przed

Jadłem to co mama przygotowywała. Jadłem śniadanie rano i w szkole obiad przed trningiem 2 godz. i po treningu jadłem tez obiad ale lzejszy kolacje przed spaniem. I nadal troche chudne.

[...] niższego o 1,5 - 2 metry)" - dodał. "Po południu trenował Sven Hannawald, jego skoki były porównywalne z osiągnięciami Adama" - zakończył Tajner. W czwartek przed południem nasi zawodnicy oddadzą jeszcze po 5-6 skoków, a następnie udadzą się do Szwajcarii. Zanim jednak dotrą do Engelbergu zatrzymają się w St. Moergen, gdzie jest [...]

[...] Loefflera, dotyczących głodzenia zawodników kadry przez trenerów i działaczy, głos zabrał Reinhard Hess, do niedawna szkoleniowiec niemieckich skoczków. Hess przyznał, że przed kilkoma laty, z powodu głodzenia się i zbijania wagi, Sven Hannawald znajdował się na "granicy bezpieczeństwa". "Wówczas nie odgrywał on żadnej roli w [...]

[...] powiedziała nam Agata Smużewska (22 l.), narzeczona Binkowskiego. - Nie mogę jeść, boli mnie żołądek, bardzo się denerwuję. Artur jest spokojniejszy niż ja. Na dwa tygodnie przed każdą walką nie mieszkamy ze sobą, nie powinniśmy też uprawiać seksu, ale Artur rzadko stosuje się do tego zalecenia - żartuje Agata. Binkowski trenuje dwa razy [...]

Owszem ZMA powinno się przymować w odstępie ok pół h przed suplami zawierającymi wapń więc też HMB (kapsy zaiwerają związek CaHMB) i odżywką (szczególnie rozrabianą w mleku) ZMA przed treningiem to dodatek - możesz oczywiście dołożyć - ale najlepiej sprawdzi się na noc kiedy to będzie wspomagać głęboki sen i proces regeneracji [...]

ja ostatnio przed imprą zjadłem posiłek około 30 g białka 60 g w/w tłuszczu niewiem ile i wiem co to dało :> mogłem więcej wypic ps marcinecki topic nie był taki brzydki :) dopiero zaczynam

nie polecam brania efedryny przed zabiegami,bo po e. mzoe dojsc do wiekszego krwawienia. ze znieczuleniem nie bedzie problemow "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

deja - dla nas facetów pozostaje jedynie aerobik przed telewizorem na "clubie" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

To zalezy o ile przekroczyles ustalony dzienny limit, jaka masz przemiane materii i jakie to sa tluszcze. Bo jak dostarczone tluszcze sa pochodzenia roslinnego, spozywasz je np rano, przed treningiem to o otluszczenie sie nie martw zabardzo darkthorn

[...] a jeśli im się zacznie wyjaśniać, że to bajki, a style wewnętrzne są takimi samymi sztukami walki jak inne, to się obrażą i pójdą tam, gdzie "mistrz" nie ma oporów przed wciskaniem kitu, tym którzy się tego dopraszają :) Gorsze, że później autorzy książek o sztukach walki, gdy mówią o stylach wewnętrznych, to zaczynają powtarzać te [...]

hehe, dobre, dobre tzn. opisy, a nie to że Grasi wcięło neta choć pamiętam czasy gdy J-23 nadawał z kafejki hrhr ja jeszcze widzę taki opis : blondynki chodźcie z nami topić karpie przed świętami Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..." Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-12-18 16:25:43

[...] nóg w leżeniu 3 x max 4. Skręty tułowia 3 x max 5. Skłony boczne 3 x max III Barki + nogi 1. Unoszenie sztangielek bokiem 4 x 15- 10 2. Wyciskanie zza karku 4 x 15-10 3. Sprzed klatki 4 x 15- 10 4. Do brody 4 x 15- 10 I na nogi jakbyście mogli podsunąć? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

jesli jeszcz nie brałes to 1 strzał na tydzień, po 2 tygodniu 2-3 strzału w tygodnu (np pon., śr., piąt.) na 30 minut przed treningiem. Ja osobiście polecam 2 strzały w tygodniu. Jeśli nie brałeś wczesniej to sprawdz czy ci nic nie jest po jednym strzale. Ja miałem ostre krwotoki z nosa których nie mogłem zatamować ale to było po dłuższych cyklach [...]

[...] gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry wyciskałem 3 razy byłem osłabiony lub takie tam. Ale nie kupiłbym go drugi raz. Brałem po 10 tabletek przed treningiem i 10 tabletek po treningu. Za dużo wiem, ale wtedy niczego nie wiedziałem o kulturystyce i brałem tak jak napisano na opakowaniu. Teraz jak sięgam po [...]

Trening? Przed pracą. 1,5 godzinki, a później 12 godzinek pracki ...i śpię jak niemowlę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

oj cos kiepsko z Twoja glowa:) idz do lekarza przed swietami :) !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Osobiście używam suplementów Olimpu, jednakże przed zakupem wielu znajomych mi odradzało tą firme.Skąd bierze sie tak duża niechęć do produktów Olimp? POZDRAWIAM

[...] teraz to strace za dużo siły, więc skusiłem się na 150kg! Gryf ważył dwa razy tyle co ja i jeszcze troszkę... (aktualnie waże 72kg). Stwierdziłem raz się żyje i ulękłem przed sztangą, nałożyłem paski własnej roboty (kiepskie!), gotowy kucnąłem, przyjąłem pozycje do ciągu i zacząłem walkę (dość krótką!), sztanga ruszyłem na około 5cm nad [...]

[...] a jednocześnie całkowitą normą było np. chłostanie ich w domowym zaciszu od starożytności po cały XIX wiek i część XX, gdyż to mężczyzna dominował. Aktualnie stajemy przed problemem : z jednej strony równouprawnienie, a z drugiej oczekiwanie od mężczyzn rycerskiej postawy. Takie starcie musi z czasem prowadzić do zmiany obyczajów, [...]

Nie wiem czy ktos bedzie chcial to kupi, ale spróbuje Mam do sprzedania frotki na rece.Kuzynka przywiozla mi je z hameryki ale ja ich nie potrzebuje bo nie gram w kosza Stan idealny, ani razu nie zakladane na rece. Zdjecia orginalne (przed chwila robione) GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, [...]