przemiana

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorf z małymi łapami :) 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bd 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, Szukałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie ale nie znalazłem [...]

[...] Typowy endo ulaniec 13. STAN ZDROWIA: 4/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: lekko przerzedzone włosy na czubku głowy, reszta ok. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kgx1, 130kgx8 -martwy ciąg: 1x180, 10x130 -przysiad: 100x10 (trochę ból kolan mi doskwiera przez niskiego teścia możliwe i [...]

[...] 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nie dźwigam -klata:130 -martwy ciąg:120 -przysiad:100 PYTANIE: Cześć wszystkim, z racji zbliżającego się lata postanowiłem jak co roku [...]

[...] cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): po redukcji - 100 Martwy ciąg (MAX): ost seria 70 kg - luzuje po kontuzji wiezadel Przysiad (MAX): ostatnia seria 90 kg - [...]

[...] (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: delikatnie mocniejszy zarost po 8 tyg propa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 120 przysiad : x Witam! Poprzedni cykl skonczylem jakos na poczatku/polowie stycznia. Był to jak w ankiecie prop solo 1-8 [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): generalnie chudy/ tłusz na brzuchu i biodrach Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] POZIOM BF%: 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000.69 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 150kg PYTANIE: Miałem problem z estro, w skrócie: czułem się dobrze na cyklu, a [...]

[...] BF%: 10-12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosiony jak goryl PPM podstawowa przemiana materii: sporo Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 2x160 Przysiad (MAX): 3x155 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-27 18:11:13

[...] (typ budowy): TYCIE Wh** / Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: DBD (Ostatnio problemy z wahaniem ciśnienia) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bez maksów -martwy ciąg: bez maksów -przysiad: bez maksów Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-04-30 19:14:05

[...] trening stacjonarny 9. CEL CYKLU: wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu z jednym jak i drugim 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo/ekomorfik Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niezauwazylem PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): teraz moze 130 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): ostatnie pol roku tylko przysiady ze sztanga trzymana z przodu.

[...] tygodniu Cel cyklu: 0 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): przysobie Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): 62kg Martwy ciąg (MAX): nierobiłem Przysiad (MAX): 40kg

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto który przytył a potem ciężkimi treningami zgybił 20kg Stan zdrowia: B.dobry ( właśnie odbyłem wszystkie kompleksowe badania) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bez PPM podstawowa przemiana materii: nie znam Wyciskanie leżąc (MAX): 90 kg Martwy ciąg (MAX): 110 kg Przysiad (MAX): 115 kg

[...] z wami ewentualne zmiany. Ale do rzeczy. Generalnie wracam po dlugiej przerwie. Cwicze od 10 mc. Pamiec miesniowa itd. wszystko dziala, ale wraz z wiekiem zwolnila przemiana i troche tkanki u mnie ekto tez doszlo. Aktualnie od dwoch miesiecy staram sie zredukowac tkanke i calkiem ladnie to wychodzi. Jezeli chodzi o diete to tylko rano [...]

[...] ... Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .... Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): EKTOMORFICZNY Stan zdrowia: dobry chyba heh Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: .. Wyciskanie leżąc (MAX): .. Martwy ciąg (MAX): .. Przysiad (MAX): ..

[...] Trening: opisane jest wszystko Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nd Poziom BF%: nd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nd Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nd PPM podstawowa przemiana materii: nd Wyciskanie leżąc (MAX): 90kg Martwy ciąg (MAX): 110kg Przysiad (MAX): 100kg

[...] 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: do dupy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słaby zarost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 115kg -przysiad: 90kg Witam. W sumie to nie wiem czy ktoś będzie w stanie mi coś pomoc ale warto [...]

[...] nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ogolony na zero 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: próba for fun 175 kg -martwy ciąg: problemy z kręgosłupem -przysiad:problemy z kręgosłupem Witam, byłem ok ~ 2 lata na solo [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: nd Poziom BF%: 26 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia raczej Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy z dziada pradziada PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie próbowałem Przysiad (MAX): nie próbowałem

[...] robione EKG i próba wysiłkowa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: genetycznie brak skłonności do łysienia ani nadmiernego owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ze wzoru 2200 kcal, całkowite zapotrzebowanie to ok. 5000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 195 klasyk, RAW -przysiad: 150 Na cykl [...]