[...] na wiele kierunków, dzięki temu pozwalają radzić sobie z czynnikami stresowymi. Wykazują działanie normalizujące na organizm Co do pytania o łączenie aakg i beta alaniny - oczywiście możesz wymieszać te (i wiele innych np. kreatyna, aminokwasy bcaa/eaa, cytrulina, arginina, tauryna itd) w jednym shakerze i wypić razem np. przedtreningowo.
Za bardzo sie skupiasz na liczbach. Jesli utrniesz bardzo malo, bedziesz blisko zera co za tym idzie jest szansa tez cos zbudowac(przed chwila chciales robic mase). Nie dawaj sobie jako wyznacznika celu w kilogramach, twoim celem jest dobrze wygladac. Jesli bedziesz chodzil po plazy i mial super sylwetke nikogo nie bedzie obchodzilo czy waga80 [...]
U mnie zona liczy rowniez. Dla przykladu dzisiaj przed praca robie gulasz dla nas obu, dajmy na to wyjdzie 1000 kcal na osobe, pozadny posiłek ktory mozna rozlozyc na 2 mniejsze. Reszte kalori ktore jej zostana dobije sobie sama sniadaniem czy przekaskami. W wiekszosci jemy osobno a tylko jak cos sie uda polaczyc to gotujeny razem, przewaznie w [...]
-Jakie dokładnie badania wykonać przed cyklem Prolaktyna, testosteron wolny, estradiol, FSH i LH takie minimum + morfologia pełna -HCG kiedy ile i jak często Są różne szkoły, raz w tygodniu 500 ui wg mnie -czy inne leki trzeba przyjmować podczas cyklu z testosteronem Może skakać poziom estro, do regulacji zda się się anastrazol
Wróciłem do siebie! Odpocząłem i rozpoczynam przygotowania do pierwszych zawodów treningiem brzucha w kuchni przed pójściem do łóżka https://youtu.be/buzZmTm87SM
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania kilku supli. Mam ashwagande143mg activ lab i Maca 500 mg firmy Now. Czy dwa kapsy jednego i drugiego będzie ok? Maca rano ashwagandy przed snem. Do tego biorę witaminy i minerały Olimp i tam też jest w porcji 50 mg zen szenia koreańskiego. Prosiłbym też o podpowiedź jak najlepiej dawkować AAKG i Beta alanina [...]
[...] i już napisany, jedynie promotorka kładzie kłody pod nogi, ale jak się nie obronie to i tak straci kilkanaście tysięcy złotych, więc mogę spać spokojnie. Być wytrwałym, udało się zrzucić, podejść było trochę chyba u ciebie, ale teraz widzę, że idzie. Jestem bardziej asertywny niż dawniej, nareszcie. Mam poduszkę finansową i idę przed siebie
[...] potrzebuje pomocy, jestem po 5 iniekcjach 125mg e3d enana, z powodów niezależnych muszę zejść z towaru, pod ręką mam 4000ui bo 2 razy już wbiłem 500ui. Na szybko mogę ogarnąć jeszcze i clomid i hcg. Potrzebuje odblok? Jeżeli tak to jak to rozegrać? Badania przed robione, wszystko fajnie tylko fsh lekko ponad norme. Co radzicie? Pozdrawiam
[...] siły na zawodach Arnold Classic 2023. Choć sylwetka Nicka Walkera wyglądała nadzwyczajnie, Samson Dauda był od niego lepszy. Niezrażony Nick Walker kontynuował treningi przed zawodami Mr. Olympia 2023, podczas których był pewien, że zdobędzie trofeum Sandowa. Niestety kontuzja uniemożliwiła mu start w tych zawodach. Nick Walker uważa, że [...]
[...] waga aktualna 92kg, jeśli chodzi o trening zaplanowałem sobie go na okres 6-8 tyg, w tym czasie planuję zakończyć redukcje aczkolwiek zobaczymy jak to będzie wyglądało przed lustrem;) Upper: Podciąganie nachwyt 5x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x6-8 OHP 4x6-8 Tylni akton barku na maszynie 3x10 Wyciskanie francuskie zza głowy na [...]
[...] nogę w kierunku łokcia. Uwagi i sugestie Należy unikać nacisku rękoma na szyjny odcinek kręgosłupa, jeśli ktoś ma z tym problem, to ręce należy przenieść do przodu, przed klatkę piersiową (np. skrzyżować). Ćwiczenie jest trudniejsze niż krótkie spięcia wykonywane w leżeniu (ze względu na zakres ruchu), ale znacznie prostsze niż np. [...]
[...] osób robi to niepoprawnie i waży się o różnych porach dniach, czasami nawet kilka razy dziennie i porównuje te wyniki ze sobą? Ilu to ja takich aparatów znam, rano na wagę, przed siłownią - na wagę na siłowni, oczywiście obowiązkowy pomiar ...po treningu, a najlepiej jeszcze dla pewności wieczorem , po całym dniu (obowiązkowo w ubraniu) [...]
Witam rok leciałem na dece teściu z początku jeszcze boldek leciał i lipa już się nic nie rusza ani siła ani masa myslalem żeby mostek zrobić ale jak?? przed tą kuracja robiłem już jeden 2 miesiące po 1.25 teścia raz w tygodniu w tym roku chce wrócić na bombę kolega mi radzi co prowadzi ludzi żeby minimum 3 miesiące po 1.25 teścia. I jeszcze czy [...]
[...] wcześniej, że za dużo NPP nie mogłem brać. A zwiększenie dawki Mastero nie poprawiało, saidów protestynowych. Ale wyczytałem jeden myk na forach: że master trzeba podbijać przed podbijaniem (podawaniem) deki. Cofnąłem dawkę NPP, podbiłem Mastera i wróciłem do starej, docelowej dawki. I o dziwo, zadziałało. Nie wiem w jaki sposób. Ale teraz mogę [...]
Nie potrzebuje trenera ani gwiazdy Instagramu Bardziej chodzi mi o pomoc i odp na pytania o dawkowanie i odpowiednie środki Czy z badań przed cyklem wystarczy: -Morfologia -Estradiol -Prolaktyna -lh i fsh Zmieniony przez - Lajkers w dniu 2024-01-06 15:15:02
[...] wcześniej, że za dużo NPP nie mogłem brać. A zwiększenie dawki Mastero nie poprawiało, saidów protestynowych. Ale wyczytałem jeden myk na forach: że master trzeba podbijać przed podbijaniem (podawaniem) deki. Cofnąłem dawkę NPP, podbiłem Mastera i wróciłem do starej, docelowej dawki. I o dziwo, zadziałało. Nie wiem w jaki sposób. Ale teraz mogę [...]
[...] Zdecydowałem się na testosteron Enanthate 250mg planuje co 5 dni 1 ml może w późniejszym czasie zwiększenie do 1,5ml. Z głównych pytań: -Jakie dokładnie badania wykonać przed cyklem -HCG kiedy ile i jak często -czy inne leki trzeba przyjmować podczas cyklu z testosteronem Planuje dość długi cykl o ile podczas cyklu badania oraz [...]
[...] wcześniej, że za dużo NPP nie mogłem brać. A zwiększenie dawki Mastero nie poprawiało, saidów protestynowych. Ale wyczytałem jeden myk na forach: że master trzeba podbijać przed podbijaniem (podawaniem) deki. Cofnąłem dawkę NPP, podbiłem Mastera i wróciłem do starej, docelowej dawki. I o dziwo, zadziałało. Nie wiem w jaki sposób. Ale teraz mogę [...]
[...] wcześniej, że za dużo NPP nie mogłem brać. A zwiększenie dawki Mastero nie poprawiało, saidów protestynowych. Ale wyczytałem jeden myk na forach: że master trzeba podbijać przed podbijaniem (podawaniem) deki. Cofnąłem dawkę NPP, podbiłem Mastera i wróciłem do starej, docelowej dawki. I o dziwo, zadziałało. Nie wiem w jaki sposób. Ale teraz mogę [...]
Dieta - pytania
