przemiana

[...] 3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej chudne 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kg (mierzone dawno) martwy ciag : przysiad :

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorficzny 13.STAN ZDROWIA: b.d 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 4000 klata : 125 martwy ciag : 215 przysiad : 150 Co sadzicie o takim cyklu na pierwszy raz 1-6 50mg prop e2d a moze zaproponujecie cos innego,czekam na [...]

Cześć. Napisz proszę: - ile ważysz, - jakiego typu budowy jestes, - jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. 1) ważę teraz 76 kg 2) ektomorfik, szybka przemiana materii, długie kończyny itd 3) zapotrzebowanie na białko, ww, tł wg określeń trenera: 190 g B, 760g Ww, 107g T = 4763 kcal

[...] Dlatego ilość energii potrzebna do podtrzymania życia w spoczynku na diecie wysokobiałkowej może być 2 razy wyższa niż u stosujących żywienie optymalne. Jest to tak zwana przemiana podstawowa, która powinna być najniższa z możliwych. Nie ma co przesadzać z białkiem Wiele osób kupujących odżywkę białkową zastanawia się, w jakich porcjach ja [...]

[...] maj 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:mam 120 tabletek metki 5mg ruskiej:/ niestety innej nie moglem dostac u siebie w miescie , do tego mam [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125 martwy ciag :190 przysiad : 180 a teraz konkrety: od poniedzialku zaczalem cykl: 1-4 metanabol Scanbech 15 mg ED miałem w planach cos innego [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:- 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Spalanie tłuszcu i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:Bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:powolna przemiana klata :130 Barki:80 BIceps:70

[...] nie pisalem, ale rady dane przez osoby powyzej zmuszaja mnie do odezwania sie: Masa: -pytanie pierwsze-dlaczego masz niedowage?zla dieta?chorujesz na cos?masakrycznie szybka przemiana?-jesli wykluczysz punkt 2 to cos mozna poradzic. Na mase na razie radze diete, jaka?Zagadaj w dziale Odzywianie. Silka-na SW tez zalapiesz mase, a silka raczej nie [...]

pytanie pierwsze-dlaczego masz niedowage?zla dieta?chorujesz na cos?masakrycznie szybka przemiana?-jesli wykluczysz punkt 2 to cos mozna poradzic. Na mase na razie radze diete, jaka?Zagadaj w dziale Odzywianie. Szybka przemiana, raczej zła dieta, nie choruję na nic. Typowy ektomorfik. Zaraz zajrzę do odżywiania Silka-na SW tez zalapiesz mase, a [...]

[...] , siła dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zero 11.POZIOM BF% , odpowiedni 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnio na jeża , bardziej do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: neutral 15.WYNIKI SILOWE ? 16.PPM podstawowa przemiana materii: ? PYTANIE: ile jest 2+2

[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Typowy Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: OK, lekkie nadciśnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 kg martwy ciag : nie ćwiczę na maxa tego ćwiczenia przysiad : na razie 230 kg :) PYTANIE: j.w.

napewno nie poniżej 1,5g. /średnio około 2g./ u osób z szybka przemiana materii. ...a na redukcji i u osób z niskim b. metabolizmem napewno nie mniej niż 3g. na kg.mc. trzeba jednak do tego dochodzić/do idelalnego wzoru- zaznaczam często b. indywidualnego/ metoda prób i błedów- jednak trzymając sie pewnych ram.

[...] 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam na nic ;) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednio, w sumie na koksie tylko ciut gorzej 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : okolo 140 martwy ciag : 10x210 przysiad : 10x180 A wiec na grudzien i styczen planuje masowke. Taka o to jest w moich planach,. ale czekam na [...]

[...] około 13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 135 martwy ciag : 170 przysiad : 160 cykl dla brata, co myslicie o czymś takim? 1-4 meta 20mg ed 1-7 prolo 100mg e3d 8-14 omen 250 mg e3d 7-14 [...]

[...] 13.STAN ZDROWIA:dobry co 4 tygodnie mam robione ekg morfologie i wszytsko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :180 martwy ciag :230 przysiad :170 PYTANIE: Mój cykl ma sie opierac na propie ,trenie acetate i winie 1-8prop100mg eod 1-6 tren 75mg eod 6-8 wino [...]

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE srednie 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: witam mam 10 tab clomid czy to wystarczy po 120 tabsach mety ? jesli nei ile mam dokupic ?

bardzo fajna przemiana pzdr

Krzysiooo głupotą było urodzic sie z takim pojmowaniem. Do autora:Przemiana bardzo dobra.Jednak poziom bf zaniżony przy 9-10% miałbyś za***istą rzezbe,a tak nie jest.Sam mam lepsza rzezbe a poziom bf 13% wiec raczej cos Ci sie potentegowało. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-08-18 22:24:19

Bardzo ładna przemiana

Przemiana bardzo duża, tak trzymać