Aha zapomniałbym, jakiś czas temu gadałem z przedstawicielem firmy extremepower, polecał mi swoje mono i takie tam I skarżył się że bronicie się przed jego produktami jak przed ogniem bo forum jest sponsorowane przez inne firmy. Co to za dyskryminacja!? A i mówił że wyniki badan będą na jego stronie ale nie chce powiedziec w jakim instytucie te [...]
[...] jakis drobny owoc b-23, ww-45, tł-16,5 III obiad 100g piersi z kurczaka + paczka kaszy + 10ml oliwy z oliwek + obfita porcja warzyw OK b-25, ww-65, tł-15g IV 20 minut przed treningiem 20ml oleju mct NIE MASZ PROBLEMOW Z TRAWIENIEM? V bezpośrednio po treningu 32g carbo MOZESZ TEZ DAC WPC, NOI NIE ZAPOMNIJ O ANTYOKSYDANCIE PO TRENINGU b-0, [...]
[...] uznać tej zmiany bo wiadomość do mnie doszła dopiero o godz. (9-06-2006 18:37) więc już po bramce Lahma, więc byłoby to nie fair w stosunku do innych a po drugie każdy by takie zmiany przeprowadzał. PuMa613 zmiany możesz dokonywać bez problemu przed meczem więc luzik bo podałeś tą informacje 17 min przed gwizdkiem, zmiana Trezeguet za Torresa
a jak powinno brać się stak kreatynowy i HP czy może być tak że: w dni treningowe: poniedziałek i piątek jabłczan środa i sobota HP 5g rano na czczo 30 min przed posiłkiem i po 6 godz, 45 min przed treningiem następne 5 g a w dni nie treningowe tylko 5g rano naczczo???? i czy trzeba robić jakieś przerwy w dawkowaniu?? np tak jak biorąc kreatynę po [...]
[...] widzowie tego nie widzieli poniewazw tym momencie akurat weszly reklamy(przypadek).Owen mial lek wysokosci i nie za bardzo chcial brac w tym wszystkim udzial.Pare godzin przed walka zrobil trening,tzn dal sie spuscic na linie na pewna wysokosc,potem zostal odczepiony i zlecial na mate(na twarz-tak jak mialo byc).Niestety to co udalo sie na [...]
[...] to musli jest naprawde ok, zawiera w sobie suszone jablka, truskawki, banany, orzechy, platki i rodzynki wiec nadal bym przy nim pozostal II sniadanie:co to za jogurt? przed treningiem: nie mam, juz od dawna stosuje mct na 20 minut przed treningiem jako antykatabolik po treningu: czemu nie, wczoraj dodalem do carbo 20g ostrowii i w sumie [...]
[...] minut, później znacznie się obniża. Powstaje pytanie, jak poprawić zdolność koncentracji w procesie treningu, czyli budowania sylwetki? Dotyczy to wszystkich ćwiczących, a przede wszystkim wyczynowców, zawodników chcących osiągnąć sukces w tej dyscyplinie. Centrum pobudzania w naszym mózgu-ta wiązka nerwów najlepiej reaguje na różnorodne bodźce [...]
[...] hantlami, kiedy można wygodnie usiaść na maszynie i oglądać w lustrze pracującą klatkę. Dość ironii. Jeżeli chcesz stać się większy i silniejszy, rób to co robiły przed tobą całe pokolenia kulturystów. Skup się na wolnych ciężarach. Ćwiczenia te są ciężkie, to prawda, jednak nie ma innej drogi do wybawienia od bycia częścią stada ludzi [...]
[...] ruchy. Taki system plus właściwe odżywianie, zapewniają regenerację sił, pozwalają mieć ciągle ochotę na trening. MIKE QUINN: Jeśli idzie o budowę masy mięśniowej, to ćwiczę przede wszystkim intensywnie, ale krótko. Duże ciężary wymagają maksymalnej koncentracji psychicznej i dużej energii, dlatego nie można-moim zdaniem ćwiczyć zbyt długo. [...]
[...] po przerwie nawet na mniejszych obciążeniach treningowych powinieneś bez problemu. jeśli chodzi o rozpiskę supli to zestawiłeś ją dobrze- choć taurynę w dużej dawce dałbym przed treningiem dla lepszego kopa na nim/może dobrze by było podzielić ją -brać przed i po, bo w cp już jej odrobinę jest- i to chyba będzie najlepsze wyjście/. pozdrawiam!
bobas87 -zacznij od mono/nawet 15g. może być/, potem przejdź na cp. zrób także coś takiego; przed treningiem tauryna i bcaa, po tren. glucetyl i bcaa. dobrze by było dodać do tego zestawu zma/przed snem/.
[...] dodawaj niczego od siebie. Jeżeli chcesz sie szybciej regenerować to zarzywaj po treningach carbo + aminokwasy lub Wheya. A aminokwasy możesz tak wogóle przyjmować na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Nie pójdzie Ci to w fat ale pomorze regenerować. Dziwi mnie natomiast fakt że kolega który ćwiczy jakoby na silowni, twierdzi że [...]
[...] po myciu. END - zrodlo : http://www.tera.com.pl/~koty/kici/kici_ciaza.html (jest tu wiecje informacji podalem naistotniejsze) Dodam od siebie ze najlepiej zrobic badania przed ciaza na toksolazmoze (tak jak kwas foliowy jesc przed) bo potem jak juz jest to nie ma bata, bo leczenie silnymi antybiotykami. Zarazenie w pierwszym trymestrze = [...]
woooooow widzieliscie przed chwila to co ja? widzialem podwojnie posty charona i wyliama z przed miesiac napisany tutaj, ktos jeszcze t owidzial? harry nie, cos lepszego w sumie luki gdzie te foty?
Panowie udało się jest 1:16 w nocy na moim liczniku znowu jest 811 km tyle ile przed skasowaniem. Skonstruowałem urządzenie do nabijania licznika a mianowicie silnik elektryczny do którego przymocowałem wirnik do wirnika przymocowałem magnes ten co się montuje w szprychach. Wirnik obracając się z dużą szybkością przed czujnikiem powodował [...]
[...] co masz doszedles zupelnie sam i to zasluguje na najwiekszy podziw. Bez sponsorow, kasy rodzicow czy jakiejkolwiek innej pomocy osiagnales bardzo wiele. A ile jeszcze przed Toba ? Z taka sila woli i charakterem za kilka lat mozesz osiagnac mistrzostwo i tego Ci zycze i wierze ze Ci sie uda. Bede sledzil rozowj Twojej kareiry, do ktorej [...]
[...] z kapusty pekinskiej+pomidor+papryka -TU BYM DOLAŁ ŁYCHE OLEJU LNIANEGO/OLIWY Z OLIWEK piers z kurczaka 100g Posilek 4: 19/10/35 (w dni kiedy cwicze jest to posilek przed cwiczeniami) kasza gryczana 50g piers z kurczaka 100g surówka Posilek 5: 19/10/35 ( w dni kiedy cwicze jest to posilek po cwiczeniach) chleb razowy 60g - PO ĆWICZENIACH [...]
tehrmo speed 8 kapsów dziennie < dobrze sie czuje na takich dawakch ( przy 2 trenignach dziennie ) chętnie wejde na 10 capsów ed 4 przed trenigiem 2 w ciągu dnia 4 przed treingiem ze skutków ubocznych nie zaobserwowałem żadnych chętnie bym zjadł jakieś pobudzacze
wrzuce pare nowych fotek min. zarcia przed treningowego , bice przodem, oraz jeszcze jedna fotke plecow ktora jest jakby bardziej "profesjonalna" nie sadziłem ze umiejetnosc pozowania jest taka wazna , zreszta zobaczycie ze nowa fotka jest lepsza od starej posiłek przed treningiem , to nie sa ziemniaki tylko kasza kuskus, jem ja [...]
[...] do tego mozesz dokupic ZMA,Omega3,Lecytyne Jak chcesz takze zainwestowac w HMB,to musisz wiecej kaps dokupic... Mozesz takze dokupic jakies pobudzacze,przed treningiem...ale to zobaczysz po pierwszych treningach...jezeli nie bedziesz mial "chęci" do treningu to walnij sobie kawe przed treningiem ja dodatkowo [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
