Wiek : 20
Waga : 93
Wzrost : 177
Obwód klatki : 119
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 88
Obwód uda : 65
Staż na siłowni : 3 lata
Ilość spożywanego białka : 3
Ilość spożywanych węglowodanów : 6
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : 1cykl-100 metki Holenderskiej
Trening : 3 razy w tygodniu
Cel cyklu : Sucha masa/siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiące
Poziom BF% : Myślę, że 20-25%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Może endo
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do porostu
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : 145
Przysiad (MAX) : nie robie
Czesc, jakbyście mi proponowali rozpisać cykl z 20ml propa i 120 tabletek Winka ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 93
Wzrost: 177
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 88
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2g na kg masy
Ilość spożywanych węglowodanów: 6 - = -
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 - = -
Opis przebytych cykli sterydowych: 100 metki Holenderskiej
Trening: siłowy
Cel cyklu: jakość mięcha i siła !!!
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy
Poziom BF%: około 20%-20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 145
Przysiad (MAX): problemy z kolanami :/
czasem siłka, czasem spóóód )