przed

[...] ogarnietym planem treningowym. Kardio krecone i tez chciałbym je przytrzymać w okresie masowym. obecnie leci 3x30min na czczo i 3x20min po treningu. Kcal niewiele wiecej jak przed bpsem, podlicze to tez konkrety się wstawi. co do treningu wczorajszego, powoli wchodze na jakieś cięzary, powoli bez szaleństw. wczoraj Klatka z bicepsem i brzuchem: [...]

Szybkie pytanko testo base bite 50mg 4x W DT 2h przed treningiem?(andro na olej) przebije 45 mg mety?

[...] Kabanosy możesz wymienić innym tłustym mięsem, ilość reguluj tak, żeby łączna ilość tłuszczu zwartego w jego porcji nie przekroczyła 20g. POSIŁEK II (5h po posiłku I, 2h przed treningiem, dasz rade tak ustawić śniadanie żeby to wyszło?) 2. Płatki jaglane (100g) zalane odżywką białkową rozrobioną z wodą (50g/200ml) (ok. 15 min przed [...]

[...] mi na nabiciu nie wiadomo jakiej ilosci kg, tylko sugerował sie bede lustrem. Środki jakie chce użyć - i tutaj prosiłbym o pomoc w zmianie ew. poprawie. Prop - 100mg e2d (przed pierwsze 3 tyg.) i razem z propem Bold - 600mg e4-5?d później z propa przejde na Cypio 200mg e3-4?d a bold 400mg e4-5?d Chciałbym dorzucić wino oral ew. ture (jak z [...]

Dobrze, kolejny Polak w UFC. Ma dobry win streak i często kończy przed czasem.

[...] letro jest za silne i zabije mi e2 do 0 przytakich dawkach tesosteronu ale sie uparł i tyle jak nie wystarczy 1/2 to niech pan bierze całą co 5-6 dzień przed iniekcja ale myślałem zeby brać 1/4 ok 0,5mcg co 5-6 dni - czy letro letro nadal może działać pomimo tylu dni bo max to 4-5 dni ale jak mam uwalone [...]

Trening siłowy kobiet nieco różni się od typowego treningu mężczyzn, ze względu na inne priorytety, co do korekcji wyglądu sylwetki. Panowie bardziej skupiają się na górnej części ciała, natomiast kobiety dużo chętniej podejmują aktywność ukierunkowaną na rozwój i kształtowanie dolnych partii. Sytuacja ta sprawia, że przestają one wykonywać [...]

[...] jest chyna chempionen tej federacji i tez natural, wiem ze mozliwe ze obaj bija, ale nie wygladaja mega extremalnie :-) z tego co. wiem to w tej federacji nie ma ze uciekasz przed testami antydopingowymi jak to mialo miejsce w pl, ten karl startuje tez w mens physique i jak z nim gadalem w kwietniu to mowil ze nigdy wiecej ifbb a jednak startowal [...]

Clarence De Vis 7 tygodni przed /SFD/2017/10/13/2aa909df8229438ebc69c88a342cf9d5.jpg /SFD/2017/10/13/b9b82abeb5f34e8593d078274766626c.jpg

Rafael Brandao 9 tygodni przed, debiut jako pro /SFD/2017/10/13/6a44bfa21e3c47278e52bbede3fa8fc6.jpg

[...] całą swoją złość skupił na szefie organizacji, którego wyzwał od najgorszych. Relacje między Huntem, a UFC i Daną Whitem są dosyć szorstkie i Super Samoan już wielokrotnie przedstawiał swoje krytyczne zdanie na temat organizacji UFC. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Robbie-Lawler-2-768x512.jpg Dana White: Wygrany pojedynku Robbie Lawler [...]

[...] Ogólnie coraz mocniej czuję, że organizm odżywa i myślę, że jeszcze przyszły tydz poleci roztrenowanie a od kolejnego już bd start z masą Porównanie fotek. Po lewej dzień przed zawodami i 6 dni po /SFD/2017/10/13/a002cc90bd624c3d9466130b4be7d376.jpg /SFD/2017/10/13/625aabde32544774a93ea33e42ffc85d.jpg [...]

przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec jak oceniasz black bombs ? dobrze telepie ? %-)

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

Wez sobie pofer ogladaj dzien przed treningiem filmy na YT z treningow, probuj nowego. Organizm trzeba zaskakiwac zeby zmusic go do wzrostu. I nie nie mowie tu o nowym rodzaju paczkow z Biedry %-)

http://www.sfd.pl/posi%C5%82ek_rano_przed_si%C5%82owni%C4%85_-t1156200.html trening o 8 wstaje gdzieś po 6. Jakoś dokładnie nie liczę, ostatni posiłek ok 21 twaróg z oliwą i warzywo, przeważnie pomidor.

Przed gotowaniem... ;) Diete wrzuciłem parę tygodni temu do sprawdzenia. Kazano mi uciąć kalorie bo mnie zaleje i zrobię "swinio mase"... Jakos nikt nie czepil sie 250g gram ryzu w jedym posilku @@-) Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-10-13 21:32:44

Witam , z racji tego , że chodze rano na siłownie około 8 chciałem się zapytać co mógłbym zjeść przed treningiem , prócz ryb , mięsa, makaronu , ryżu , bo dla mnie to zbyt wcześnie.Może jakiś szejk proteinowy ? lub płatki owsiane z jakimiś dodatkami ?

[...] wizyta na siłce i jednak nie dam rady tak ciągnąć - te 3x/tydz musi być, bo mi tęskno zwyczajnie do tego wysiłku fizycznego :D Trening słabawy bym powiedziała. Wypiłam kawę przed, ale mimo to złapałam zjazd. Żeby się jutro nie powtarzać to zrobiłam dzisiaj dół. Pierwsze ćwiczenia żeby trochę krwi napompować, później przysiady, coś na poślady i [...]

Chyba nie przed gotowaniem bo po ugotowaniu było by 0,5kg%-)