przed

Potrzebuje jakiegoś przepisu co szybko przed szkoła bede mógł go zrobić. Jakiegoś co mam mało składników.

Co do punktu pierwszego na pewno istnieją obciążniki na nogi i ręce, pasy chyba też z tego co mi wiadomo, o reszcie nie wiem. Co do drugiego, chodzi Ci o walkę z cieniem? Jest to podstawowe ćwiczenie jakie wykonują bokserzy. Bardzo ważne, bo stajesz przed lustrem i wyłapujesz błędy.

dajesz mono + jakiś stack przed treningowy np no xplode -i masz cykl na wypasie

[...] nie zastąpi pełno wartościowych białek węgli i tłuszczy Ja radził bym wstać wcześniej zjesc platki owsiane na mleku + 3 jajka (albo wiecej) + 50ml oliwy z oliwek Jeśli nie pij sobie ostrowie .... i tak nic prawie nie da aa i dużo wody musisz pić do tego z 1 litr na trening i z pol litra przed treningiem A kolega z tym carbo wyskoczył ....

no ale swoją drogą to dziwne wypić jeszcze wypije (miksuje sobie płatki, banana, rodzynki, orzechy z mlekiem i dodaje troche ostriwi) przed treningiem. a po treningu mogę łykać to "HI TEC - Carbo Plus" ?

gainer przed i po treningu, ja tak robie kiedy mam trening rano. polecam

Carbo? przed treningiem? Niby po co? Cukry proste=hiperglikemia=sennosc/slaby trening. Poza tym, z samego rana posilek powinien byc pelnowartosciowy. Owsiane z ostrowia moga byc jak najbardziej. Po treningu zadbaj o pozadny posilek. Carbo mzoe byc, ale czy jest sens faszerowania sie cukrami?

a połączenie nitro 2 z aakg na jednym cyklu co o tym sadzicie ewentualnie jeszcze dodatkowow dodac mono. Chodzi mi o cos tkaiego rano na czczo mono potem przed trneingiem nitro2 i po trneingu mono i 4 kapsy aakg co o tym myslicie ?? oczywiscie podczas trneingu carbo

Cześć, ale napisz dokładnie czego nie rozumiesz 1 łyżkę od herbaty 2 razy dziennie bierzesz, na przykład rano i przed albo po treningu. Możesz na pusty żołądek albo po posiłku, bez znaczenia w praktyce.

Proponuje taki schemat dawkownia: AAKG DT: - 4 kaps. na czczo - 2-3 kaps. 30 min. przed snem DW: - 4 kaps. na czczo Creatine micronized 200 mesh DT: - 5 g na czczo - 5 g bezpośrednio po treningu DW: - 5 g na czczo

Nitroman na czczo to chodzi ci że rano przed śniadaniem ??

a co myślisz o tym żeby krete stosować normalnie a AAKG 6tab przed treningiem ?

co do dzialania doraznego PP daje rade:-)) tylko stymulantow jak kofeina nie ma, ale zawsze mozna kawke wypic przed treningowo:-) lub kapsa dorzucic jakiegos.

z poprzedniego cyklu bez kreatynowego oczywiscie zostalo mi argi power z olimpa moglbym dac przed trenem? po ostarnim braniu argi jesten zadowolony na mnie dziala davidnth mi nie chodzi o to jakie bede mial efekty tylko jak dziala to power pure ale kolega TomQ-Mag juz udzielil odp :-)

a jaka masz przed treningowke?

no to dorzuc przed treningowo 4 capsy

Ja biore rano na czczo (30 minut przed sniadaniem) I bezposrednio po treningu i wydaje mi sie ze ta wersja jest najskuteczniejsza

jak wyżej - nie pij/nie jedz tego, bo to jedzenie nie jest. najlepszym sposobem jest zrobienie sobie w domu np. jakiejś sałatki do pojemnika. co do przegryzek między posiłkami, to owoce (głównie przed obiadem, a potem najlepiej te z małą zaw cukrów) oraz warzywka, które można przeceiż wciągac o każdej porze

jeśli myślisz że solarium pomoże Ci na syfki to możesz sie ostro przejechać...chwilowo poprawi cere ale niestety później organizm zacznie bronić się przed wysuszeniem cery i zacznie produkowac więce tego..no..łoju :) o :) i tak sie zacznie błędne koło...nie polecam

dokladnie j/w sam musisz zdecydowac na co masz ochote ja bym zrobil cykl z stacka przed treningowego+mono