przed

[...] to blog o niepaleniu a nie fotka.pl poza tym to nie fair , bo niby jak ja Wam udowodnie ze nie wzieliscie papierocha do ust nie bawie sie tak wil nie wkrecaj mnie w ten "biznes" wil wracajac do posladkow , to powinna byc Twoja kobieta w kusych spodenkach , biegnaca przed Toba Zmieniony przez - laywoman w dniu 2006-09-14 22:05:49

[...] Nad cloutem też myślę ale podobno robi większą definicje niz masę i chyba zamienie go raczej na Vaulta bo podobno lepszy jest na masie a mnie głównie masa interesuje a może przed wakacjami clouta. Na kasie nie spie jeżeli to tak wygląda. Poprostu kwestia wyrzeczeń zamiast wódeczki piwka i dyskotek inwestuję w suple ale długo też tak nie wyrobię [...]

[...] to dawkowac... w ni treningowe rano na czczo i 30 min po treningu.. a w dni nietrenigowe tylko rano na czczo ??tylko ze ja trenuje siate wiec na silke chodze 3 razy w tygodniu i na siate tak samo i nie wiem czy te dni z siata zaliczyc jako treningowe??przed snem nie chce tego brac bo wole sobie twarog wmucic... czekam na odp zniecierpliwiony :D:D

juz nie mówie co mnie nap*****la przy siedzeniu przed kompem, a jesio siedze tak, ze nie opieram sie plecami. taki zgięty sidze..

[...] ten sam efekt a mniej kretki stracisz i nie obciazysz nerek. Jezeli moja opcja Cie kreci to tak to wyglada : DT : - 5g mono na czczo + ew 1 MC tauryny - 10g Cp 30 min przed treningiem - 3g kreatyny z 50 g Carbo + ew. 1 MC tauryny bezposrednio po treningu NT : - 5g mono na czczo + ew. 1 MC tauryny - Cp w porze treningowej (czyli ok. 8h [...]

[...] a arogancją...." zgadza się ale ta różnica zachodzi w formie wyrazu tylko a nie nastawieniu. Niezależnie od tego jak dany zawodnik wyraża, badź nie swoje emocje przed walką, pod kopuła musi wierzyć w to że wygra. Zgadzam się że Silva robił to w sposób arogancki przed galą, ale moja wypowiedź dotyczyła tego co mówił już po tym jak [...]

[...] moze byc zwiazany z nieprawidlowym wyciskaniem na klatke (tzn. moze podczas treningow uderzasz gryfem o klatke i teraz bola cie zebra) 2-ga opcja : Moze przejadasz sie przed spaniem i zaladek ma ciezko z trawieniem.Zoladek Cie boli a ty odczuwasz bol w okolicach serca (ten sam nerw prowadzi do serca i zoladka i jak boli Cie zoladek to [...]

[...] mam pytanko- po 30 dniach u mnie nadal jest nieciekawie- dopiero niedawno skończył mi sie wysyp i powolutku powolutku wszystko schodzi, ogólnie jest źle (dużo gorzej niż przed rozpoczęciem kiedy miałam tylko nieznacznie nasilony trądzik teraz w lustro patrzeć nie moge.. )ale zostają straszne zaczerwienienia.. czy ktos był w takiej sytuacji [...]

[...] :[ oto moja dieta Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 250g -rodzynki suszone 15g -2 jaja (wazylem wyszlo 70g) -2 kapsułki tranu b 26g t 18 w 72g 425kcal posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -orzechy włoskie 15g -ser chudy 50g b 18 t 37 w 82 728 kcal posiłek 3 po treningu odrazu carbo 40min pozniej -ryz 100g -tunczyk 50g [...]

Kup sobie xpanda i jedz porcje przed i porcje po teningu a w dzien beztreningowy 1 porcje z samego rana po przebudzeniu

[...] 48,15 Kcal 379 II ŚNIADANIE 50 g chleba żytniego 100 g sera żółtego 180 g jaja kurzego Białko: 53,75 Tłuszcze: 43,06 Węglowodany: 28,85 Kcal 710 OBIAD I (posiłek przed treningiem) 50 g chleba żytniego 250 g twarogu chudego (wołowina, pierś z indyka, + warzywa i troche oliwy) 30 ml mleka 1,5% tłuszczu Białko: 53,87 Tłuszcze: 2,6 [...]

możesz biedz tymbardziej że 1km to nie jest jakiś długi dystans a nawet rzekłbym iż przed treningiem siłowym w sam raz. Dorzuć do tego rozciąganie i rozgrzewka gotowa a co najważniejsze na świeżym powietrzu. ps. Oczywiście pamiętaj o raczej wolniejszym tempie bo jak się przemęczysz to to nie będzie mieć najmniejszego sensu

Bardzo proszę o potwierdzenie mojej "teorii" :) Nurtuje mnie fakt brania f-16 po treningu. Generalnie myślałem że to preparat „ przed treningowy” Proszę po sugestie.

kilka opcji: DT: *rano f-16 po treningu mono *rano mono przed treningiem f-16 po treningu mono *przed treningiem f-16 po treningu mono NT: *rano f-16 wieczór mono *rano mono wieczór f-16 *mono rano i wieczorem

100 tab metanabolu na cykl w systemie: 15mg na dzien, czyli 3 tabletki, 1tabletka co 3/4H zawsze po posiłku. Białko podczas cyklu. Kreatyna+Dextroza w ostatnim tygodniu brania metanabolu. Odblokowanie: 6/7 tabletek Clomidu 1 na dzień, przed snem. Do cyklu obowiązkowo: tran lub omega 3, kompleks witamin, magnez, cynk, hepatil na wątrobe.

[...] ja robie bjj i grappling+silka. 2-3(ale raczej 2)xsilka full body workout plus bieganie 2-4km po treningu. 3-4(ale raczej 3)x bjj lub grappling (podciagam sie z 3x8 po albo przed tymi treningami) biore bialko purewhey i gainera codziennie po treningu ale polowe zalecanych dawek bo jem nienajgorzej. tylko dla uzupelnienia ewentualnych niedoborow. [...]

Bento , nie musisz wymieniac szafy , bo styl dotyczacy jeansow jest w stanie sie obronic przed sztywnymi ramami , ktore sa nieodparte dla strojow dosc eleganckich . Nie wyobrazam sobie np bezowych lub szarych "kantow" , a do tego granatowa koszula

[...] chcesz komus krzywde zrobic ? twoje porady zazwyczaj maja zastosowanie w bardzo waskim i szczegolowym zakresie albo nie maja zastosowania w ogole diete sodowa mozna robic przed zawodami na wycince pod okiem bardzo doswiadczonego trenera i dietetyka, wtedy obcinasz sod i dowalasz potas na dwa dni przed zawodami i jestes skrajnie odwodniony bez [...]

.

Wes ty sie chlopie lepiej za poarzdne czytanie....Lipna dieta nic nie wyliczone..Posilek przed i potreningowy..Zdrowych tluszczy brak..i ty sie dziwisz tzreba bylo ja wkelic tu przed stosowaniem napewno bysmy pomogli i nie mial bys spadkoW!!