przedtreningowa

przedtreningowa kawa i kura, polcam

wlasnie przedtreningowy oszamalem apropo kurak,owsiane,warzywa,oliwa, standardowo zaraz o3,wapn,aspargin lykne a pozniej pomysle jakąś mieszanke przedtreningową, 2xclenburen+2xtussi przetestuje

owsiane 105.5g, jaja 234.2g oliwa 6.01g ząbek czosnku, o zgrozo zapomniałem zważyć, ale tak na oko...leciutki ;p = przedtreningowa jajecznica owsiankowa! a teraz wlewam w siebie małą czarną o nieznanej mi bliżej wadze.

wciłem przedtreningową papke z ryżu twarogu,białeczka zalane jogurtem

Czy MusclePharm Assault i dwie porcje czyli ok 15g wegli może przyblokowac yohimbine hcl? Bo jak brałem 2h po posilku z inna pompa przedtreningowa to klepalo ładnie. Czy może to brak kofeiny?

Standardowy poniedzialek, czyli wyrzuty sumienia po weekendzie. Przedtreningowa pasza, jedziemy. Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-03-09 14:20:17

1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu dni, BCAA 30 min przed interwałami, CARBO po interwałach 2.czy polecacie może ćwiczenia [...]

[...] na maxa - zaraz po wypiciu czuję mrowienie w mięśniach i aż mnie nosi. Na treningu czuć dużo mniejsze zmęczenie - można potrenować intensywniej :) Co do pompy to na samym treningu nie poczułem różnicy, po treningu jakby dłużej sie trzyma. Generalnie na plus. Dodam że to moja pierwsza (i jak na razie jedyna) typowa odżywka przedtreningowa.

fajnie rozłożone, wydaje się że tego pełno jest :)) bosz na co ci tyle cukru ? ale przynajmniej jakaś nowa przedtreningówa wszyscy saw-y ostatnio .. %-) carbo wale 30min przed treningiem w pracy potem w na silowni mutanta i jest moc jakas po ciezkim dniu. Nie mam czasu niestety na jakies wymysle posilki w pracy dlatego szamie twarogi zmiksowane z [...]

Dni treningowe klatka + biceps i barki + triceps będą dniami średnimi. W te dni dana osoba będzie jadła 300g węglowodanów. Dni "wysokie" natomiast to nogi i plecy. W te dni dana osoba będzie jadła 450g węglowodanów. 450*2 + 300*2 + 200*3 = 2100 Ogólna ilość węglowodanów jest taka sama, natomiast jak już wyżej wspomniałem organizm lepiej [...]

[...] 2 170kg x 2,2 3. Martwy ciąg na prostych 80kg x 6 100kg x 5,5,5 4. Szrugsy 100kg x 8,8,8,8 5. Wiosłowanie sztangą 80kg x 8 100kg x 6,6,6 6. Podciąganie podchwytem wąskim 4,4,4 + ściąganie drążka 4s + biceps 4s Podsumowanie Jak szmatą Nie no nie do końca w drugiej serii było już ciężkawo. przedtreningowa karkówa potreningowa karkówka

Właśnie ciekawiło mnie, czy wrzucasz coś przy takich ekstremanych treningach :-) Za SAW to respekt... Największa kosa, znaczy się piła%-) przedtreningowa, jaką zasmakowałam \-) Pomyśl może o MCT jako źródle energii w czasie treningów, a zamiast BCAA leucyna- taniej wychodzi ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:00:26

Micha przedtreningowa %-) dorsz,kopiec ryzu,warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d54a6f6e15554e86bc3fddcbf3955ac1.jpg

[...] 43gT 119gW 530Kcal 13:00 100g Piersi z kurczaka 22gB 1gT 99kcal 100g Ryż brązowy 7gB 2gT 68gW 322kcal Pomidorki 200g 2Gb 0gT 5gW 30kcal Razem: 30gB 2gT 83gW 481kcal 15:00 (przedtreningowa przekąska) 50g wafli ryżowych (5-6 sztuk) 4gb 1gT 40gW 187kcal 50g miodu (2 łyżki) 0gb 0gT 40gW 162kcal Razem 4gB 1gT 80gW 349kcal 18:30 Po treningu lub w DNT [...]

o 12 trening FBW demotywacja przedtreningowa: http://www.sfd.pl/Siłownia_3_rok_bez_efektów_...-t556423.html komętazy

mieszanka przedtreningowa lyknieta hades widze na ph sie chcesz skusic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-28 16:15:36

Dla lepszych efektów polecam zarzucic jeszcze 2kapsułki jako drugą przedtreningową dawkę. Czyli pierwsze 2 kapsułki na czczo, nastepnie 2 przed treningiem, a w dzień nietreningowy również druga porcja (2kaps.) w połowie dnia.

przedtreningowa micha i do domu %-)

przedtreningowa petarda walczymy o cos

Dla mnie smak nie najgorszy. Biorę i jest ok. Mam 2 puszki do opchnięcia jesli byłby ktos zainteresowany http://allegro.pl/anabolic-trigger-extra-odzywka-przedtreningowa-i2422576899.html