przed

[...] wiec kiepskie porownanie) więc jesli przez wbijanie mi na trening nog chcesz udowodnić jakim cudem uwazasz swoje bociany za wytrenowane? internetyy.... Zdjęcie robione przed chwilką przed sniadaniem(czyt na czczo) ostatni trening niedziela rano. Na czczo nie na czczo po treningu nie po treningu albo cos sie tam wygląda albo nie i [...]

Dzięki za szybką odpowiedź, jeszcze tylko parę pytań Nitro z Bcaa zarzucić pół godziny przed jak rozumiem czy przed samym treningiem? Bo nie jestem pewien jak to działa najlepiej rozumiem że substancję muszą się rozejść po organizmie aby zadziałało w sumie miałoby to sens ale wolałbym się upewnić ;-)

jak sama nazwa wskazuje, stosujesz to przed treningiem mniej wiecej 30min przed wysilkiem zaczyna sie zawsze jak z kazdym takim preparatem od porcji sugerowanej lub np. jej polowy i z czasem jak organizm sie przyzwyczai mozna dawke podbic lub brac tylko w dni kiedy odczuwamy potrzebe wiekszego pobudzenia/dzialania

[...] aminogramem whey c6 od hi-teca, ale smaki gorsze od sciteca, można też coś wybrać z firmy PEAK. suple bierz tak (storm i shock) aby wyszło Ci dziennie 10g kreatyny. shock przed treningiem, storm po. białko wg braków w diecie. bcaa przed treningiem albo w trakcie, albo po. weź pod uwagę, że np. już białko sciteca, czy ta whey c6'tka ma w sobie [...]

[...] jest świetnym rekordem zawodowym ośmiu zwycięstw. To wyjątkowy zawodnik o wielkich, jak na swój wiek, umiejętnościach. Debiutował na zawodowym ringu w maju 2012 pokonując przed czasem Dawida Harasia. Pozostałych siedmiu rywali także zostało pokonanych przez niego przed czasem. „Turkey”, jak nazwany jest młody zawodnik z Bochni, solidnie [...]

[...] na 2 tabletkach. Z suplementów bralem meltdown, black bomb, scorch, obecnie miedzy clenami biore black mambe. Jak mam zmiane na 6 - 14 to nie chce wrzucac posilku jeszcze 1 przed tre.. lubie po treningu zjesc troche wiecej, takze w przypadku zmiany 14-22 lub 22-06 na pewno zrobie tak jak pisalem: bedzie ten IF (8h jedzenia ) 2 posilki przed tre [...]

Bóg zapłać %-) Przed cardio zawsze leci porcja BCAA, przed siłówką teraz też dać ?

O cholipcia, to teraz 3 porcje BCAA przedtreningowo lecą %-) A tak serio, z takiej perspektywy na to nie spojrzałem :-)) w składzie jest napisane, że ma 40 kcal, bo porcja ma 10g amino (0g węgli, 0g tłuszczy). Ale w takim razie będę przyjmował porcję BCAA przed treningiem razem z kreatyną + b-alaniną. To jak wypiję porcję BCAA 30 minut przed [...]

[...] Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 3 kapsułki rano + 3 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Notatki o dniu: Zwiększyłem dawkę scorcha- potliwość tak hardkorowa, że [...]

Wstawać o 3 rano i pić BCAA, bo katabolizm \-) no i oczywiście przed snem twaróg polany oliwą z oliwek :)) W takim razie BCAA wrzucam przed treningiem i w czasie treningu :-) Wydaję mi się, że to będzie najlepsza opcja :-))

solaros dlaczego przed trenem na sniadanie nie dać np bialko 50-60ww+ minimalnie fat? Ja lece akurat HC wiec jak bym miał dać 20-30g fatu z rana przed treningiem, to by to było juz prawie cale moje zapotrzebowanie. Ma to jaki sens przy hc na if? @UPUP moja kobieta ważąca 55kg je wiecej białka 8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-07-29 [...]

DZIEŃ 2 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i57.tinypic.com/1yqxe8.png Dzisiaj bez treningu siłowego ale za to były aeroby: HIT + walka z cieniem http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png -witaminy/omega do śniadania -5gkreatyny i 10g bcaa przed aero -przed snem cynk i magnez

stojeden to wina reklam i etykiet:) producent gdyby mogl to by napisal, ze cala puszke trzeba zjesc w tydzien i kupic 3 kolejne. co prawda argi stosowac mozna rowniez po treningu i przed snem;-) przed snem nawet pozytywnie wplywa na jakosc snu, sam testowalem. ale jak celem jest pompa na treningu to faktycznie nie ma sensu sie objadac suplementem

[...] 3kap, citrosept 2x 15kropel, enzymy trawienne 5kap, probiotyki 2-3kap, q10 1kap, omega 3 2kap, ornityna 3g, regenerator wątroby liv52, spalacz w dzień wypłukiwania, czasem przedtreningowki pobudzające+pompujące, zinc 1kap przed snem, b-complex 1kap przed snem, pewnie jeszcze mi się cos przypomni to dopiszę [...]

RUSH, przedtreningówka, smak BLUE RASPBERRY Porcja ok. 9 g Rozpuszczalność 10/10 Smak 9,5/10 (w zimnej wodzie) 4/10 (w wodzie o temperaturze pokojowej) Pobudzenie 10/10 Pompa 10/10 Skupienie 10/10 Ogólne odczucia/zdjęcia: Przetestowałam i przed treningiem siłowym, i przed zajęciami fitness. Przy obydwu rodzajach aktywności przedtreningówka [...]

[...] Jak dawkować białko wg braków w diecie Musisz zobaczyć czy noobostera masz z kreatyną czy bez, jak bez to rano stack, przed treningiem booster porcja wg odczuć, po treningu stack porcja wg opakowania Jak masz boostera z kreatyną to przed treningieb booster po treningu stack i w [...]

Takze wrzuce mhp mass up 50g do diety i akurat mi wskoczy 200 kcal. Teraz pytanko czy zastosowac przed po czy 25g przed i 25 g po? Do tego wrzuce jeszcze jablczan kreatyny cm3 z treca no znajomy dal mi opakowanie, czy uwazacie ze warto? Bardzo dziekuje za zainteresowanie. Pozdrawiam Zmieniony przez - kamil9972111 w dniu 2014-07-30 22:20:08

. W temcie Victora Martineza pisalem ze chce on wystartowac takze na tych zawodach, w Sacramento, tydzien wczesniej przed planowanym startem w konkursie Tampa Pro. Jednak Victor nie wystapi tutaj, zostaje przy swoich pierwotnych planach i pokaze sie jednak na scenie w Tampa. I dobrze, zawsze to troche wiecej czasu, a po ostatnim goscinnym [...]

[...] właśnie on teraz może jest w prime, z JDSem dał dobrą walkę mimo wszystko, z Bigfootem (na koksie xD) się lał jak równy z równym i to nie tylko w stójce sobie tak radził a przed 2011 przegrywał ciągle przed poddanie. Z Nishijima niby "w swoim prime" walczył, ok walka świetna i wygrana przez KO, ale ktoś kto oglądał tą walkę nie powie, że wtedy [...]

[...] odżywka białkowa, mango 2.,3. ziemniaki, mięso z piersi indyka, ser żółty 4.,5. łopatka wieprzowa 6. ser feta, awokado, olej rydzowy SUPLEMENTACJA - ZMA - 1 kapsułka przed snem - o3 - 2 kapsułki 30.07.2014 DIETA 2116kcal, 151B, 81T, 196W 1. płątki owsiane, odżywka białkowa, mango 2. ser brie, migdały 3. ryż brązowy, mięso z piersi indyka [...]