przed

jakie dawki stosuja osoby biorace hp? tzn. czy sa to sugerowane: *** dni nietreningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) *** dni treningowe *** 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z [...]

2 mega capsy taurynki na czczo i 2 przed treningiem czy jedno na czczo i jedno przed treningiem treningu tak jak kreta na czczo i przed treningiem

Barca juz imho moze byc prawie pewana finalu- wyjazdowe zwyciestwo stawia ich w komfortowej sytuacji przed rewanzem

Najlepszy spalacz dla dziewczyn to dobra dieta + aeroby po snie i przed snem . W ciagu dnia tez mozna tylko trzeba ladnie rozplanwoac czas

[...] mocniejszy, ale niestety zasłoniety tłuszczykiem , którego w poczatkowych fazach ubywało, ale ostatnio przyszły świeta i przez 4 dni sie tak objadałem, ze znowu mi tego fatu troszke przybyło :D Mam zamiar od nastepnego tygodnia zaczac biegac rano przed sniadankiem i mam nadzieje ,ze przynajmniej troche tej warstewki fatu z brzucha spale.

CP bierz w dni trweningowe tak : rano na czczo przed treningiem w dni nietreningowe : rano na czczo w porze treningu 1 porcja = 9 gram

na upartego możesz przed i po tren ja tak robiłem i było dobrze albo wrzuć porcję gdzieś w szkole między lekcjami, kiedy już będziesz miał w miarę pusty żołądek Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-21 10:57:48

możesz poprostu którąś z porcji scorch'a zamień na xtp w ilości 3 kapsów (np. przed treningiem) Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-21 11:15:02

Witam! Tak jak w temacie chcialbym poznac wasze opinie na temat dawkowania w/w produktow co przed treningiem co po, co rano. Z gory dzieki i pozdrawiam !

o przyznam ze nie wiedzialam..ok to tylko oliwa zatem co do ryby to wiem ze cytryna lub mleko pomaga tylko ze ja niemoglam zniesc zapachu wlasnego rybiego potu,wiem dziwnie brzmi,a nie wiem czy juz nie pytala, gdzies ale czy mozna zmniejszyc ilosc przyjmowanego bialka(wlasnie o odzywke przed snem )gdy w weekend nie ma treningów?

rano hp, przed tren nitro jak weźmiesz w odwrotnej kolejności, to też będzie dobrze

Poszukaj w wyszukiwarce bylo to kiedys: 1. Cwicz słabszą reke pierwszą 2. Cwicz przed lustrem w cwiczeniach wymagających symetrii ruchów 3. Przykładaj sie do techniki

Owszem okresy wytrzymałościowe są potrzebne przed siłowymi Ale napisałes że pompki Ci pomogły to zrozumiałem ze dzieki nim np Twój max podniosł sie o pare kg co raczej jest mozliwe przy stażu mniej niż pół roku. Pompki własnie rozwijają wytrzymałosc miesniową która może nam na sztandzie sie przydać przy seriach z 15 powtórzeniami i wiecej..

[...] ja nie jestem zwolennikiem ładowań mam nadzieję, że skorzystałeś z tego linka co Ci dawałem i dobrze wszystko obliczyłeś... W piątek może być więcej jak 50 g tłuszczu, przed treningiem dodaj fruktozę z owoców, WPC też by się przydało po treningu, z tym carbo nie ma potrzeby się tak bawić..., w miarę czyste jest to Twoje ładowanie, nie [...]

Czytałem że CP jest lepiej brać przed treningiem niż po treningu. Czy to prawda? Rano na czczo odpada, ewentualnie w szkole a druga porcja przed czy po treningu?

osobiscie bralbym odwrotnie T: rano nitro II, przed treningiem HP NT: rano HP, porcja nitro II w porze treningu

[...] wyjść z podziwu, gdy widzę, jak niektórzy zawodnicy uparcie walczą jednym szablonem. Do dziś pamiętam walkę finałową w semi (tyle że w TKD), kiedy pewien zawodnik przegrał przed czasem różnicą 10 punktów, przy czym co najmniej 9 z nich dał sobie wsadzić z identycznej kontry na identyczny atak. Rywal nawet się nie musiał specjalnie spocić, bo [...]

[...] TEŻ BY BYŁA OK - POCZYTAJ ART "SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA" W AD, CHOĆ TAM JEST PROPAGOWANA STAŁA SUPLEMENTACJE KREATYNĄ - WG WIELU - LEPSZA Ewentualnie czy przed sesją HIIT dobrym pomysłem jest wzięcie BCAA, tauryny lub miarki lub dwóch białka ( np. bx prolongatum ) jako antykatabolika? - BCAA, JAK WSPOMNIAŁ LEYUS TO STRATA [...]

a jesli cp bede brac przed treningiem to powiedzcie mi ile musze odczekac zeby wziasc po posilku i ile czasu przed silka

jezeli chodzi o pewnosc siebie, przypomina mi sie w tym momencie bokser Muhamed Ali :) który (100 lat temu :P) przed walka o mistrzostwo wkrecał sam sobie i całemu światu ze po prostu jest najlepszy i nie ma mozliwosci ze nie wygra... i zdobył pas. Wiec pewnosc siebie chyba nie jest taka zła...