przed

el mowisz ze ciezko? a robiles z ciezarami?? czy bez? ja ja kzrobie to napisze (ide za jakies 20min serus a rozgrzales sie i porozciagales przed treningiem? pewno tak jak mowi el naciagnales sobie ps.ktos mierzyl skoka? pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-07-25 13:37:23

Biniu a Ty zaczales juz przyjmowac HMB? tak od 4 dni dawki 1 przed 1 po treningu rano to samo trening wieczorny

[...] skuteczna i dobrze dzialajaca - wieksze dawki nie potwierdzily wiekszych efektow (ale kazdy kogo stac moze testowac jak zdrowie pozwoli) - najlepszym czasem jest okolica treningu (przed i po) reszta dawek podzielona - HMB dziala najlepiej podczas treningow wymagajacyh czestych uszkodzen blony komorkowej - tu sprawdza sie wiec swietnie HST

"Działanie niepożądane: Odczyny alergiczne na lek. U chłopców w okresie przed dojrzewaniem zwiększenie prącia, częste występowanie erekcji; po okresie dojrzewania zahamowanie spermatogenezy, czynności jąder, oligospermia, ginekomastia. U kobiet nandrolon może powodować wirylizację..." leonstar

[...] post na temat krotkich cykli. Robie teraz 2u tygodniowke ( TAK - jedna !!! ), i stosuje pomysl desira (chyba) dotyczacy nadkompensacji... Efekty oszolamiajace : 3-4kg/tygodniowo. Dawki propa 100-150mg/ed, i mety 30-40/ed. Szerzej napisze za dwa tygodnie jak zbiore wszelkie doswiadczenia w kupe i zechce mi sie usiasc przed kompem na dluzej

[...] jej zbawiennego wpływu na zawodnika to myślę że : - rywalizacja jest metodą przynoszącą znaczny przyrost umiejętności zawodnika w walce wręcz( o ile nie zostanie wprowadzona przed opanowaniem min. technicznego ). - rywalizacja jako sposób kształtowania charakteru pozwala otrzymać osobnika który radzi sobie w życiu ( ponieważ ma nawyk parcia do [...]

i tak posilek PRZED treningiem jest wazniejszy niz ten po ...

siema! mam pytanie własnie kupilem w aptece zma apteczne: zincas i filomag b6 tylko za bardzo niewiem jak to brac myslalem o 1 zincasie i 3 filomagach 30min.przed snem, tak bedzie dobrze??? z gory dzieki za odp.

[...] hantelki po 10kg) rozciaganie, robie odrazu po tych cwiczeniach ABS2 i dzisiaj sprawdzalem czy moge przejsc na nastepny poziom i powiem wam ze sie troszku zmeczylem tym wszystkim ciekawe jak to bedzie jutro... przed treningiem zauwazylem ze sobie wyzej skacze czyli poprawa zanotowana ps. udalo sie,moge przejsc na nastepny poziom hehehe pozdro

Tez miałem problemy ze spaniem, rozwiazałem go w ten sposób że przed snem walnałem se piwko i spałem jak zbity ;)

przed okresem dojzewania czyli powiekszenie to jest spowodowane duzym poziomem egzogennego testa ,tak czy siak **** by urusl ale pozniej dajac testa szczyliwo przyspieszasz jego dojzewanie proste. my tu rozmawiamy i doroslych mezczyznach , na ktorych to saa maj zupelnie inny wplyw.

jak branie x-panda ma sie do jedzenia posilkow??czy brac go miedzy posilkiem?chce go brac rano i przed treningiem a ze trenuje tak kolo 10 rano to musze gdzies tam sniadanie jescze wcisnac miedzy porcja poranna a ta przedtreningowa.i jeszcze jaka diete stosowac normalna masówke do x'a dac.pozdrawiam i dzieki z gory!!

skoro trenujesz z rana to proponuje 1 dawke wziasc przed/po treningu a 2 na noc dieta standardowa na mase jesli ona jest TWoim celem

przed? ale to normalny posilek, a nie odzywka, nie?

przed treningiem Xp i po treningu np.mono, ester czy z czym tam chcesz go polaczyc co do laczenia z Metabolic Pump takowego nie stosowalem ale mysle ze dobrze bylo by jeden z nich wrzucic przed treningiem a 2 z rana lub na noc

kawa musi być!!! jak nima kawy nima zabawy nie no codziennie z rana przed aerobami i przed każdym treningiem razem z taurynką 4g i żeń szeniem 100g + witaminy i jazda

[...] i dorzucilem se cwiczenia o ktorym mowil mjoza z tym krzeselkiem przy scianie i 10 sekund przytrzymac i to jest powtorzenie. ostatni wczorajszy trening dal mi tak w kosc ze przed ostatnim cwiczeniem wlasnie tym normalnie siedzialem mialem wyprostowane nogi i nimi nie ruszalem i mnie bolaly jakby mi iles kg spadlo na nogi juz myslalem o [...]

w trenignowy - przed i po treningu (opcja wg mnie najlepsza) ew. rano i przed treningiem - rowniez ok w nietreningowe - jedna porcja CP, dwie to marnotrawstwo towaru ... edit: sorry zapomnialem jedna porcja ...ja bym bral w porze treningu jak trenujesz ok.16-18 jak pozniej, to bierz rano Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-25 17:58:03

[...] refleksje : Na temat diety : Od samego początku stosowalem metode nadkompensacji skladnikow odzywczych opisana przez Desira w dziale odzywianie. Tzw. Wyglodzenie rozpoczalem przed zastosowaniem SAA. Od poczatku cyklu zwiekszylem kcal diety oraz ilosc gramow protein na kgmc. Jednak staralem się nie przekraczac proporcji ww : bialko - 1,5:1. [...]

Generalnie chyba jest to spoko plan, tylko z tego co się orentuję to kreta z rana przed śniadaniem. To białko poranne dorzuc sobie do śniadania (nie wiem, czy nie nie możesz rano jeśc normalnego posiłku, ale ja mimo wszystko na Twoim miejscu postareałbym się chociaż owsiankę wciągnąc, a nie carbo). Carbo pij zaraz po treningu żeby uzupełnic [...]