przed

[...] na temat i pewnie ktos zaraz skasuje.ale wklajam bo sporo osob piszacych tu to studenci i wiedze na temat koksow biora czesto ze studiow(chemia,farmacja,biologia itd>)3.08 - przedstawiciel rzadu Belki oglosil, ze studia powinny byc platne niezaleznie od trybu studiow. Ma to podobno wyrownac szanse ubogich i bogatych w dostepie do nauki, a jaka [...]

[...] bardzo szeroki barki ćwiczyłem z łydkami trening na barki: wyciskanie zza głowy 15-10-8-10-15 unoszenia hantli bokiem na stojąco lub siedząco 4x 12 unoszenie sztangi przodem (ręce wyprostowane przed sobą) 4x12 unoszenia na boki hantli na ławeczce skośnej 12-14-16-18 szrugsy 16-14-12-10 mi to przyniosło efekty szczególnie jeśli chodzi o szerokość

czasami jak widze sztange powyzej 360 to mi sie chce przed podejsciem, a wyraz twarzy taki bo bylem powiazany od 2 minut a panowie z obslugi sobie przypomnieli ze mam miec lamane stojaki i nie umieli ich zlamac pod ciezarem 360 i sie zdegustowalem troszeczke :) ale z kupa dobry zart :)

[...] Crocop II, nie mialbym pojecia jak ona moglaby wygladac i kto moglby ja wygrac. Pierwsza walka zakonczyla sie remisem, ale takie ustalono reguly (gdy walka nie skonczy sie przed czasem automatycznie jest remis, tak samo jak w walce Royce vs Yoshida w MMA, Gracie wygralby ta walke na punkty, bo Hidehiko po pierwszych 5 minutach nic juz nie [...]

[...] nisko schodzisz na nogach przy wyjsciu (niepotrzebnie tracisz energie) no i nogi mogłbys prostowac, szczególnie jak juz go konczysz bo inaczej ciezko ci bedzie nogi wlozyc przed siebie do połączenia Basen i akrobatyka to kiepskie połączenie z tego powodu, ze przy pływaniu ciał musisz miec rozluznione, męczysz specyficzne grupy miesniowe. W [...]

Witam mam pytanko czy mozna łączyć kreatyne z ZMA.Poniewaz Zma biore zawsze przed snem około godiznki a teraz kupiłem sobie kreatyne i niewiem czy moge to łączyć????. Proszę o pomoc

[...] pełen akcji pojedynek Podejrzewam również, że Shogun będzie dążył do przeniesienia walki na glebę z uwagi na niesamowity zasięg Overeema. Nie zdziwiłbym się, gdyby całość zakończyła się decyzją. Jeśli tak będzie to stawiam na Shoguna (marzy mi się finał Shogun-Arona). Jeśli zaś ktoś ma wygrać przed czasem to obstawiałbym wówczas Holendra (TKO).

Lat mam prawie 21,a od kiedy cierpie hmm,nawet nie pamiętam dokładnie od dawna ponad 6 lat, co do dawki to mam małą 20mg na 80kg. Oczywiście przed kuracją izotekiem brałem przeróżne leki/antybiotyki (chyba wszystkie dostępne na rynku;),przez ładnych kilka lat. Czy ktoś naprawde sie wyleczył Izotekiem??? Jaką dawke Izoteku dostałeś? Zanim zacząłeś [...]

i skoncz glupie docinki w stylu "sie naczytales"... boli cie ze moja wiedza przewyzsza twoja i to przed tym jak zaczalem koksowac??? pusty smiech...

Mirko ewoluowal od walki z Silva i to bardzo! Jest teraz zdecydowanie bardziej wszechstronny, moze parterowcem super to on nie jest ale za to dobrze sie przed obaleniami broni. Ale Silva to raczej powinien z nim wygrac. Powinno byc minimalne zwyciestwo dla Silvy.

[...] sens ? Chce brać sam ester jak to zrobić żeby ten 2 cykl był mocniejszy od pierwszego ? Może dawki hmb zmieniać w ciągu tych 5 hst ? Chce również brać bcca jeżeli posiłek przed treningowy np. będzie nie pełny lub kiedy przerwa między posiłkiem a treningiem będzie wydłużać jest sens ? i czy w dawce 1g na 10kg czy mniejszej większej i czy jest [...]

Dobrze, że mnie nie ma jutro przed południem, bo jak tu wkroczy Marcinecki z Bigusiem, to nam kota pogonią

ja tam na clenie nie bralem magnezu jeno zwykle witaminki i nic mi nie latalo nie skakalo.. skurcze mialem lydki, ale przed clenem, na nie pamietam, pozniej jakos minely i do dzis nie mam. A wy dofny jakies wybrakofane jestescie

w tym linku co Ci podalem dyskutuja o tym czy brac naczczo czy przed treningiem... ja jestem nowy? spojrz kiedy Ty sie zarejestrowales... czlowieku przeczytaj sobie jeszcze raz te wszystkie posty i zobacz jak sie mylisz mowiac ze branie po treningu jest bez sensu... jak jestes taki pewny swoich racji to zaloz nowy temat o braniu kreatyny po [...]

Moim zdaniem jest to spowodowane złą technika wykonywania poszczegolnych cwiczen lub slabym rozgrzaniem danych stawów. Dobrze rozgrzewaj nadgarstki zarowno przed ciwiczeniami jak i miedzy poszczegolnymi seriami. Powinno byc ok, dawniej tez popelnialem ten błąd i teraz jest dobrze

wysztskto jedno, mozęsz brac wcześniej, wysycenie następuje po około 14 dniach wiec wyciągnij wnioski..kreatyne mozesz łykac po 5 gram, sam tak robiłem wiele razy. Łykaj przed treningiem, a w dni wolne rano na czczo, lub np. część przed i część po treningu. zdr.

Czyli mozna przed snem wlac do puszeczki z tunczykiem salatkowym lyzke do zupy oliwy z oliwek,zjesc i bedzie ok?

ryz brazowy + kurczaka + surowka + oliwa z oliwek lepiej dac to po czy przed treningiem? bo jezeli przed to bym to sobie przyrzadzil okolo godziny 15, o 16 trening, a tak kolo 18 jajka kurze x 3 + chlebek razowy + jablko + banan co Wy na to?

[...] na skosie dodatnim 10,8,8,6 powt. 3. rozpiętki na płaskiej 4 razy 8 powt. Superseria bic+tric 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc 10,10,8,6 powt. 2. prostowanie przedramion na wyciagu 4x10 3. uginanie ramion ze sztangą stojąc 10,10,8,6 powt. 4. prostowanie przedramion na wyciagu 4x10 sroda plecy plecy 1. ściąganie drążka górnego [...]

przed