przed

5 walk (czyli połowa gali ) za nami. Wyniki: - Yves Edwards pokonał Mishimę przed dźwignię z gardy w 4 min pierwszej rundy - Aaron Riley posłał na deski Michihiro po ciężkim high kicku w 6 minucie pierwszej rundy - Hayato "Mach" Sakurai pokonał Miltona Vieirę - jednogłośna decyzja - Akihiro Gono pokonał Crosley'a Gracie - jednogłośna decyzja - [...]

no wlasnie... nie cwicze jakos zaciekle nie chodze na silownie ale postanowlem machac kapke hantelkami w domu, porobic pompki i cos tendy.. przed takimi cwiczeniami staram sie porozciagac dobrze i zrobic jakas rozgrzewke, jednak dzisiaj robilem sobie pompki i poczulem chamskie mrowienie w lokciu i pomyslalem, ze dam sobie siana gdyz z moja [...]

Przed nami walka wieczoru: Tananori Gomi vs Luiz Azaredo Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-22 13:14:14

przykro mi Ziompel ale jeśli chcesz mieć jakiś efekt to powinieneś brać tego bcaa 8- 10 naraz, więc jak mówiłem już wcześniej bierz tylko w dni gdy trenujesz siłowo, przed i po całości treningu, czyli jeśli trenujesz siłowo a zaraz potem aerobowo to bierz drugą dawkę gdy już skończysz całość. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-22 13:41:44

zawsze myslalem ze lepiej brać przed aerobami (bieganiem) niż przed siłką ; ] a aeroby zawsze robie w inne dni niż chodze na siłke ;p

przed siłką lepiej bo im więcej siłowy/anaerobowy/ trening tym większe szkody w mięśniach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-22 14:00:54

nie widac kreski no to poweim jasniej kawalek przed tym lasem sie zaczyna

nom posiadam i chodizło mi o wzmocnione efekty:D tak zrobie z tym cp i aero2.... tylko jak z tym dawkowaniem -co rano co przed treningiem a co po:D i jakw dni nietreningowe??:D pozdro dziekówa za pomoc:D

poprostu stary jak swiat przed chwila to znalazlem na inso moim zdaniem swietne: Dres pyta dresa: - Co robisz w sylwestra? - Biceps i klatę

no dobra aero odpuść - droga zabawka r types - może być ale to już wiesz tauryne masz to good bierz 1-2 g do porcji kretki Cp w dni T 10 g na 30 minut przed treningiem + tauryna mono 5g po treningu z carbo 40-50g i tauryna jak dla mnie to wystarczy dokupić zma na regeneracje i jazda

[...] i Mały. Tak więc mieszkańcy, gdy tylko uświadomili sobie co się dzieje, co sił w nogach pobiegli do Dużego Rycerza po pomoc: - Duży Rycerzu, Duży Rycerzu! - Ratuj nasz gród przed strasznym smokiem! - W tobie nasza nadzieja! Duży Rycerz zmarszczył czoło i rzekł: - Hm... - Wyprawa na smoka to poważna sprawa! - Nie mogę zdecydować się tak od razu. [...]

Komplet wyników, co by żadnych nieporozumień nie było: - Yves Edwards pokonał Mishimę przed dźwignię z gardy w 4 min pierwszej rundy - Aaron Riley posłał na deski Michihiro po ciężkim high kicku w 6 minucie pierwszej rundy - Hayato "Mach" Sakurai pokonał Miltona Vieirę - jednogłośna decyzja - Akihiro Gono pokonał Crosley'a Gracie - [...]

[...] ze nie ma on pozytywnych opini. Bylem niedawno u dermatologa, nie mam duzo pryszczy, srednio 2-3, glownie na czole, ale ropne. Przepisał mi Unidox 2tab dziennie razem 50tab, + nystatyne 3tab dziennie witaminy b 3x dziennie. Jak uwazacie mocno to ryje watrobe ?, jak moge sie ochrnonic przed jej niszczeniem ? co jesc ? Z gory dzieki za pomoc

[...] lecytyna + omega3, 3) TS + MRM XTP, 4) MRM XTP, 5) T3? Oczywiscie kosztem drozszych spalaczy kupie tansze bialko, tzn. jesli wzialbym sam TS, wtedy rzucilbym sie na jakis izolat albo koncentrat + bcaa. Jakie jest Wasze zdanie co do T3? Czy powinienem wykonac jakies badania przed stosowaniem preparatow wykorzystujacych tarczyce? Dzieki za info ;*

[...] sam trec mass xxl o ktorym pisalem. mass'em tylko uzupelniam, jem dziennie duzo ryzu, makaronu i 2 kostki bialego sera (jedna kostka 200g=prawie 40g bialka) ryz z wolowina przed treningiem, po treningu np makaron z kurczakiem + kostka bialego sera. sam zauwazylem po sobie ze im wiecej kalorii w diecie tym lepiej masa idzie nawet gdybym 200 [...]

Jeszcze jedno. Kaptury rób po barkach, a nie przed.

[...] więc zrób tak; jeśli zależy ci na maksymalnym efekcie to kup jednak crevolution, radziłem wcześniej cell-pump/ale bez aero lepiej będzie gdy kupisz cr/ i bierz go rano i przed treningiem, po treningiem możesz wspomóc sie mono/niezły pomysł/ a r-ala też możesz dodawać do każdej porcji kreatyny po jednej albo lepiej dwie kaps. aha... i bierz cr [...]

[...] 210 Tluszcze - powinno byc 74 a mam 72 Wegle - powinno byc 296 a mam 302 kcal - powinno byc 2738 a mam 2701 I jak bedize dobrze?? To juz ma byc na mase ale dodam tez kawe przed aerobami 3x w tygodniu po treningu, trening HST, jesli sie uda to aeroby dam rano, do tego ogranicze cukry nie bede pil herbaty slodkiej skoncze jesc pączki i [...]

[...] w ten sposób bo tak naprawdę nie wiem czego chcesz i ile możesz na to przeznaczyć i trochę zgaduje, więc zrób coś co będzie pośrodku tego wszystkiego; rano weź cell-pump, przed treningiem i w podobnej porze w nietreningowe cr a po treningach mono, a w następnych cyklach będziesz mógł przejść na sam crevolution plus mono lub ester po treningu, [...]

Pozatym zdaniem Michalczewskiego Golota przeszedl do historii boksu "Ani nie ucieka się z ringu, jak Andrzej w walce z Tysonem, żaden przed nim pięściarz czegoś takiego nie zrobił!"... pozatym za nim sie posypia rozne komentarze to zacytuje jednego z forumowiczow onet.pl :"NIKT Z WAS W ZYCIU NIE OSIAGNIE NAWET POLOWY TEGO CO ZROBIL [...]