Takie zapytanie- o suplementację przedtreningową: przed 10g czystego BCAA 14g Gear pur shok Po 10g EAAA może być? Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-06-14 19:31:02 Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-06-14 19:31:48
[...] treningiem. W ten sposób przed śniadaniem zobojętnimy ph żołądka, by pół godziny później sama konsumpcja spowodowała wyrzut soków trawiennych. Podobnie miała by się porcja przedtreningowa. Szajba tu poruszyłeś również ciekawe zagadnienie. Podczas pisania testu na początku też tak rozpisałem ale nie byłem do końca przekonany do tego i [...]
[...] AD to porcja rano i kolejna przed treningiem. Sugerowałbym przyjęcie AD i 4g proszku pół godziny przed śniadaniem i kolejną porcję AD +4g pół h przed treningiem. W ten sposób przed śniadaniem zobojętnimy ph żołądka, by pół godziny później sama konsumpcja spowodowała wyrzut soków trawiennych. Podobnie miała by się porcja przedtreningowa.
Siemanko - 30.12.2016 ! Jedziemy z wypiską z dnia wczorajszego ! :-) Do nieprzespanych nocy już przywykłem ale całe szczęście udało mi się odespać po posiłkach. @@-) Lekko niedospany zapodałem moją miksturę przedtreningową no i się zadziało 8-) Kolejny trening na którym udało mi się progresować mimo zmęczenia, do tego zaj**ista pompka i nabicie [...]
[...] czas treningu, 10g po siłowym, a przed interwałami GLUTAMINE DNA – 5g po treningu siłowym, a przed interwałami; 5g przed snem WHEY DNA - j/w opisane w diecie Suplementacja przedtreningowa SFD/Images/2015/7/26/d3d96ea34a9e4994874eb2c392f249ed.jpg I potreningowa, jeszcze przed interwałami, po których wyglądałem znacznie gorzej %-) [...]
[...] 20g przed treningiem BCAA DNA - 10g przed treningiem GLUTAMINE DNA – 5g na czczo, 5g po treningu, 5g będzie przed snem WHEY DNA - j/w opisane w diecie Suplementacja po i przedtreningowa SFD/Images/2015/7/23/ab7beb14c80d4cfb800aada7e0f4d6df.jpg Jak widać N.O.-Explode strasznie się pieni, ale raz się wypłucze wodą i jest gitarka. TRENING [...]
1 - no name 2a 2 - smak : echh, ciężko wypić 1/5 3 - pompa 3/5 - coś się dzieje, ale bez szału 4 - pobudzenie 1/5 - jak po lekkiej kawie, niemal nieodczuwalne 5 - ogólne odczucia - bardzo słaba przedtreningówa, póki co najgorsza ocena z dotychczas testowanych (z tego tematu)
[...] ratuje przed ssaniem - tak mi posmakowały że dziś poszły 2 pod rząd, kop mocny http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/collage_20140620120830265_zpsiucsh61g.jpg szamka przedtreningowa http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000002_20140620150942458_zpsvcpa3t77.jpg szamka potreningowa - białko c6 + kefir + ryż + truskawki + banan [...]
28 Kwietnia Szamka przedtreningowa - 100g kaszy gryczanej , duzo lisci sałaty , ok. 90g piersi z kurczaka + małe udko grillowane Dojscie do domu - WPC + 5g kreatyny + 2.5g BA 6g BCAA pite w trakcie treningu Dzisiejszy trening rozgrzewka dynamiczna ok. 6-7 minut + każde wielostawowe cwiczenie poprzedzone jedną serią z duzo mniejszym ciezarem [...]
Hej, niewiem czy dobry temat ale interesuje mnie odzywka przedtreningowa z dobra dawka agmatyny ale bez stymulantow, zwłaszcza typu gera. Może być z mała dawka kofeiny albo dendrobium. Ciężko o taka bo wszystko przeładowane stymulantami a w moim przypadku robotę robi rhodiola, żeń-szeń i gotu kola dlatego nie chce dodatkowych. Proszę o sensowną [...]
Wystarczy znać podstawowe mechanizmy rządzące funkcjami organizmu związanymi z kreatyną żeby wiedzieć iż dawka przedtreningowa ma najmniejszy sens w cyklu suplementacji. Już w badaniach z bodajże 2000 roku (wybacz że nie podam źródeł ale to było dosyć dawno i nawet nie wiem gdzie tego szukać) było to udowodnione. btw. lata 1998-2000 to był okres [...]
[...] nie tyle ćwiczeń co zrobiłem go bardziej pompująco. Były dropset, było zatrzymywanie ruchu na klatce, były powtórzenia pompujące na koniec serii itd. Te zmiany + chyba ta przedtreningowa galaretka %-) spowodowały, że pompa była nieziemska , klata/ barki napompowane już po 1 ćwiczeniu tak ,że trochę dziwnie się czułem ;) Potem jak poleciałem [...]