[...] - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię maxów przez rozwalony bark (między innymi po to testosteron, żeby zadziałał przeciwzapalnie na bark) -martwy ciąg: [...]
[...] OWŁOSIENIA: zakola i gniazdko na głowie już mam, a jeżeli chodzi o owłosienie to już mam klatę i plecy obrośnięte, nie ukrywam że b. mi to przeszkadza. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 kg (więcej po prostu nie próbowałem) -martwy ciąg: raczej unikałem tego ćw -przysiad: cienko bo od stosunkowo nie dawna [...]
[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: propianat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie ma Stan zdrowia: zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): dobra Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 150/180/190
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Plus minus Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4x 100kg -martwy ciąg: 10x 100kg (wiecej narazie niestety nie mam) -przysiad: 6x90kg
[...] nast. Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostaryna 4 miechy temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1822 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad:
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2017-08-10 09:06:49
[...] POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BD 15. PPM (podstawowa przemiana materii): obecnie przy 3500 waga stoi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie robię z powodów hiperkifozy kręgosłupa Podłącze się panowie. [...]
stary mamten sam problem!sluchalem juz wielu wypowiedziw moim przypadku to zbyt szybka przemiana materi co zjem to wyleci...przyczyna moze byc stres.Rece mi juz opadaja bo trace fortune na odzywki i nic po nich nie idzie!Mam bariere ktorej nie moge przelamac 87 kilo przy 178cm i nic nie moge z tym zrobic!
[...] należy się z nim obchodzić łagodnie i jeszcze wszystko zależy od tego jak Twój układ nerwowy reaguje na tego rodzaju pobudzacze, ja generalnie trzymam się od nich z daleka, mimo że wiem jak na mnie działają i może też właśnie dlatego może tyjesz od nadmiaru węglowodanów, a jeszcze jakby doszła wolna przemiana materii to nadwaga murowana
[...] Do tego BJJ 2x w tyg 9.CEL CYKLU: Siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : około 23% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: Dobry/ B.Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :
[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] 7-8 sesji w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3mies 11. POZIOM BF%: ok15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg:240 -przysiad: 240
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140x4 -martwy ciąg:210 -przysiad:150 Badan przed cyklem nie zrobiłem. Wiem błąd..
[...] POZIOM BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow na 1 powt. -klata: -martwy ciąg: 158x5 -przysiad: 138x5 Witam, wiem ze podobnych tematów było pełno, jednak wolę się [...]