przed

100mcg w trenowane partie okolo 30min przed treningiem

mieszacie to w AA acetat acid(1 ml) jako utrwalacz a potem przed w biciem napieracie 100 mcg 1/10 z AA (przykladowo i troche NACL sody organicznej zeby mniej bolalo? bo tez mam igf lr3 z fragmentem i planuje na tygodniach ,chcialem tylko sie upewnic czy AA bedzie oki jako utrwalacz bo 1000 mcg w fiolce to na 10 dni alko / woda bakt podobno [...]

mam pytanie czy przed kazdym <nie wazne czy na klate czy na barki > treningiem jako rozgrzewke jezdzic na rowerku z 10 min ? zeby sie cos miesnie rozgrzaly ? czy lepiej stac w miejscu i pomachac rekami ?

crea shot ok, bralbym przed treningiwm glownie izolat wg brakow, po treningu dextro w jakim celu? przydaloby sie dokupic cos do cyklu, pojedyncza forme kreatyny by zrobic pelny cyklon.

wez przed treningiem poranna mozesz dac po treningu

No wyciąłeś ten fat z brzucha lekko, zrzuciłeś wodę podskórną i się jakaś krata pojawiła, ale nie oszukujmy się... długi okres masówki przed Tobą ;-) ważne, żebyś sam sobie się podobał. Masuj! :-p

Wahania wagi o 200g to żadne zmiany w wadze. Na spokojnie zważ i przede wszystkim pomierz się następnego razu. Nad czo przed treningiem. Nie sugeruj się wagą, a lustrem i obwodami.

posiłek przed odpowiednie węgle złożone oraz białko tak jak mówisz ryż+mięcho+warzywa pasuje. zaraz po treningu węglowodany proste banan może być plus porcja białka np. odżywka białkowa tu najlepiej się sprawdza moim zdaniem. A później drugi obiad tą godzinkę po treningu

Śniadanie / Posiłek 2 / Posiłek 3 - BRAK BIAŁKA. Obiad - zmień ziemniaki na np. ryż brązowy (raz na jakiś czas ziemniaki moją być). Posiłek nr 5 - BRAK BIAŁKA. Ogólnie poczytaj podwieszone tematy. Przed treningiem ma być posiłek konkret (w twoim wypadku obiad) ORAZ PO TRENINGU ma być konkretny posiłek. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-05 [...]

4-5 kaps. rano i przed snem , po treningu mono + dieta na mase {eventualnie uzupelniona geinnerem-rano i 40min po wzieciu kreatyny} i bialkiem {najlepiej serwatkowym!-rano i np. z ovo na noc ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Prawdopodobne możliwości: 1. Twoja żona odchudzała się wcześniej źle (organizm bronił się przed silnymi procesami katabolicznymi) i gdy zaczęła odżywiać się dobrze organizm pochwycił kalorię i przełożył je w tkankę tłuszczową (mini efekt jo-jo) 2. Po prostu nawodniła się i doszła do prawidłowej wagi, od której powinna zacząć odchudzanie 3. [...]

hmm to uwazaj na wegle, jedz je normalnie do obiadu, a pozniej coraz mniejsze dawki az do ostatniego posilku przed snem gdzie nie jesz wegli, mozesz tez troche mniej tluszcuz jesc Temat skierowany raczej do dzialu odzywianie

masz może fote przed i po - ciekaw jestem jak wygląda wynik takiego zabiegu

Ja bym byl za nitro energizer + mono. wtedy dt:mono rano 5g rano + przed treningiem porcja nitro po treningu 5g mono dnt rano:5g mono i styka na caly cykl imo

ja obecnie biore jedna porcje xpe przed trengiem i po treningu mono w nietrenigwe 1 porcje mono i czuje ze dzila ja bym zainwestowal w jedno opakowanie jaegos staka i jaks wolna forme kreatyny tcm/mono

Coż najpierw masa a przed wakacjami się zrobi rzeźbe miło dobrze wyglądać na plaży :]

Koleś zarejestrował się na forum przed tygodniem żeby znaleźć naiwnego, który łyknie tanią historyjkę o znalezionym zegarku. Niesamowite w tym poście jest to że są ludzie, którzy potraktowali go poważnie :)

Przed chwilą zaliczyłem bieg na 600m z czasem 1:53:49 po asfalcie. Co sądzicie o tym czasie?

Witam! Moje sugestie: -szynka robi wyjazd...;-) -ser twarogowy daj na noc z oliwą z oliwek -po treningu ja bym skonsumował np. banana -carbonox wypiłbym przed treningiem -ryż brązowy zamień na biały -warzyw mi brakuje w tej diecie Pozdrawiam...

..jak i tez wyplukaniem mineralow. Kup sobie Magnez i wez przed snem. Pomoze bst Happy HIT follower