przedtreningowa

[...] + rodzynki 5 - jajka 6 - jajka ad4. miałem uszykowany ryż, ale ogólnie ostatnio zauważyłem, że podczas treningu i po nim nie jestem glodny chyba musze zmniejszyc porcje przedtreningowa - jem teraz worek ryzu ale zjem polowe i najwyzej poratuje sie carbo na trenie. Suple: Podczas treningu - 10 kaps BCAA. Nie wiem czy jest sens zjadać to bcaa [...]

moja pierwsza odzywka przedtreningowa, nawet jej nie poczulem..

Boksero - therm line s - to spalacz bez kofeiny, możesz nim zacząc, ale ja bym poprzestał na pierwszym opakowaniu, ewentulanie dake przedtreningową - dopijał kawą. Potem może być albo scorch razy dwa: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html , przy czym zaczynasz od dwóch cps w porcji, a potem bierzesz 2 x 3, albo 3 x 2. Albo możesz [...]

nie bede nic gryzł łykam magiczna składanke przedtreningową czyli... 4 tussi, mocna kawa, 1,5 porcji NE, i venoma 1 kaps

[...] powoli, wchodziło + jedna seria uginania siedząc na maszynie 4.Odwodziciele 4*10 30/35/35/35 5.Wznosy na palce siedząc 4*10 25/30/30/30 6.Ab wheel 4*12 moje praktyka mała przedtreningowa https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/videos/vb.595401703815955/1538156812873768/?type=2&theater¬if_t=like¬if_id=1503835536424676 do [...]

donwaz1899 CP to inny produkt, NOKO to raczej przedtreningowa odzyweczka

[...] motywacją i siłą, ale gdy wlazłem na duże ciężary rozkręciłem dzięki AMG i trening poleciał elegancko dziś zrobiłem trening z poniedziałku, jutro robię trening z dziś szamka przedtreningowa http://imageshack.us/a/img607/861/kdkp.jpg filmik z wiosła http://www.youtube.com/watch?v=WxYCBMQURIc&feature=youtu.be skrypt wpisu wygenerowano za pomocą [...]

[...] tez mam do krupniku (zawartość kaszy czyli wiecej ww) i majonezu. Melisa działa bardzo fajnie, zauważyłem że lepiej mi się śpi i jestem troszke spokojniejszy. Mieszanka przedtreningowa działa też b. fajnie, na treningu spociłem sie konkretnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a688a9693e2a4e8dafc8bcc7b3904ad1.JPG [...]

Witam mam plan polaczyc creatine xplode z olimpa z jakas dobra przedtreningowka,chodzi mi o pompe dobra. Moze no shotgun z vpx lub bsn no xplode 2.0. Cel cyklu masa+sila Staz 5 lat. Dni od krety- bralem z tydzien temu ostatni raz,tylko ze z tym braniem przez okoll 3 tyg to sciema. Raz bralem raz nie Budzet - nieograniczony. Uwagi: jestem mieaiac [...]

Panowie, nie oczekujcie od Horse Powera, że Was niesamowicie pobudzi, bo tam nie ma nic pobudzającego. Jest to typowy stack kreatynowy, a nie suplement przedtreningowy typu No-Xplode, czy No-Shotgun. Swoją drogą efekty są bardzo dobre, ale po pierwsze, przy bardzo dobrej diecie, a nie na kanapkach i płatkach Nestle, po drugie, porcję [...]

[...] mnie do teraz tak że ledwo siedzę, chyba zaraz pójdę biegać 10/10 - smak bajka. Smakuje jak pomarańczowy plusz czy coś w tym rodzaju, coś niesamowitego najlepsza odżywka przedtreningowa smakowo jaką piłem mimo iż mam uprzedzenie do pomarańczowych 10/10 - rozpuszczalność wsypałem bezpośrednio zapiłem wodą nie wiem kiedy się rozpuściło, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a617e715b5644c41a97ca4bdf911856d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/891c6e3e61084dc1bb7be0e87ca5c67e.jpg Wyciskanie siedząc -porządna rozgrzewka, plus maść przedtreningowa i bark nie boli, a to pozwoli zwiększyć ciężar:-) MC sztangą - Ruda, podczas następnego treningu nakręcę film z tego ćwiczenia ,mam pewne wątpliowośći i [...]

Sobota DT Trochę beka, bo po wczorajszej mobilizacji bioder wyskoczyły mi zakwasy na pośladkowych %-) Tak ogólnie, wrażenia po treningu bardzo spoko, z pozoru objętość nie taka duża (głównie biorąc pod uwagę liczbę ćwiczeń), ale te 100 powt siadów pozwala poczuć mięśnie. W sumie zacząłem mieć zakwasy na dwugłowych jeszcze zanim zacząłem robić [...]

Czy taka odżywka przedtreningowa nadaje się również dla początkującego ? Mam dietę, uzupełniam gainem i białkiem.

[...] wysokość podestu http://imageshack.us/a/img543/3645/hdf9.jpg szamka poranna, czyli omlet - dziś zrobiłem na 2 dni http://imageshack.us/a/img18/5324/90ow.jpg szamka przedtreningowa - ryż z jajkiem podgrzanym na patelce http://imageshack.us/a/img27/8506/vr6t.jpg przygotowywany kurak + szamka potreningowa [...]

Dziś zrobiłem pierwszy trening mikrocyklu negatywnych. Ciężarowo wyglądało to tak: Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 100kg wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 2 serie 36kg Barki wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 75kg wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 75kg Plecy wiosłowanie półsztangą wąsko 2 serie 75kg wiosłowanie [...]

Muminko, z poprzedniego postu wnioskuję, że zależy Tobie na redukcji. Dieta, jaką przedstawiłaś jest bardzo zróżnicowana bo właściwie na każdy dzień masz gotową odpowiedź, ale jak to się będzie miało w praktyce ? Z praktyki wiem, że trzy układy w zupełności wystarczają. 1. Poniedziałek, czwartek - I 2. Wtorek, piątek - II 3. Środa, sobota - III 4. [...]

[...] treningiem lub wieczornym posiłkiem: 3 niebieskie kapsułki. Podsumowanie:: Bardzo fajny i przemyślany skład tabletek poranna daje nam kopa na cały dzień i zastrzyk witamin , przedtreningowa ma skład coś ala przedtreningówka a wieczorna tabletka ma na celu nas zregenerować świetna opcja :) [...]

PIĄTEK: TYDZIEN 1 BARKI + TRICEPS, PRZEDRAMIONA 1. Wyciskanie sztangi stojąc 4s 12powt 42kg Pełny ruch, wolne opuszczanie do samej klatki Seria lączona 2. Podciąganie sztangi stojąc 3s 12powtt 22kg Wąsko/szeroko, co seria zmiana 3. Ściąganie linek na tył barku 3s 12powt Seria lączona: 4. Wznosy boczne 3s 12powt 6kg 5. Wznosy boczne w mocnym [...]

Magia :D PIĄTEK : TYDZIEN 2 Ulubiony trening w tygodniu BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie hantli siedząc R12 20kg 2. Wznosy bokiem z klamrą wyciągu dolnego 20/15/12/10 3. Wznosy sztangi szeroko nachwytem do mostka na Smith’ie 3x12 4. Odwrotne krzyżowanie linek na bramie w opadzie (tył barku) R15 5. Wznosy z hantlami bokiem w opadzie tułowia 2x25 6. [...]