przed treningiem

lepiej wyjdzie jak dasz xp przed treningiem 5g mono po treningu w dnt 5g mono reszta j/kolega wyzej

to masz pecha bo lata i to nawet aniej a dziala jak trzeba !! strzal 2cm przed treningiem i lamie sztange

Dzięki, powiedz mi jeszcze jak to widzisz żeby tak jak pisałem zapodać sobie powiedzmy raz w tygodniu 2 godziny przed treningiem z 50mg jako "przedtreningówkę" w ciężkim dniu? No i najważniejsze, czy taki pojedynczy strzał ma szanse zablokować?

Tak jak pisałem raz w tygodniu przed treningiem 50-75mg

Ja od lat bcaa, glutamina i tauryna zawsze przed treningiem siłowym albo cardio. Juz tak weszło w krew i detoksu na starosc nie bede robił :-D

Głupi artykuł, założę się że 1/100 nie przeczytałeś a wszystko jest oparte o badania i napisane przez ludzi którzy mają o tym ogromne pojęcie. Ale ok :-) Każdy ma prawo do własnego zdania i ja uważam bcaa po treningowo za stratę kasy :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-23 09:11:15 Bo bcaa daje się przed treningiem jako antykatabolik

posiłek jem o godzinie 15:30 (surówka + oliwa/olej lniany/winogronowy, 200g wołowina/wieprzowina/drób) na siłownie idę o 17:30 i dlatego myślę żeby wrzucić te 30g węgli przed treningiem co by mieć powera

Wiem wiem, ale to taki pospiech przed treningiem :D

Ale żeś pojechał... %-) ja od siebie - ja zwykle o tej porze kartofle z piersią kuciaka, nastawiam przed treningiem na lekki ogień i jak wracam to są idealne. Ale ja to ja %-)

VIPS jeszcze pytanie - a czy masz dietę co jeść przed treningiem ? zauważ że dieta to całość dziennego spożycia a nie jedynie twaróg na wieczór (którego spożycie koledzy świetnie Ci przybliżyli) i trening + bieganie po (wszystko ok ale od kiedy to robisz i w jaki sposób ) rozumiem że redukujesz ale pamiętaj żeby ni przegiąć - bo w ten sposób łatwo [...]

No shotgun to stack kreatynowy więc nie ma co porównywać do AAKG. Myśle że AAKG przed treningiem jest jak najbardziej ok jeśli nie decydujesz się na stack. Jaki staż ?

1- Owsiane, Jaja gotowane, warzywo 2- Orzechy, kurczak, warzywo, Oliwa 3- Wolowina przed treningiem Trening 4- Ryż, Kurczak- po treningu 5- Twaróg chudy, oliwa, warzywo Trening 6 razy w tyg 45 min ale baaaardzo intensywny, Interwaly przeplatane ćwiczeniami siłowymi Każdy jest inny, na mnie działa plan powyżej:) możesz sprobowac

shock porcja przed treningiem a storm po. a w dzien bez treningu storm rano. mozesz tauryne zapic stackiem.

Mi bardziej chodzi żeby na dziś było przed treningiem jakieś sklepowe :)

formuła oznacza jedno: brak fazy ładowania, po prostu bierzesz dwie tabletki 30 minut przed treningiem i dwie tabletki tuż po treningu.

Dziekuje za pomoc, masz SOG'a. Wziałem dziś tylko jedną tab. ze względu na dużą wielkość ich, czy aby napewno 2 tab przed treningiem brac czy jednak moze jedną ?

redukcje lub masę robi się w kuchni kreatyna to monohydrat - dawkowanie 5g w DNT rano i DT 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu

chodzi o to ze po co ci np po treningu te wszystkie substancje pompujace??dlatego nie ma sensu 2 stackow wystarczy przed treningiem a po albo rano mozesz walic tcm/mono/ka

dlatego poleca się dawkowanie: jedna porcja rano na czczo, druga przed treningiem

Dla mnie lepszy efekt przyniosło stosowanie CM3 przed treningiem.