przed

[...] dawkowanie? Mam tą puchę, 2,6kg. Mam miarkę 50g z Mutant Massa. I jak by mi ktoś jeszcze napisał ile wynosi porcja i ile wtedy białka/węgli itp jest byłbym wdzięczny... I jeszcze jedno: kiedy mam go stosować? Np. w czasie treningu, przed, po itp. Proszę o pomoc, bo chcę urosnąć. :D Zmieniony przez - ranger3120 w dniu 2014-04-18 12:38:51

Siemka chłopaki wlasnie wale sobie lajtowy cyklik z mety przed powazniejszym cyklem w pazdzierniku to jest w sumie moj pierwszy raz z ruska meta walnalem juz 40 i mi poszedl 1 kg cos chyba nie tak wiem jak brac mam do tego wszystkie mineraly plus aminokwasy i bialko niewiem czemu tak slabo chyba nie przez to ze biore to razem z hepatilem nie no [...]

witam. mam pytanie odnosnie jednej kwestii. Mianowicie, gdy wstaje rano z łóżka to kręci mi sie w głowię i mam ciemno przed oczami, ale ten efekt trwa niecale 10 sek. ale jest zawsze z rana gdy szybko zmieniam pozycje z lezacej do stojacej. wiecie czym moze byc to spowodowane ? :)

[...] odzywki. Shocka juz mam, dokupione takze ZMA, omega3 i bialeczko. Pozostalo mi kupno stacka i zastanawiam sie nad BSN Cell mass + mono. I jak by to dawkowac? DT rano mono, przed trn. shock, po Cell mass NT cell mass Czy jakos inaczej? A moze inny stack? Szukalem w wyszukiwarce ale nie wiem akurat co jest na topie w tej chwili, mam na to jakies [...]

[...] pytanie z pozoru błache ale pytam ponieważ stacki takie jak nitrobolon 2 zawierają podobną ilośc AAKG i jabłczanu cytruliny co NO Boostery, a pozatym mają jeszcze mix kreatyn, dlatego tez pytam co lepsze przed treningiem? bo podobno i to i to daje pompe, poprawia wytrzymałosc i motywuje... zgóry dziękuje za konkretne odpowiedzi z uzasadnieniami

Siemka. Kupiłem sobie tak jak w tytule napisałem Olimp Anabolic Amino 5500, polecił mi to sprzedawca jak na poczatek silowni i dodał do tego witaminy. Moje pytanie brzmi gdyż moze wiecie z własnego doswiadczenia, czy po stosowaniu tego przybedzie mi na masie/sile? Stosuje przed i po treningu w dni treningowe. Jeśli nie ten dział to przepraszam.

http://img198.imageshack.us/img198/1465/hyperlean.jpg Witam Sprzedam Hyperlean 23 kapsułki. Kupiłem na pobudzenie przed treningiem, po pracy, ale gera mnie wykańcza za bardzo, nie mogę spać w nocy i w ogóle zamulony później jestem. W każdym bądź razie czesze aż miło, dla fanów tego specyfiku jak najbardziej. Cena - 40zł, ja pokrywam kw

dzis wziełam pierwszy raz przed treningiem , pobudziło mnie troche dostałam wytrzesczu oczu ze tak to ujme i zrobiło mi sie ciepło zanim doszłam na siłke to mi przeszło wzmozyła sie potliwosc a tak to zero kopa mam pytanie? czy hyperlean fx7 moze byc bez geranium ? czy akurat kupiłam taki? gdzie moge znalesc na opakowaniu gdzzie to pisze?

Witam, od początku roku chodzę na siłownie i chcę kupić rękawiczki bo bardzo mi się pocą ręce i muszę co chwilę wycierać je ręcznikiem przed każdą serią. Chciałbym aby rękawiczki miały też usztywnienie nadgarstka bo miałem kiedyś złamaną rękę właśnie w okolicy nadgarstka i czasami jak coś źle złapie to boli. Cena to tak 30-50zł. Macie jakieś godne [...]

[...] ryz zmieszac z jakims jogurcikiem ? ponoc wspomaga trawienie :) II śniadanie 50gr ryżu białego 2 łyzki oliwy z oliwek 2 -3 jajka gotowane marchewka obiad 100 gr kaszy pierś z kurczaka 3 łyżki oliwy z oliwek Jablko ? trening po treningu gainer 45min po treningu 50 gr ryzu 1 godzine przed snem 200 gr sera bialego ze smietana 12 %

[...] Zajrzyjcie pod ten link! Skład: w 100g odżywki znajduje się 100,7g białka odżywkowe perpetum mobile by sfd shoping company turbo power %- ale to nie koniec drodzy kulturyści! Poza tym znajduje się tam jeszcze 1,55 g węglowodanów! Czy tej odżywki przed spożyciem nie należy przypadkiem rozpakować win rarem?...

[...] bcaa. ulozylem sobie taki plan. 5.00 kreatyna 5.30 posilek 9.00 gainer 12.00 posilek 14.00 tribulus 16.00 posilek 17.30 bcaa, kreatyna 18.00 trening,zaraz po treningu kreatyna 19.30 gainer 20.30 posilek przed snem zma godziny przystosowane sa do mojej pracy i przyjmowanie posilkow, supli musze tak mniej wiecej rozpisac za poprawki z gory dzieki

[...] że kreatyne przyjmować powinno sie; W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. A na opakowaniu pisze żeby przyjmować W dni treningowe: jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo. I czym sie teraz mam sugerować [...]

Krótko. Treningi 5-6 razy w tygodniu siłowo-wytrzymałościowe. Kreatyna Cytrulina Beta Alanina Jak najkorzystniej to połączyć? Wszystko razem brać? przed każdym treningiem? czy w wybrane dni? Czy najpierw kreatyne z cytrulina, potem dopiero beta alanine?

[...] 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po treningu) Glutamine będe jeszcze jadł po cyklu kreatynowym bo mi zostanie kileer

[...] czasy zaczeło mi sie pojawiac co raz wiecej syfów, zastanawiam sie czy to jest wina spożywania codziennego tuńczyka (w sosie własnym z puchy) czy też jajek, jajka ograniczylem do 2 dziennie, a tune jem przewaznie przed treningiem a w nie treningowe wieczorem, doradzcie co ograniczyc i co moze byc tego przyczyną, pozdrawiam i nagradzam sogiem ;)

Zaczynam właśnie cykl. Chciałem się poradzić czy odpowiednio wybrałem pory spożywania suplementów. DT: rano naczczo porcja storma, do śniadania ok. 10 porcja białka, przed treningiem shock therapy, po treningu storm i porcja gainera, jakies 30 min póżniej porcja białka. DN: rano naczczo storm, ok. 10 białko i około 15 druga porcja białka. Gainera [...]

Witam koledzy! Mam do was pytanie. Jestem biegaczem biegi długo dystansowe. Przed startem wziełem około 10 wdechów środka VENTOLIN w inchalatorze. Po wyścigu miałem kontrol antydopingową. Czy po 4h wysiłku mogę mieć test pozytywny??? Bieg trwał 4h ja 182 wzrostu 62kg wagi. Dzięki za info!

Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.

Witam. Jestem na redukcji. Mam pytanie co do zmiksowanego kefiru z bananem: 1) Czy pić to w ogóle ? 2) Jeśli pić to kiedy? Przed/po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.