Dawkowanie Olimp System Protein 80

Witam.

Właśnie kupiłem 750g tego wspaniałego preparatu za 52 zeta
zamierzam to skonsumować w ok 2 tygodnie a mianowice
dni treningowe: 30min po treningu 35g preparatu i 35g na noc
dni bez treningowe: 35g na wieczór przed snem

W opakowaniu jest miarak i nie wiem czy jak nabiorę niom raz to już jest 35g czy przeba dw razy "zamaczać" aby uzyskać 35g ????

MOŻESZ mieć np problemy z jelitami z powodu zbyt małej masy stolca... pasuje?? Oczywiscie mówimy o stałej suplementacji)

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-14 23:11:38

7 płaskich łyżek to ok. 35g. najlepiej porównaj dla wlasnej pewności

Dzięki ale jeszcze nie sprawdzałem widzisz nie mam dostępu do łyżeczki bo jestem w kawiarence internetowej a tam nic ze sztuców nei ma pisze właśnei że to 7 łyżeczek ale jest i miarka lae na niej nic tylko Olimp i tyle może ktoś wie???

2 łyżki stołowe ze średnią górką będą dobre

Pozdro

WITAMY,

35 G tej odzywki to około 2,5 miarki .

OLIMP TEAM

POZDRAWIAMY.

Olimp to ta miarka nie w pite nie w oko
jak 2.5 miarki to shit zdeczka będe brał 2 miarki takie pożądne
No ale dzięki a czy naprzykład jak mam miarke 5g od kreatyny to będzie też 5g dla tej odżywki????

Nie

siema... ja mam malutki problem :D:D bo nie wiem jak to dawkowac... w ni treningowe rano na czczo i 30 min po treningu.. a w dni nietrenigowe tylko rano na czczo ??tylko ze ja trenuje siate wiec na silke chodze 3 razy w tygodniu i na siate tak samo i nie wiem czy te dni z siata zaliczyc jako treningowe??przed snem nie chce tego brac bo wole sobie twarog wmucic... czekam na odp zniecierpliwiony :D:D

w/g brakow w diecie , gdy nie mozesz dostarczyc tego makroskladnika z diety wtedy bierzesz go w formie odzywki

odzywki białkowe, gainery sluzą UZUPEŁNIANIU BRAKÓWw diecie. Jezeli masz odpowiednie ilości dostarczone z jedzenia to wywaliłeś pieniądze w błoto. Jezeli wiesz co jesz to pownieneś uzupełnić tylko braki białka. Jezeli nei wiesz ile czego jesz to znaczy ze powinieneś sobie ulozyć dietę a wniskuję, że takowej nie masz. pamietaj ze zaleca się 30% ilości bialka uzupełniać odżywką reszta powinna pochodzić z pożywienia.

Płąska miarka to okolo 12-13 gram na moejj wadze

EDIT: BPL-G mnie uprzdził.. za długo posta pisałem

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-14 22:57:25

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-14 22:59:46

a co sie stanie jak bede uzupelnial 70 % odzywka?