przed

Siemka chlopaki, sprawa jest:)kupiłem sobie gainerka mass xxl no i jest cos takiego ze wstaje 10:30 rano i na silke ide o 11:10 i kiedy ja mam go brac??? rano przed treningiem?? ale jeszcze oprocz niego biore kreatyne.wiec jak najlepiej go brac?? a moze po treningu dopiero?? prosze was doradzcie malemu glupiemu pakerkowi:P

korfanty sog za zawzietosc i cieżką prace.naprawde pokłony przed tobą

ma ktoś moze zdjęcia swojego brzucha przed stosowaniem tego treningu i po ukończeniu tego planu???

powiem wam tylko że z kolanami nie ma zartów a pamietajcie także że skoro nie jesteście zawodowacami to zapewno będzie jeszcze szmat życia przed wami i napewno nie chcecie psuć sobie dobrej zabawy z powodu niedyspozycji kolan. to że ktoś ci spuści manto to jest ruletka, nawet jak będziesz największym killerem muay thai w okolicy to i tak zawsze [...]

Uriel - jak wrocisz przed 3 do chaty to daj znac. Za 10 min. zamykaja cafe i bede siedzial na***any na lawce kolo Galerii Centrum. Jakbys przejezdzal od ziomka to call.

ja bym ci odradzał skakanke na tym poziomie nadwagi, a jeśli już to pamiętaj żeby zawsze rozgrzać mięśnie i przede wszystkim stawy przed skakaniem...a tak pozatym, może to brzmieć troche śmiesznie dla niektórych, ale jeśli masz możliwość to spróbuj ściągnąć sobie z netu jakieś video z aerobic w tytule (najlepiej pare dla urozmaicenia), może być np [...]

[...] magnez nie za bardzo sie lubi z wapniem. Na razie biore jako antykatabolik vit.C 2000mg dziennie w podzielonych dawkach i do tego rano i wieczorem wapn. I chcialbym dolaczyc ZMA do tego. Tylko jak ? Starczy jak ZMA walne godzine przed spaniem a tuz przed wapn ? Czy moze wapn powiedzmy po treningu a zma na wieczor ? Oczywiscie beda sogi...

[...] bez odpowiedniego snu na niewiele sie zda, poza tym 24 lata to jeszcze wiek w którym produkcja testo jest na poziomie zbliżonym do max więc TT też nie będzie działać rewelacyjnie Dla lepszego zasypiania - przed snem wypij kubek gorącego mleka i spróbuj się zrelaksować w łóżku - to pomaga Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-01 00:32:07

[...] mam napisane tak: " okres nasycenia kreatyny Olimp (na pudelku pisza tak: okres nasycenia (5-7dni) 4 razy 6-7 kapsulek dziennie (na czczo rano, miedzy posilkami, przed treningiem i po treningu) ALE KURNA NIE NAPISALI JAK ROBIC OKRES NASYCENIA W DNI NIETRENINGOWE potem jest jakis okres podtrzymania (4-5tygodni) 2 razy 6-7 kapsulek [...]

[...] a dopiero po ok. 30 minutach Gainera, czy mogę je brać równocześnie (chodzi mi o to, czy Gainer nie zaburzy wchłaniania Tauryny)? >>>> proponuje wzias tauryne przed treningiem Dodatkowo muszę przyznać, że mam duże kłopoty z zasypianiem ( a więc w konsekwencji z regeneracją), czy ZMA naprawdę na wielu z Was działało bardzo dobrze [...]

kurde no jestem troche wciety...wiec mialem tylko 1 cykl a przed tem nie bralem nic .. juz jasne??

I tak jestem za prolongatum jesli chodzi o bialko uniwersalne, bo zawiera wolno i szybkotrawiace aminokwasy. A tak ogolnie to zalezy w jakiej porze sotsujesz odzywke taka bedzie lepsza.Inna zastosowalbym brana rano, inna przed treningiem, po treningu, przed snem , a takze odmienna dodawana do posilkow.

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi!!! Anar, proponujesz Taurynę przed treningiem... ale chyba potreningowa dawka jest najważniejsza w związku z antykatabolicznym działaniem Taurynki??? A może skoro na treningu nie wykonuję praktycznie ćwiczeń aerobowych, to poranną dawkę Tauryny wziąć właśnie przed treningiem? Czy takie rozwiązanie gwarantuje lepszą [...]

Gainera mozesz braqc bez problemu z tauryna.Tauryne polecam takze do stosowania przed treningiem, wtedy najlepiej wykorzystasz ten suplement. Co do zasypiania, to zma bedzie pomocne bardziej niz tribusteron. Mleko rowniez moze bcy tylko powinno byc cieple , bo zimne zupelnie nie dziala.Podczas ogrzewania zachodza przemiany aminokwasow, ktore [...]

[...] miał wadliwie rozwiniętą cewę nerwową. W przypadku tych zarodków, częściej zdarzały się również poronienia na wczesnym etapie ciąży, w tzw. stadium preimplantacyjnym, czyli przed zagnieżdżeniem zarodka w macicy. "Wprawdzie nasze badania zostały przeprowadzone na myszach, jednak ich wyniki mogą mieć duże znaczenie dla kobiet, które próbują [...]

Ja mam ale wstydzę się dawać fotek "przed". Na pewno będziesz zadowolony P.S Jeszcze raz napiszę - żadnym treningiem brzucha nie da się spalić tłuszczu. Ktoś wymyślił że robiąc same brzuchy da się to zrobić, ale to nie prawda. Trening brzucha może zwiększyć rozmiary waszych mięśni i uwidocznić je. Jeśli ktoś myśli o dobrej kratce na [...]

Moim zdaniem najkorzystniej bedzie rozwiazanie tauryna rano i przed treningiem. Rano dobrze jest spozyc antykabolik - dzialanie pobudzajace tauryny rano moim zdaniem rowniez jest mile widziane. Przed treningowa dawka bedzie chronic twoje miesnie przed katabolizmem podczas trennigu. Pozatym dzialanie pobudzajace jest w porze przed treningowej [...]

Zgadza się też myśle że stosowania tauryny rano i przed treningiem bedzie najlepszym rozwiązaniem po treningu bierzez gainera który też jest także wzbogacony o substancje antykataboliczne - glutaminę i taurynę ( nie są to wielkie ilości ale są ) Co do ZMA ( to na mnie działa tak jak ma działać lepszy głęboki sen co za tym idzie lepsza [...]

[...] ! - ile tego brac w dni treningowe ? 20g dziennie - ile tego brac w dni nietreningowe ? 20g dziennie - czym popijac ? woda - o jakich porach dnia w dni treningowe ? rano , przed i po treningu i wieczorem - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? rano , w południe , popołudniu i wieczorem np - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, [...]

Ponieważ jestem troszke otyły to przed treningiem piję karnityne, żeby łatwiej spalać tłuszczyk. Ostatnio wpadł mi w ręce Izo PLus w proszku. Również posiada karnbityne i glutamine ale poraża mnie ilość węglowodanów . Czy to nie przeszkodzi w spalaniu tłuszczów??? pozdrawiam