przemiana

Witam, czy jest ktos pomocny ktory obliczy mi całkowite zapotrzebowanie ? Chcialbym od jakiejś osoby ktora naprawde zna sie w temacie gdyz na roznych kalkulatorach roznie wychodzi, chcialbym tak najdokładniej... 82kg 174 wzrostu 3x Siłowy trening w tygodniu + 5-6x aero 40 min w tygodniu. Przemiana materii dość szybka, mezomorf. Byłbym bardzo [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:około 130kg -martwy ciąg:130/140 -przysiad:110/120 chciałbym przeprowadzić cykl meta euro med 1-6 30/40mg ed enan dose 250mg. [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko jak należy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x5-nie patrzylem wiecej -martwy ciąg: 130x5-nie patrzylem wiecej -przysiad: 100x5-nie patrzylem wiecej Witam. Moje pytanie [...]

Siemanko panowie, chciałbym żebyście pomogli mi z dietką. Sugerując się Owcą z WK, tym filmikiem: http://www.youtube.com/watch?v=uwMzIWGjiXg i jego przemianą, postanowiłem ułożyć dietę odbiegającą może nieco od standardów i może nie aż tak 'dobrą', ale uwierzcie mi że z samych 'dobrych' rzeczy nie byłem wcześniej w stanie wyciągnąć z jedzenia [...]

[...] BF%: ~`16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b.d. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 106 -martwy ciąg: 128 więcej nie próbowałem -przysiad: nie robię maxów PYTANIE: mam w planach kolejny cykl składający się z 8 [...]

[...] budowy): obecnie do tycia ale bywaja grube ubytki;-) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak (tendencja do gino) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): (?) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 130x8 -martwy ciąg: -przysiad:- 130x8 Witam.Troche mnie tu nie bylo i wypadlem z tematu. Prosze o propozycje do cyklu i [...]

[...] myślę , że tendencja może być do gino 13. STAN ZDROWIA: -5 /leczę niedoczynność tarczycy euthuroxem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900 16. WYNIKI SIŁOWE:nie jestem silny tak naprawdę , chcę na tym popracować -klata:90 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100 Zmieniony przez - Karolsw w dniu [...]

[...] BF%: 11,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola haha 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad:150 Cykl: - meta 1-6/30mg ed - prolo (enan/cyprio) 1-4 250mg/e4d - prolo 4-8 250mg/e3d -prolo [...]

[...] (typ budowy): wysoki, ostatnio złapałem nadiar w okolicach pasa :) 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: x -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam! Ostatnimi czasy złapało mi się trochę nadmiaru "mnie". Nadszedł czas na redukcję, [...]

Cześć dziewczyny ! chcialabym zacząć moją przemiane. czytałam sporo artykułów na tej stronie aż mi głowa pęka , nie wiedziałam za co mam się zabrać , tyle tego było że miałam ochotę się poddać, jednak weszłam w jeden z linków z przemianą i pomyślałam sobie ze nie poddam się. Tak na prawdę cwiczę już ponad rok. początek grudnia 2012 roku zaczęłam [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do opony:) 13. STAN ZDROWIA: bardo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 160 Do tego suple na uzupełnienie białko,amino,carbo, przed treningówka witaminy , zma. [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: PYTANIE: Witam otóż wbilem 8x 50 mg propa e2d od 13 stycznia. Los tak mnie pokarał że [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord na raz 150kg na prostej -przysiad: 130x 4-6 PYTANIE: Planuje zrobic sobie jakis cykl niebawem, z uwagi na [...]

[...] 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak - spadki masy ciała 13. STAN ZDROWIA: dobry+ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: przepuklina na kręgosłupie -przysiad: 150 PYTANIE: WITAM !:-PP Zawracam się z prośba do znawców tematu [...]

[...] tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 210kg -przysiad: 200kg

[...] mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:-- -przysiad:190 z kawałkiem PYTANIE: WITAM Jestem teraz w końcówce cyklu ok 14 tyg a cyk wygląda tak 1 - 6 [...]

[...] BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 PYTANIE: Chce zaczac z pierwszym cyklem a wiec zakupilem propionaxin z pmp poniewaz [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle 1)meta susta 2)bold cido meta. 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] łacznie z poziomem testosteronu przed, zey skontrolowac wrazie czego po cyklu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak, troche do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):mocna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:robie do 60kg/po12 nie szarpie sie i robie na maszynie do prostowników -przysiad:robie do 80kg w serii nie [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:185 -martwy ciąg: szkoda mi kregoslupa na wielkie kilogramy;] -przysiad: Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2014-01-31 23:26:51