przedtreningówki

[...] o kolano jednoracz-15-35kg.,15-12powt.+droop w ostatniej serii 25/20kg.,6/8powt. 4.Pompki na poreczach-2serie,15powt. Przed treningiem antykatabolic i mono 3gr.,Bez przedtreningówki Pompa jak diabli,pot lał się ostro i nowy rekord w wyciskaniu frnacuskim leżąc ze sztangielkami .Tak jak sobie założyłem wykonałem 6pięknych powtórzeń choć [...]

Bull - Nie wiesz nic o nowych produktach sfd? Co ciekawego może powstać etc? Były plany robienia przedtreningówki bez kreatyny i co wyszło ? :). Fajnie byłoby zobaczyć w waszej ofercie Leucine np 500g za 40-50zł chociażby ;)

[...] na Twoj wiek. Ja dopoziomu bf siegającego ok 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą (spalacz okazjonalnie, ewentualnie w dni treningowe - porcja przedtreningówki), a mam lat 28 nielam i moj metabolizm juz tak mi tak nie sprzyja jak 10 lat temu. jesli koniecznie chcesz czegos mocniejszego, mozesz sprobowac: [...]

Oki nadrabiamy zaległości ;D Wczoraj trening Barków poszedł całkiem w porządku jednak brakuję tego pier* które dają dobre przedtreningówki he więc czekam na Moją dostawe z Peakem :D Trening 14.06.2013 1. Wyciskanie na Smithie za Karku - 4x8-10x70-110kg 2. Wyciskanie z Klatki - 3x8-10x70-100kg 3. Wznosy Boczne - 5x8-12x17,5kg-22,5kg 4. Unoszenie [...]

Chodziło mu pewnie o przedtreningówki typu, np: Nitrobolon,NO Xplode,Nox pump itp

Czy jest sens stosowania czegoś więcej niż Białko/ kreatyna/ omega D3? W sensie jakieś przedtreningówki itd?

Ja osobiście suplementuje kreatynę i będę cały czas, zwykła mono. Dodatkowo leci: Witamina C Magnez Cynk Omega 3 Vitamin k2 Vitamin d3 Vitamina C Cynk Vitamin b kompleks Oczywiście bialko które używam bardziej do gotowania i wliczam w codzienny balans no i przedtreningowki na bazie kofeiny na lepsze treningi, tyle. Zmieniony przez - althetic w [...]

Ano, swoje Napalm kosztuje. Najlepiej, jakbyś sobie próbki jakieś wykombinował, bo też na każdego inaczej działają przedtreningówki. Brat dla przykładu wolał SAWa, który na mnie w ogóle nie działał. ;x

[...] bialek jaj 150g platkow owsianych) i popilem 30g roztworem proteinki:) Spakowalem torbe z żarciem, torbe treningowa i ruszylem do pracy na 7:00. W pracy kawka, póżniej 30g przedtreningówki i trening tricepsa, barków i brzucha. Zaczołem o m trujgłowych ramienia: 1.Sciaganie linek wyciagu górnego 4s 2.wyciskanie sztangi prostej w waskim rozstawie [...]

waga na czczo 120kg Dzisaj nogi więc wysokie wegle dieta nudna poniewaz odsypialem bramkę więc pobudka jedzenie i spanie i tak do 15 1 szejk 2 ryż brązowy kurak warzywa lniany 3 j. w plus ciastka owsiane 4 j. w plus tostu z dżemem 5 szejk przed treningiem 6 szejk po treningu 7 ryż brązowy wątróbka warzywa 8 fit sernik Nogi i pol porcji [...]

No po tych fotach mówię podpomopowałem sie jeszcze, nażarłem sie aakg i jakieś przedtreningówki,przed fotografem poszedł cały słój dżemu,nutelli troche i różne ciastka highfat, na gumach sie podpompowałem i myśle że wyszło lepiej :) Jestem ogólnie zadowolony, to nie forma na scene, a baze do wystartowania z masą mam teraz znośną,czas dołożyć w [...]

[...] 6/27 - sztanga prosta 3*10P 20/25/30 - młotki jednorącz, stojąc w opadzie tułowia 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 na tętnie ok. 140 Mimo braku przedtreningówki trening wyszedł udany, ładne czucie ze spinką było, ogólnie na plus, pompa jakaś tam też była. Pozdro !

Show time 2 porcje trening dołu pompa - ~5/10 pobudzenie 7/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 10/10 Musze przyznać że trening na ST super, pompe mi ciężko ocenić przy nogach ale nie było najgorzej. Pobudzenie całkiem przyjemne, pomimo 30st chęci były ogromne Smak - rewelacja, dawno nie piłem tak smacznej przedtreningowki (lekki posmak [...]

U mnie to forma przedtreningówki. Kawa po przebudzeniu, a na siłce w szatni przed treningiem żelki :-PP

Na wstepie dodam ze nigdy nie bralem supli z 1,3 Moje doswiadczenie z przedtreningowkami to jedynie probki Nigdy nie bralem przedtreningowki przez dluzszy okres czasu Kawy tez nie pije Infinity labs - Juggernaut HP Trening plecow i bicepsa - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja 6,5 g - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - [...]

[...] jakies witaminy na oczy włosy itp%-) jakis boster tescia ale data jeszcze moze z miesiac, włąsnie kilka rzeczy sie co jest np do pazdziernika tego roku.... paczka jakies przedtreningówki w shotach, musli, pudding, gazetka, jakies batony i próbki, z 7-8 białka i klikanascie gainerów i jakis innych węgli Krystin jakos dokładnie nie pamietam [...]

Ja tam skromnie 0 supli od 2-3 lat. 8-) A przepraszam, 1 saszetkę przedtreningówki którą dostałem już spożyłem, jeszcze 2 zostały. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-01-14 23:49:06

Ja tam skromnie 0 supli od 2-3 lat. 8-) A przepraszam, 1 saszetkę przedtreningówki którą dostałem już spożyłem, jeszcze 2 zostały. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-01-14 23:49:06 Jakbym nie mial braków w diecie też bym nie szamał supli oprócz witamin. Słodyczy nie jem wogóle i staram się nie podjadać więc wolę wypić szejka w zamian. Do [...]

Na mnie BCAA działa tak samo. Przez dwa tygodnie nie brałem i chodziłem połamany %-). Natomiast przedtreningówki używam przede wszystkim z powody mojego systemu pracy, jakby nie ona to po 12 godzinach chyba by mi sie juz nie chciało trenować %-). Sama beta alanine brałem kiedyś i na mnie działała pobudzająco, nie wiem jakby było teraz. A tak z [...]

[...] sztanga: 95kg x 8/7/5/8 dziś pięknie poszło wyciskanie, w zeszłym tygodniui dałem radę tylko 6 powtórzeń dziś poszło 2 więcej, może to być zasługa wcześniej przyjętej przedtreningówki Klatka - Wyciskanie skos dodatni hantle: 32kg x 8/7/7/6 Klatka - Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze Biceps - Uginanie ramion [...]