie Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): nie robię
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nabity 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 lekko -martwy ciąg: -przysiad: nie robie bo kolana bola PYTANIE: witam! mam zamiar zrobic cykl od marca 1-8 enan 250mg [...]
[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2.5msc 11. POZIOM BF%: nie wiem ale chyba duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie interesuja mnie maksy -martwy ciąg: j/w -przysiad: j/w
[...] ? 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg: ? -przysiad: 140