przedtreningówka

Dziś przed treningiem poszła przedtreningówka Iron Pump-ok 6:50 -teraz jest prawie 14:00 i jeszcze mnie trzyma-tak piszę ale myślę,czy jeszcze trochę brzucha i przedramion nie potrenować :) Chyba przez to ,że przed nią tylko proteine (podwójną )wypiłem i nic więcej /SFD/2017/11/2/6893ab3c0c484b45a1f4deb9549e5338.jpg [...]

[...] robiłem łydkę na nowej maszynie-która pojawiła się na siłowni-dziś to mocno czuję-łydki obolałe. Jako przedtreningówkę,mam dziś przyszykowane Termo Pump firmy IHS-to przedtreningówka połączona z ze spalaczem tłuszczu-zobaczymy jak zadziała. Trening bardzo długi i ciężki-będzie okazja to przetestować. Kto wczoraj miał czas o obserwował [...]

Za 20 minut wyjazd na trening-rozpoczynam doładowanie przedtreningówką Termo Pump firmy Iron Horse. Smak ok-zobaczymy ,jak będzie działać. Pewnie Olek też dziś będzie-przygotowuje się ostro do treningu w LIbercu-to coś znów nakręcimy albo chociaż popstrykamy :) /SFD/2017/11/5/33883a1293fb4bcd8c78140a2ce9812e.jpg [...]

[...] mówić o wrzucaniu tam zdjeć . Jak pisałem-stara szkoła i dzisiejsze Instagramy ,facebooki,fora internetowy by go pewnie zszokowały. Bo zasady to zasady . Jako ,że już przedtreningówka się skończyła,piję przed treningiem proteinę Iron Horse-jest jeszcze z pół paczki :) I została mnie ostatnia puszka Iron Flex. Muszę napisać do domu, by mnie [...]

[...] na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to 11 dni od momentu opuszczenia granic kraju. Krótko pisząc - jest lipa :) Jakaś przedtreningówka by się też przydała,bo jeszcze dochodzę do siebie :) /SFD/2018/8/27/09c91e93b4f44e0296915a7e937e771a.jpg

[...] Ostanio Alvaro dostał Iron Pump-dziś stwierdził,że super przedtreningówka-jest nia zachwycony. Dziś dostał do wypróbowania Time Show-pewnie też mu przypasuje. [...]

Po wczorajszej klacie i tricepsach oraz piątym treningu z rzędu dochodzę powoli do siebie -ale i tak wszystko boli :) Ale dziś też jest dzień,stąd znów przedtreningówka Iron Pump i zaraz jadę robić barki i nogi. Wczoraj znów spotkałem trójboistę,o którym kiedyś wspominałem,asekurowałem go przy wyciskania(wybrał mnie,pewnie wzbudziłem jego [...]

Trochę czasu się dziś pojawiło,stad jae na trening znów do Fit For Free Eindhoven. Dziś klata a tam są super maszyny na to-przy moim bolącym barku-idealna sprawa Przedtreningówka Iron Horse przygotowana na drogę-mam tam ok 35 minut jazdy. Przy okazji załatwię jeszcze inną sprawę w Vendhoven,bo organizuje trening dwóch świetnych i rozwojowych [...]

Dni płyną wciąż....:) W czwartek plecy ,weszło dobrze,cały czas czuję :) Dziś klata -też jest ok. Przedtreningówka Iron Pump mocno pomogła. A jutro umówiłem się rano z kolega na trening w Eindhoven-pewnie coś się nagra. W planie-trening całościowy ale nie za dużo serii,bo regeneracja w trakcie.

kreatyna + trochę składników zwiększających pompę. to nie jest przedtreningówka na pobudzenie. Mój mix przedterningowy to 5g krety, 5g bety, 200mg kofeiny i 1200mg l-tyrozyny i mi wystarcza. kofeina i tyrozyna idzie tylko jak potrzebuję jakiegoś małego dopalacza motywacyjnego - czy działa czy placebo - nie wiem

[...] DOMSY niemilosierne ledwo co człapie i jeszcze o 18 idę na procesję po miescie nie wiem czy podolam trzymac tępa dla moherów xD Dzisiaj poszły plecki, słaby dzień, nawet przedtreningówka nic nie dała. Doszła do mnie kreatynka Xplode z Olimpu i od dzisiaj ją biorę. Cały dzień na jajach/tunczyku/chlebie i nalesnikach z mąki razowej, bo scisly [...]

ja po 1.3 czuje się b.dobrze. Na treningu bez podniesionego ciśnienia ale jest agresja treningowa i dobra motywacja a po treningu tylko lekkie rozdrażnienie ale bez wyraźnych zjazdów. Gorzej ze zjazdami po końskiej dawce kofeiny i johy z VPX Friction %-) Ale trening wchodzi na całkiem inny lvl z tą przedtreningówką

[...] się fatalnie, noc praktycznie nieprzespana (nie wiem czemu), wiedziałem że będzie ciężko dobrze zrobić nogi. Więc pierwszy raz spróbowałem całą porcję SHOW TIME. Niesamowita przedtreningówka, na prawdę włącza się niezniszczalność na treningu. Jak zauważyliście ja tam zawsze piszę otwarcie o suplach, i jak wyrażałem swoje bardzo negatywne zdanie o [...]

Ja dziś podobny dzień miałem. W szkole mnie mocno nauczycielka wqrwiła, także na siłownie to właściwie "biegłem", wqrwienie działa jak przedtreningówka Co do kolana to uważaj. Wiele ludzi ma z nimi problemy, zawsze narzekają na nie. Trzeba je oszczędzać. Nie jestem ekspertem, ale jeśli ból będzie się nasilał z treningu na trening to [...]

[...] trzeba pomyslec nad zakupieniem sztangi nie mówie ze olimpijska bo mi wtedy obciazenie nie bedzie pasowac, ale jakos lepsza od tej i przede wszystkim dłuzsza. p.s doszła mi przedtreningówka od x-pompa ale kurde jakiś czas temu mi waga spadła i sie rozyebała mam druga ale na niej ciezko bedzie odwazysz 5g prochu... więc bedzie trzeba czekac do [...]

przedtreningówka od x-pompa dla testu, kilka porcji tylko

[...] HC I 50g owsa,5jajek II 2jajka,30g WPC,30g oliwa, III 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, przedtreningówka EVOLVE 2 porcje TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -50g carbo, 100g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo IV 100g ryżu brązowego,200g [...]

[...] kilka porcji, niby w nich było 1,3 ale nie odczuwalne. Jakiś czas temu tez miałem od x-pompa ale jedna porcja tez nie kopała. Teraz mam ten tested burner ale to niby nie przedtreningówka tylko spalacz, ale dwie kapsy chyba robia najlepiej ja do tej pory co miałem, ale tylko pobudzenie pompy nie ma, ale ja go w sumie nie kupiłem jako pobudzacz [...]

pewnie przedtreningowka zadzialala ja tak czasami mam idac na treningi czuje sie nie bardzo natomiast jak zaczynam treneowac i stack sie wkreca to juz jest ok

pewnie przedtreningowka zadzialala ja tak czasami mam idac na treningi czuje sie nie bardzo natomiast jak zaczynam treneowac i stack sie wkreca to juz jest ok Nie pewnie tylko na pewno :) Wtorek, 17 lipca Dziś trenowałem triceps, klata lekko i biceps - dobry trening, chociaż brak chęci był... Dieta w porządku :) Dieta w dzień treningowy : [...]