przed

xp w dnt bezsens dokup mono przed treningiem dawaj xp po treningu mono w dNT tylko mono

ja tam robie cykl na samym xp energized i styka, jeden przed treningiem i jeden rano w dnt, z tym ze w "dnt" mam treningi w reczna :D

jeśli masz jeszcze trochę kasy to dokup mono lub jabłcza wtedy cykl wyjdzie Cie taniej. wtedy dawkowanie DT 5g kreatyny rano 1 porcja xp przed treningiem DNT 5 g kreatyny

w praktyce lepiej u mnie sprawdza się clomid , nolvę potraktuj jako dodatek. hcg niezbędne przed sermami.

wszystko zalezy praktycznie od odzywiania. i od tego czy robisz po treningowo jakies aeroby jak dieta jest na mase lub zero, wtedy mozna dac przed treningowo lub po i starczy

Tzn. od stycznia zaczynem redukcje bo będę potrzebował ważyć 79 Kg na luty i 80 Kg na marzec, obecnie ważę 84 Kg. Czy to dobry pomysł by brać Bcaa niepełną porcję przed treningiem i drugą niepełną porcję podczas treningu tak aby razem wyszło (1,5 porcji) po treningu węglowodany (np. banany) i odżywkę białkową ? Dodam, że będę miał ok. 10 [...]

W normie- nie przejmuj się bo stres podnosi jeszcze bardziej ciśnienie. Na zwiększenie ciśnienia ma wpływ wiele czynników np zmęczenie, duża ilość spożywanej soli, brak ruchu. Mierz ciśnienie 3 razy dziennie i wtedy będziesz miał realny obraz ciśnienia.Rano, w południe i wieczorem tylko pamiętaj o paru minutach odpoczynku przed pomiarem.

bcaa przed treningiem (porcja to 1g/10kg masy ciała ale amin nie prochu) możesz dać też porcję po lub w trakcie treningu białko wedle braków w diecie - podobnie jak gainier a kreatyna jak zawsze DT 2x5g a DNT 1x5g -------- wszystko w temacie :))

[...] ma sensu. Jest ogrom opini na temat tego jak powinno przyjmowac sie kreatyne. Jedna szkola mowi o przyjmowaniu caly czas w mniejszych dawkach, inna tylko w dni treningowe przed i po treningu lub rano i po treningu, jeszcze inna w dni treningowe jak w poprzedniej, w dni nietreningowe tylko raz dziennie, mozesz zastosowac faze nasycenia tj. [...]

j/w bierz w 5 g przed i po treningu , przez około 10tygodni ;]

e tam to i tak nic nie da. Jak nawet opalam sie bez zadnego kremu to sie zjaram na czerwono i kilka dni jestem czerwony a pozniej i tak jestem blady tak samo jak bylem przed opalaniem a z faktorem to prawda ze bym nie byl czerwony bo bym sie wogole nic nie opalil

[...] saldowe ilosci kreatyny a jestem swiezo po cyklu wiec nie trzeba mi jej dostarczac a w planie mam zmiane kategorii na 100kg lub nawet na 110kg obecnie waze jakies 85kg przed cyklem 74kg(poczatek pazdziernika) trening mam teraz typowo silowy na maxa wiec potrzebuje bialka od cholery zeby uzupelnic zniszczenia po treningu a weglowodany wale z [...]

nie bierz tauryny po treningu i przed snem jak to po co?? normalnie odpowiedz na pytanie po co ci to??

Tak mi polecil gosciu z odzywkami w Bydgoszczy.Dlaczenie tauryny nie brac po treningu i przed snem ?

dlatego mozesz zrobic cykl crevolution + cell pump!i brac jedna porcje CP rano przed treningiem CR i po treningu CP!

4 capsy z rana 3 przed i 3 po treningu (dni treningowe) 4 capsy z rana (w dni nie treningowe) Sam tak bralem i bylem bardzo zadowolony z efektow.

Piterman i Fireball jak na moje wasze dawkowania sa slabe za mala porcja kreatyny. A lykasz z tauryna nie robi czy przed czy po krecie. Pamietaj o dobrej diecie

Zdecydowalem sie jednak na Cell pumpa + mono. A wiec teraz dawkowanie. Wystarczy tak ? Przed treningiem 1 porcja Cell pumpa Po treningu 5 gr mono Czy moze brac tez rano na czczo 5 gr mono ?

[...] kazdego dnia po 10gr(5g rano, 5g po treningu a w dni nie treningowe tak samo tylko 5g w porze treningowej) 25 dni na cell pumpie kazdego dnia 2 porcje po 9,5g(rano 9,5g, przed treningiem 9,5g, a w dni nie treningowe tak samo tylko druga porcja tak jak mono w porze treningu) Do wyzej wypisanego cyklu bedzie ci potrzebne 250gr. monohydratu i [...]

packer jakie byly twoje dane wyjsciowe(przed cyklem...) i jak po cyklu???